Na prescrição de exercícios de resistência, devem ser reali...

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Ano: 2019 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória - ES Prova: INSTITUTO AOCP - 2019 - Prefeitura de Vitória - ES - Técnico Esportivo 40H |

Q1147287 Educação Física

Na prescrição de exercícios de resistência, devem ser realizados exercícios que envolvam

frequência de ≥2-3 dias/semana, idealmente diária.

as principais unidades musculotendinosas, podendo consistir em flexibilidade estática, dinâmica, balística ou facilitação neuromuscular proprioceptiva.

os principais grupos musculares agonistas e antagonistas, exercícios multiarticulares e monoarticulares.

duração de 10-30 segundos/exercício.

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