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INSTITUTO AOCP - 2019 - Prefeitura de Vitória - ES - Técnico Esportivo 40H
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Q1147287

Educação Física Treinamento Desportivo ,

Ano: 2019 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória - ES Prova: INSTITUTO AOCP - 2019 - Prefeitura de Vitória - ES - Técnico Esportivo 40H |

Q1147287 Educação Física

Na prescrição de exercícios de resistência, devem ser realizados exercícios que envolvam

Alternativas

frequência de ≥2-3 dias/semana, idealmente diária.

as principais unidades musculotendinosas, podendo consistir em flexibilidade estática, dinâmica, balística ou facilitação neuromuscular proprioceptiva.

os principais grupos musculares agonistas e antagonistas, exercícios multiarticulares e monoarticulares.

duração de 10-30 segundos/exercício.

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Q1147288

Educação Física Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento ,

Ano: 2019 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória - ES Prova: INSTITUTO AOCP - 2019 - Prefeitura de Vitória - ES - Técnico Esportivo 40H |

Q1147288 Educação Física

Considerando que o equivalente energético para correr um metro/minuto, em plano horizontal, é de 3,5 ml de oxigênio, ao multiplicar a velocidade de corrida, em metros/minuto, por 0,2, adicionando o valor de repouso, obter-se-á o custo de oxigênio da corrida expresso em relação ao peso corporal do indivíduo. Supondo que um indivíduo saudável correu uma distância de 5 Km em 42 minutos, a quantidade de oxigênio consumida nesse esforço físico foi de

Alternativas

25,0 ml/kg/min.

27,3 ml/kg/min.

32,9 ml/kg/min.

22,1 ml/kg/min

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Q1147289

Educação Física Atividade Física, Recreação e Lazer ,

Ano: 2019 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória - ES Prova: INSTITUTO AOCP - 2019 - Prefeitura de Vitória - ES - Técnico Esportivo 40H |

Q1147289 Educação Física

Assinale a alternativa correta em relação à definição do termo destacado.

Alternativas

Atividade física é considerada não como um comportamento, mas uma característica que o indivíduo possui ou atinge, como a potência aeróbica, endurance muscular, força muscular, composição corporal e flexibilidade.

Qualidade de vida é a distribuição de determinantes dos comportamentos da atividade física em populações específicas.

Aptidão física é qualquer movimento corporal produzido em consequência da contração muscular que resulte em gasto calórico.

Exercício é definido como uma subcategoria da atividade física que é planejada, estruturada e repetitiva, resultando na melhora ou manutenção de uma ou mais variáveis da aptidão física.

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Q1147290

Educação Física Atividade Física para Idosos ,

Ano: 2019 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória - ES Prova: INSTITUTO AOCP - 2019 - Prefeitura de Vitória - ES - Técnico Esportivo 40H |

Q1147290 Educação Física

Sobre a atividade física e o envelhecimento, assinale a alternativa INCORRETA.

Alternativas

O treinamento de força muscular deve ser preferido ao treinamento aeróbico nas seguintes circunstâncias: artrite grave, inabilidade para suportar o peso corporal, ulcerações no pé, desordens do equilíbrio, amputação, doença pulmonar obstrutiva crônica e baixo limiar para isquemia.

Os treinamentos de força muscular realmente podem parar ou reverter, de alguma forma, a perda de massa muscular, sendo portanto as atividades de preferência na manutenção da capacidade funcional e de independência do idoso.

Se o objetivo for aumentar a massa e a força muscular do idoso, o treinamento aeróbico é a melhor opção.

A melhor opção para o indivíduo que está envelhecendo é a realização de um programa de atividade física que inclua tanto o treinamento aeróbico como o de força muscular.

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Q1147291

Educação Física Educação Física no Ambiente Escolar , Inclusão e Diversidade nas Aulas de Educação Física ,

Ano: 2019 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória - ES Prova: INSTITUTO AOCP - 2019 - Prefeitura de Vitória - ES - Técnico Esportivo 40H |

Q1147291 Educação Física

A Educação Física Adaptada é uma área da Educação Física que tem como objeto de estudo

Alternativas

a motricidade humana para as pessoas com necessidades educativas especiais, adequando metodologias de ensino para o atendimento às características de cada portador de deficiência, respeitando suas diferenças individuais.

a melhora da capacidade cognitiva das pessoas com necessidades pouco especiais, utilizando-se de treinamentos desportivos com alto nível de rendimento.

o meio social e ambiental das pessoas com necessidades especiais, sem muito processo de adequação individual.

os conteúdos que serão aplicados aos portadores de necessidades especiais, tendo o foco voltado às necessidades sociais com pouco planejamento pedagógico.

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Respostas

36: C

37: B

38: D

39: C

40: A

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