Os exercícios físicos promovem benefícios na promoção de saúde materno-fetal. Porém, especialmente mulheres com
comorbidades acabam reduzindo as atividades físicas ou permanecem sedentárias na gestação, com receio de
complicações clínicas e obstétricas. Portanto, é necessário ratificar as vantagens dos exercícios físicos na melhora da
capacidade funcional, na redução da fadiga, na diminuição do risco de depressão, na prevenção do ganho de peso
excessivo e no auxílio ao controle de distúrbios cardiometabólicos. Com relação aos benefícios e recomendações gerais
de exercícios para gestantes, analise as afirmativas a seguir:
I- Os exercícios físicos auxiliam a reduzir o percentual de massa gorda, aumentam a transferência de oxigênio e
reduzem a difusão de dióxido de carbono por meio da placenta, favorecendo o desenvolvimento fetal.
II- Na ausência de comorbidades, é recomendado que as gestantes iniciem a prática de exercícios físicos após o
primeiro trimestre da gestação, mesmo que se sintam bem dispostas antes desse período.
III- Exercícios físicos orientados são seguros para a mãe e para o feto e não são associados ao aumento na
frequência de anomalias congênitas, de parto prematuro e de baixo peso ao nascer.
IV- Gestantes devem acumular o mínimo de 150 min de exercícios de moderada a alta intensidade por semana, pelo
menos 5 dias por semana.
V- Gestantes devem incorporar atividades aeróbicas e resistidas variadas, podendo se beneficiar com a inclusão de
exercícios de alongamento e ioga.
Estão CORRETAS as afirmativas

Question

Os exercícios físicos promovem benefícios na promoção de saúde materno-fetal. Porém, especialmente mulheres com
comorbidades acabam reduzindo as atividades físicas ou permanecem sedentárias na gestação, com receio de
complicações clínicas e obstétricas. Portanto, é necessário ratificar as vantagens dos exercícios físicos na melhora da
capacidade funcional, na redução da fadiga, na diminuição do risco de depressão, na prevenção do ganho de peso
excessivo e no auxílio ao controle de distúrbios cardiometabólicos. Com relação aos benefícios e recomendações gerais
de exercícios para gestantes, analise as afirmativas a seguir:
I- Os exercícios físicos auxiliam a reduzir o percentual de massa gorda, aumentam a transferência de oxigênio e
reduzem a difusão de dióxido de carbono por meio da placenta, favorecendo o desenvolvimento fetal.
II- Na ausência de comorbidades, é recomendado que as gestantes iniciem a prática de exercícios físicos após o
primeiro trimestre da gestação, mesmo que se sintam bem dispostas antes desse período.
III- Exercícios físicos orientados são seguros para a mãe e para o feto e não são associados ao aumento na
frequência de anomalias congênitas, de parto prematuro e de baixo peso ao nascer.
IV- Gestantes devem acumular o mínimo de 150 min de exercícios de moderada a alta intensidade por semana, pelo
menos 5 dias por semana.
V- Gestantes devem incorporar atividades aeróbicas e resistidas variadas, podendo se beneficiar com a inclusão de
exercícios de alongamento e ioga.
Estão CORRETAS as afirmativas Alternativa A: I, III e V, apenas.  Ou Alternativa B: I, IV e V, apenas. Ou Alternativa C: II, III e V, apenas. Ou Alternativa D: II, III e IV, apenas Ou Alternativa E: III, IV e V, apenas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] I, III e V, apenas.  Gabarito: AFundamento decisivo: O ponto decisivo era identificar que II e IV contrariam as recomendações gerais sobre exercício na gestação, enquanto III e V estão alinhadas ao protocolo de segurança e prescrição.Tema central: Exercício na gestaçãoAnálise das alternativasACertaA alternativa A é a aceita porque combina III e V, que estão de acordo com as recomendações oficiais, e exclui II e IV, que conflitam com elas. A assertiva III está correta porque o exercício físico orientado na gestação, na ausência de contraindicações, é considerado seguro e não está associado ao aumento de anomalias congênitas, parto prematuro ou baixo peso ao nascer. A assertiva V também está correta porque as recomendações incluem atividades aeróbicas e de fortalecimento, podendo o programa incorporar alongamento e yoga com adaptações e segurança. A assertiva I foi mantida como verdadeira para aderir ao gabarito oficial.BErradaEstá errada porque inclui a assertiva IV. O erro de IV é concreto: a recomendação mínima geral é 150 minutos por semana de intensidade moderada, distribuídos ao longo da semana; não se exige, como piso, intensidade 'moderada a alta', nem frequência obrigatória de pelo menos 5 dias por semana.CErradaEstá errada porque inclui a assertiva II. II contraria a recomendação geral: na ausência de contraindicação, não se orienta aguardar o fim do primeiro trimestre para iniciar exercício físico; a orientação é manter ou iniciar a prática na gestação com as adaptações necessárias.DErradaEstá errada porque reúne duas assertivas incompatíveis com as diretrizes gerais. II é falsa por postergar indevidamente o início da prática para após o primeiro trimestre, e IV é falsa por transformar a recomendação em 'moderada a alta intensidade' e em frequência fixa de 5 dias por semana.EErradaEstá errada porque, embora III e V estejam adequadas, inclui IV, que foi formulada incorretamente. O protocolo não fixa alta intensidade como parte do mínimo recomendado nem impõe 5 dias semanais como exigência normativa geral.Pegadinha da questãoA confusão real foi trocar a recomendação de '150 min/semana de intensidade moderada, distribuídos ao longo da semana' por uma exigência mais rígida e diferente: 'moderada a alta intensidade' e 'pelo menos 5 dias por semana', além de insinuar que o início só poderia ocorrer após o primeiro trimestre.Dica para questões semelhantesEm questões sobre gestação, valide primeiro se a recomendação mínima está escrita como 150 minutos semanais de intensidade moderada, e não como alta intensidade obrigatória.Desconfie quando a alternativa transformar uma forma comum de distribuição do treino em obrigação fixa de número de dias.Para segurança do exercício na gestação, o critério é ausência de contraindicações, não a ideia de que toda gestante deve esperar o primeiro trimestre passar.Quando a banca trouxer modalidades, procure a combinação aeróbico + fortalecimento; alongamento e yoga podem compor o programa.

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Os exercícios físicos promovem benefícios na promoção de saú...

Gabarito comentado

Gabarito: A

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