O Alpinista de cancela

Por Fabrício Carpinejar

1. Existem os alpinistas das cancelas do shopping. Os que praticam rapel na hora de mostrar
2. o comprovante de pagamento. Vou explicar. Já testemunhei infindáveis casos.
3. Na saída do estacionamento, no momento de encostar o tíquete no visor eletrônico, o
4. motorista faz a proeza de parar o carro longe do token. Falta braço. É um goleiro de braço curto.
5. Começa o constran....imento público, absolutamente evitável. Ele fica encalacrado no
6. quase. Estica-se todo pela janela aberta, sem conseguir a validação. É possível escutar, mesmo
7. à distância, os seus ossos estalarem em forçado alongamento.
8. Com o fracasso, com o engarrafamento aumentando atrás de si, com o medo da buzinada
9. contagiosa dos colegas de ocasião, ele é tomado pela pressa, pela ansiedade, e se lança para
10. uma missão impossível: tirar o cinto e abrir a porta do carro.
11. Só que tampouco quer ter o trabalho de apagar o veículo e andar, recusa-se a empreender
12. a tarefa calmamente do lado de fora. Não aceita desligar o motor. Não admite desistências.
13. Então, vira um Minotauro: metade gente, metade touro. Mantém incrivelmente o pé no
14. pedal do freio e pisa no chão com o outro, jogando o seu corpo para frente, escalando o topo da
15. montanha da cancela, tentando inutilmente levantar o código de barras do cartão para liberar o
16. acesso.
17. Não é que seja um péssimo motorista, não é que não goste de bali....as. É a crença afoita
18. de que passará pela cancela, não precisará estacionar na cancela como se fosse uma vaga
19. provisória. Ele executa uma decisão equivocada, intuitiva. Pensa que será uma transição rápida,
20. e não capricha. Encalha na passagem.
21. Nem sempre tem um fiscal por perto para acudir. Nem sempre ocorre a leitura automática
22. da placa por câmera. Além da coreografia cômica, não há como o espectador da confusão não
23. temer um desastre.
24. A cena ilustra nossa resistência ao recuo. Temos uma noção de que recuar é covardia, é
25. ausência de convic....ão, é derrota moral, e realizamos parvoíces em nossa vida. Avançamos
26. mesmo estando errados, e apenas acentuamos nossa conduta desfavorável.
27. Um grande erro já foi ínfimo antes. O exaustivo adiamento até a reparação é que o torna
28. irreversível. O perigo mora nos detalhes. Retroceda no ato. Desculpe-se enquanto age.

(Disponível em: www.gauchazh.clicrbs.com.br/colunistas/carpinejar/noticia/2024/04/os-alpinistas-das-cancelas-do-shopping-praticam-rapel-no-momento-de-encostar-o-tiquete-no-visor – texto adaptado especialmente para esta prova).

Não é justo só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento da partida

Por Fabrício Carpinejar

1. A morte atin...e toda uma vida.
2. Se morre quem foi sua ex-esposa ou ex-marido, você será também viúvo ou viúva, mesmo
3. que não estivessem juntos há muito tempo.
4. A nomenclatura tradicional é só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento
5. da partida, o que não é justo.
6. O fim abole o corpo da cronolo...ia, resgata o espírito das lembranças.
7. A viuvez não é exclusiva ao estado civil de uma fase da existência, mas envolve as fases
8. e idades pregre...as.
9. Não morre unicamente a versão final da pessoa, acontece a despedida de suas diferentes
10. versões, do passado por completo.
11. Se _______ cinco casamentos, haverá cinco viúvos ou viúvas. E nenhum é mais ou menos
12. legítimo do que o outro. Nenhum é mais ou menos valioso do que o outro. As lágrimas não
13. _______ hierarquia.
14. Não importam a separação, as brigas, as desavenças, o papel do divórcio diante do bem
15. inviolável da cumplicidade.
16. É um choque receber a notícia de adeus de um antigo amor.
17. Você desmoronará em segundos. Arcará com uma tremedeira das mãos, um baque, um
18. desconforto, um desespero, como se tivesse dormido ao lado daquela companhia no dia. Como
19. se tivesse tomado o café da manhã com ela. Como se tivesse recém tocado em seu rosto ausente.
20. Perderá o ar, o chão, as palavras.
21. Maior do que a intimidade da paixão que já existiu na convivência é a intimidade da dor
22. que agora bate a sua porta. Para a dor, não existe ontem.
23. Demorará para a notícia soar convincente. Você não achará possível, acreditará que é uma
24. mentira.
25. Vai doer o futuro abreviado, o que o ente querido não teve chance de viver.
26. Este é o mais decisivo ponto de virada emocional: você deixa de ser egoísta, de pensar
27. em si. Não é um arrependimento pelo término da relação, mas um pesar generoso pelo término
28. de uma vida.
29. Não significa que continua amando o ex, que reprimiu o seu querer por longo período,
30. significa que reconhece o quanto ele se mostrou decisivo em sua evolução.
31. O sofrimento do luto será igual dentro ou fora do casamento. As memórias mais remotas
32. voltarão à tona: as gargalhadas, as canções, as viagens, as festas, a amizade.
33. Tudo o que foi ruim desaparecerá, restando apenas a gratidão. Sentirá uma estranha e
34. extraordinária comoção pela história em comum.
35. Você se perceberá como uma peça de um desafiador puzzle. E qualquer peça é importante.
36. Até porque, na hora de montar o quebra-cabeça, aconselha-se começar pelas bordas.
37. Você é uma das pontas da imagem, fez parte de um sonho. Não se encontra no centro
38. dos acontecimentos, na cabeceira do velório, segurando a alça do caixão, não se vê como
39. protagonista da perda, mas está ali, presente no início difícil, nas primeiras descobertas da
40. silhueta, na composição das cores e de padrões, possibilitando o encaixe do conjunto e a
41. formação da saudade.

(Disponível em: www.gauchazh.clicrbs.com.br/colunistas/carpinejar/noticia/2024/04/nao-e-justo-so-chamar-de-viuvo-ou-viuva-o-atual-parceiro-no-momento-da-partida – texto adaptado especialmente para esta prova).

Não é justo só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento da partida

Por Fabrício Carpinejar

1. A morte atin...e toda uma vida.
2. Se morre quem foi sua ex-esposa ou ex-marido, você será também viúvo ou viúva, mesmo
3. que não estivessem juntos há muito tempo.
4. A nomenclatura tradicional é só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento
5. da partida, o que não é justo.
6. O fim abole o corpo da cronolo...ia, resgata o espírito das lembranças.
7. A viuvez não é exclusiva ao estado civil de uma fase da existência, mas envolve as fases
8. e idades pregre...as.
9. Não morre unicamente a versão final da pessoa, acontece a despedida de suas diferentes
10. versões, do passado por completo.
11. Se _______ cinco casamentos, haverá cinco viúvos ou viúvas. E nenhum é mais ou menos
12. legítimo do que o outro. Nenhum é mais ou menos valioso do que o outro. As lágrimas não
13. _______ hierarquia.
14. Não importam a separação, as brigas, as desavenças, o papel do divórcio diante do bem
15. inviolável da cumplicidade.
16. É um choque receber a notícia de adeus de um antigo amor.
17. Você desmoronará em segundos. Arcará com uma tremedeira das mãos, um baque, um
18. desconforto, um desespero, como se tivesse dormido ao lado daquela companhia no dia. Como
19. se tivesse tomado o café da manhã com ela. Como se tivesse recém tocado em seu rosto ausente.
20. Perderá o ar, o chão, as palavras.
21. Maior do que a intimidade da paixão que já existiu na convivência é a intimidade da dor
22. que agora bate a sua porta. Para a dor, não existe ontem.
23. Demorará para a notícia soar convincente. Você não achará possível, acreditará que é uma
24. mentira.
25. Vai doer o futuro abreviado, o que o ente querido não teve chance de viver.
26. Este é o mais decisivo ponto de virada emocional: você deixa de ser egoísta, de pensar
27. em si. Não é um arrependimento pelo término da relação, mas um pesar generoso pelo término
28. de uma vida.
29. Não significa que continua amando o ex, que reprimiu o seu querer por longo período,
30. significa que reconhece o quanto ele se mostrou decisivo em sua evolução.
31. O sofrimento do luto será igual dentro ou fora do casamento. As memórias mais remotas
32. voltarão à tona: as gargalhadas, as canções, as viagens, as festas, a amizade.
33. Tudo o que foi ruim desaparecerá, restando apenas a gratidão. Sentirá uma estranha e
34. extraordinária comoção pela história em comum.
35. Você se perceberá como uma peça de um desafiador puzzle. E qualquer peça é importante.
36. Até porque, na hora de montar o quebra-cabeça, aconselha-se começar pelas bordas.
37. Você é uma das pontas da imagem, fez parte de um sonho. Não se encontra no centro
38. dos acontecimentos, na cabeceira do velório, segurando a alça do caixão, não se vê como
39. protagonista da perda, mas está ali, presente no início difícil, nas primeiras descobertas da
40. silhueta, na composição das cores e de padrões, possibilitando o encaixe do conjunto e a
41. formação da saudade.

(Disponível em: www.gauchazh.clicrbs.com.br/colunistas/carpinejar/noticia/2024/04/nao-e-justo-so-chamar-de-viuvo-ou-viuva-o-atual-parceiro-no-momento-da-partida – texto adaptado especialmente para esta prova).

Não é justo só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento da partida

Por Fabrício Carpinejar

1. A morte atin...e toda uma vida.
2. Se morre quem foi sua ex-esposa ou ex-marido, você será também viúvo ou viúva, mesmo
3. que não estivessem juntos há muito tempo.
4. A nomenclatura tradicional é só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento
5. da partida, o que não é justo.
6. O fim abole o corpo da cronolo...ia, resgata o espírito das lembranças.
7. A viuvez não é exclusiva ao estado civil de uma fase da existência, mas envolve as fases
8. e idades pregre...as.
9. Não morre unicamente a versão final da pessoa, acontece a despedida de suas diferentes
10. versões, do passado por completo.
11. Se _______ cinco casamentos, haverá cinco viúvos ou viúvas. E nenhum é mais ou menos
12. legítimo do que o outro. Nenhum é mais ou menos valioso do que o outro. As lágrimas não
13. _______ hierarquia.
14. Não importam a separação, as brigas, as desavenças, o papel do divórcio diante do bem
15. inviolável da cumplicidade.
16. É um choque receber a notícia de adeus de um antigo amor.
17. Você desmoronará em segundos. Arcará com uma tremedeira das mãos, um baque, um
18. desconforto, um desespero, como se tivesse dormido ao lado daquela companhia no dia. Como
19. se tivesse tomado o café da manhã com ela. Como se tivesse recém tocado em seu rosto ausente.
20. Perderá o ar, o chão, as palavras.
21. Maior do que a intimidade da paixão que já existiu na convivência é a intimidade da dor
22. que agora bate a sua porta. Para a dor, não existe ontem.
23. Demorará para a notícia soar convincente. Você não achará possível, acreditará que é uma
24. mentira.
25. Vai doer o futuro abreviado, o que o ente querido não teve chance de viver.
26. Este é o mais decisivo ponto de virada emocional: você deixa de ser egoísta, de pensar
27. em si. Não é um arrependimento pelo término da relação, mas um pesar generoso pelo término
28. de uma vida.
29. Não significa que continua amando o ex, que reprimiu o seu querer por longo período,
30. significa que reconhece o quanto ele se mostrou decisivo em sua evolução.
31. O sofrimento do luto será igual dentro ou fora do casamento. As memórias mais remotas
32. voltarão à tona: as gargalhadas, as canções, as viagens, as festas, a amizade.
33. Tudo o que foi ruim desaparecerá, restando apenas a gratidão. Sentirá uma estranha e
34. extraordinária comoção pela história em comum.
35. Você se perceberá como uma peça de um desafiador puzzle. E qualquer peça é importante.
36. Até porque, na hora de montar o quebra-cabeça, aconselha-se começar pelas bordas.
37. Você é uma das pontas da imagem, fez parte de um sonho. Não se encontra no centro
38. dos acontecimentos, na cabeceira do velório, segurando a alça do caixão, não se vê como
39. protagonista da perda, mas está ali, presente no início difícil, nas primeiras descobertas da
40. silhueta, na composição das cores e de padrões, possibilitando o encaixe do conjunto e a
41. formação da saudade.

(Disponível em: www.gauchazh.clicrbs.com.br/colunistas/carpinejar/noticia/2024/04/nao-e-justo-so-chamar-de-viuvo-ou-viuva-o-atual-parceiro-no-momento-da-partida – texto adaptado especialmente para esta prova).

Não é justo só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento da partida

Por Fabrício Carpinejar

1. A morte atin...e toda uma vida.
2. Se morre quem foi sua ex-esposa ou ex-marido, você será também viúvo ou viúva, mesmo
3. que não estivessem juntos há muito tempo.
4. A nomenclatura tradicional é só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento
5. da partida, o que não é justo.
6. O fim abole o corpo da cronolo...ia, resgata o espírito das lembranças.
7. A viuvez não é exclusiva ao estado civil de uma fase da existência, mas envolve as fases
8. e idades pregre...as.
9. Não morre unicamente a versão final da pessoa, acontece a despedida de suas diferentes
10. versões, do passado por completo.
11. Se _______ cinco casamentos, haverá cinco viúvos ou viúvas. E nenhum é mais ou menos
12. legítimo do que o outro. Nenhum é mais ou menos valioso do que o outro. As lágrimas não
13. _______ hierarquia.
14. Não importam a separação, as brigas, as desavenças, o papel do divórcio diante do bem
15. inviolável da cumplicidade.
16. É um choque receber a notícia de adeus de um antigo amor.
17. Você desmoronará em segundos. Arcará com uma tremedeira das mãos, um baque, um
18. desconforto, um desespero, como se tivesse dormido ao lado daquela companhia no dia. Como
19. se tivesse tomado o café da manhã com ela. Como se tivesse recém tocado em seu rosto ausente.
20. Perderá o ar, o chão, as palavras.
21. Maior do que a intimidade da paixão que já existiu na convivência é a intimidade da dor
22. que agora bate a sua porta. Para a dor, não existe ontem.
23. Demorará para a notícia soar convincente. Você não achará possível, acreditará que é uma
24. mentira.
25. Vai doer o futuro abreviado, o que o ente querido não teve chance de viver.
26. Este é o mais decisivo ponto de virada emocional: você deixa de ser egoísta, de pensar
27. em si. Não é um arrependimento pelo término da relação, mas um pesar generoso pelo término
28. de uma vida.
29. Não significa que continua amando o ex, que reprimiu o seu querer por longo período,
30. significa que reconhece o quanto ele se mostrou decisivo em sua evolução.
31. O sofrimento do luto será igual dentro ou fora do casamento. As memórias mais remotas
32. voltarão à tona: as gargalhadas, as canções, as viagens, as festas, a amizade.
33. Tudo o que foi ruim desaparecerá, restando apenas a gratidão. Sentirá uma estranha e
34. extraordinária comoção pela história em comum.
35. Você se perceberá como uma peça de um desafiador puzzle. E qualquer peça é importante.
36. Até porque, na hora de montar o quebra-cabeça, aconselha-se começar pelas bordas.
37. Você é uma das pontas da imagem, fez parte de um sonho. Não se encontra no centro
38. dos acontecimentos, na cabeceira do velório, segurando a alça do caixão, não se vê como
39. protagonista da perda, mas está ali, presente no início difícil, nas primeiras descobertas da
40. silhueta, na composição das cores e de padrões, possibilitando o encaixe do conjunto e a
41. formação da saudade.

(Disponível em: www.gauchazh.clicrbs.com.br/colunistas/carpinejar/noticia/2024/04/nao-e-justo-so-chamar-de-viuvo-ou-viuva-o-atual-parceiro-no-momento-da-partida – texto adaptado especialmente para esta prova).

Não é justo só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento da partida

Por Fabrício Carpinejar

1. A morte atin...e toda uma vida.
2. Se morre quem foi sua ex-esposa ou ex-marido, você será também viúvo ou viúva, mesmo
3. que não estivessem juntos há muito tempo.
4. A nomenclatura tradicional é só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento
5. da partida, o que não é justo.
6. O fim abole o corpo da cronolo...ia, resgata o espírito das lembranças.
7. A viuvez não é exclusiva ao estado civil de uma fase da existência, mas envolve as fases
8. e idades pregre...as.
9. Não morre unicamente a versão final da pessoa, acontece a despedida de suas diferentes
10. versões, do passado por completo.
11. Se _______ cinco casamentos, haverá cinco viúvos ou viúvas. E nenhum é mais ou menos
12. legítimo do que o outro. Nenhum é mais ou menos valioso do que o outro. As lágrimas não
13. _______ hierarquia.
14. Não importam a separação, as brigas, as desavenças, o papel do divórcio diante do bem
15. inviolável da cumplicidade.
16. É um choque receber a notícia de adeus de um antigo amor.
17. Você desmoronará em segundos. Arcará com uma tremedeira das mãos, um baque, um
18. desconforto, um desespero, como se tivesse dormido ao lado daquela companhia no dia. Como
19. se tivesse tomado o café da manhã com ela. Como se tivesse recém tocado em seu rosto ausente.
20. Perderá o ar, o chão, as palavras.
21. Maior do que a intimidade da paixão que já existiu na convivência é a intimidade da dor
22. que agora bate a sua porta. Para a dor, não existe ontem.
23. Demorará para a notícia soar convincente. Você não achará possível, acreditará que é uma
24. mentira.
25. Vai doer o futuro abreviado, o que o ente querido não teve chance de viver.
26. Este é o mais decisivo ponto de virada emocional: você deixa de ser egoísta, de pensar
27. em si. Não é um arrependimento pelo término da relação, mas um pesar generoso pelo término
28. de uma vida.
29. Não significa que continua amando o ex, que reprimiu o seu querer por longo período,
30. significa que reconhece o quanto ele se mostrou decisivo em sua evolução.
31. O sofrimento do luto será igual dentro ou fora do casamento. As memórias mais remotas
32. voltarão à tona: as gargalhadas, as canções, as viagens, as festas, a amizade.
33. Tudo o que foi ruim desaparecerá, restando apenas a gratidão. Sentirá uma estranha e
34. extraordinária comoção pela história em comum.
35. Você se perceberá como uma peça de um desafiador puzzle. E qualquer peça é importante.
36. Até porque, na hora de montar o quebra-cabeça, aconselha-se começar pelas bordas.
37. Você é uma das pontas da imagem, fez parte de um sonho. Não se encontra no centro
38. dos acontecimentos, na cabeceira do velório, segurando a alça do caixão, não se vê como
39. protagonista da perda, mas está ali, presente no início difícil, nas primeiras descobertas da
40. silhueta, na composição das cores e de padrões, possibilitando o encaixe do conjunto e a
41. formação da saudade.

(Disponível em: www.gauchazh.clicrbs.com.br/colunistas/carpinejar/noticia/2024/04/nao-e-justo-so-chamar-de-viuvo-ou-viuva-o-atual-parceiro-no-momento-da-partida – texto adaptado especialmente para esta prova).

Não é justo só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento da partida

Por Fabrício Carpinejar

1. A morte atin...e toda uma vida.
2. Se morre quem foi sua ex-esposa ou ex-marido, você será também viúvo ou viúva, mesmo
3. que não estivessem juntos há muito tempo.
4. A nomenclatura tradicional é só chamar de viúvo ou viúva o atual parceiro no momento
5. da partida, o que não é justo.
6. O fim abole o corpo da cronolo...ia, resgata o espírito das lembranças.
7. A viuvez não é exclusiva ao estado civil de uma fase da existência, mas envolve as fases
8. e idades pregre...as.
9. Não morre unicamente a versão final da pessoa, acontece a despedida de suas diferentes
10. versões, do passado por completo.
11. Se _______ cinco casamentos, haverá cinco viúvos ou viúvas. E nenhum é mais ou menos
12. legítimo do que o outro. Nenhum é mais ou menos valioso do que o outro. As lágrimas não
13. _______ hierarquia.
14. Não importam a separação, as brigas, as desavenças, o papel do divórcio diante do bem
15. inviolável da cumplicidade.
16. É um choque receber a notícia de adeus de um antigo amor.
17. Você desmoronará em segundos. Arcará com uma tremedeira das mãos, um baque, um
18. desconforto, um desespero, como se tivesse dormido ao lado daquela companhia no dia. Como
19. se tivesse tomado o café da manhã com ela. Como se tivesse recém tocado em seu rosto ausente.
20. Perderá o ar, o chão, as palavras.
21. Maior do que a intimidade da paixão que já existiu na convivência é a intimidade da dor
22. que agora bate a sua porta. Para a dor, não existe ontem.
23. Demorará para a notícia soar convincente. Você não achará possível, acreditará que é uma
24. mentira.
25. Vai doer o futuro abreviado, o que o ente querido não teve chance de viver.
26. Este é o mais decisivo ponto de virada emocional: você deixa de ser egoísta, de pensar
27. em si. Não é um arrependimento pelo término da relação, mas um pesar generoso pelo término
28. de uma vida.
29. Não significa que continua amando o ex, que reprimiu o seu querer por longo período,
30. significa que reconhece o quanto ele se mostrou decisivo em sua evolução.
31. O sofrimento do luto será igual dentro ou fora do casamento. As memórias mais remotas
32. voltarão à tona: as gargalhadas, as canções, as viagens, as festas, a amizade.
33. Tudo o que foi ruim desaparecerá, restando apenas a gratidão. Sentirá uma estranha e
34. extraordinária comoção pela história em comum.
35. Você se perceberá como uma peça de um desafiador puzzle. E qualquer peça é importante.
36. Até porque, na hora de montar o quebra-cabeça, aconselha-se começar pelas bordas.
37. Você é uma das pontas da imagem, fez parte de um sonho. Não se encontra no centro
38. dos acontecimentos, na cabeceira do velório, segurando a alça do caixão, não se vê como
39. protagonista da perda, mas está ali, presente no início difícil, nas primeiras descobertas da
40. silhueta, na composição das cores e de padrões, possibilitando o encaixe do conjunto e a
41. formação da saudade.

(Disponível em: www.gauchazh.clicrbs.com.br/colunistas/carpinejar/noticia/2024/04/nao-e-justo-so-chamar-de-viuvo-ou-viuva-o-atual-parceiro-no-momento-da-partida – texto adaptado especialmente para esta prova).

Nomofobia, o vício ao celular, o que saber e como evitar

Nomofobia é uma doença cada vez mais comum, mas que pouca gente conhece. Quanto você não consegue deixar o celular ou o computador, cuidado, você pode estar sofrendo de dependência do seu dispositivo eletrônico.

Estresse, depressão, tristeza, falta de sono, dificuldade de se relacionar. Tudo isso pode estar relacionado com o vício ao celular. Pegando carona com uma discussão que houve na Câmara e com reportagem da Rádio Câmara, vamos discutir como combater o vício no uso de dispositivos eletrônicos.

Para falar sobre o tema, eu tive a honra de contar com a participação da psicóloga Leihge Roselle, da Universidade Federal do Mato Grosso, especialista em psicologia de saúde e doutoranda em educação. Leihge Roselle nos explica o que é a nomofobia: “se refere ao medo ou ansiedade pela falta de uso do celular, e quando causas sensação de medo, irritabilidade e prejuízo na vida, como falta de sono e dificuldades no trabalho, na escola e principalmente nas relações sociais.”

Nós estamos falando de saúde, mas também de tecnologia. São fenômenos recentes, e a pergunta é: o quanto isso agrava o problema, ao confundir essa dependência com aptidão para relações sociais?

É importante ressaltar que o transtorno não foi oficialmente reconhecido no Manual de diagnóstico e estatística dos transtornos mentais. Não há consenso sobre os aspectos que promovem a nomofobia, mas se sabe que é distúrbio multifatorial, ou seja, há razões sociais, funcionais, orgânicas e de saúde. Também não há consenso se o fator genético é tão importante quanto em outras dependências químicas. Alguns estudos indicam que os fatores genéticos estão presentes, porém não são determinantes, como explica a Leihge.

“Na dependência química, com todos os estudos avançados, a predisposição genética não é o fator mais relevante. O ambiente, as relações sociais e as relações de uso que se estabelecem com a substância, elas também são primordiais. Saber se há predisposição genética não determina uma situação de dependência, mas colabora com os cuidados e nos autocuidados preventivos. Os estudos estão conseguindo relacionar os traços de impulsividade e baixa autoestima com a dependência do celular. Então, nós voltamos para uma combinação multifatorial, de fatores sociais, ambientes e biológicos.”

E o que pode ser feito contra este distúrbio?

Pensar em ações de redução de danos e de autorregularão no uso de dispositivo, além de tomar medicação, associado a um tratamento psicológicos e terapêutico.

Existem testes que ajudam a avaliar a dependência do celular ou da internet. No consultório, o paciente irá responder vários questionários e realizar testes psicológicos relacionados a funções psíquicas para compreender o nível de dependência.

Leihge defende que se crie um grupo de trabalho governamental, incluindo usuários das plataformas até os provedores de plataformas, como as big techs, para discutir o assunto.

A nomofobia causa aumento do sofrimento, da ansiedade, do estresse, da tristeza, mas temos que aprender ainda a reconhecer um ataque de nomofobia em diferentes espaços físicos, diz Leihge Rossele.

“É importante entender que, para algumas pessoas, o celular é entendido como uma extensão do nosso corpo. Neste espaço nós estabelecemos relações e vivemos coisas não tão agradáveis aí, e vivemos situações como ciberbullying, o cancelamento, que podem atrapalhar as funções psíquicas. São fatores que são gatilhos para o sofrimento psíquico. entre outras”.

Fique de olho nos sintomas relacionados ao uso do celular e à irritabilidade. Cuide da perda de autonomia e a dificuldade de viver sem os likes, as notificações, os estímulos e as recompensas que a internet traz, como objetos que nos viciam e que são moldados para chamar nossa atenção e para que não possamos mais viver sem isso.

Observar as sensações quando se afasta do celular é fundamental para estabelecer uma relação saudável com esse mundo digital que não pára nunca, questionando, por exemplo, as bolhas de algoritmos que enviam conteúdos que são viciantes.

Além disso, o controle parental é fundamental para controlar esse uso de dispositivos em crianças.

Na contramão do que defendem a Big Techs, o celular e a Internet podem ser espaços de aprendizagem e educação não formal, para empoderar o sujeito a participar da Sociedade da Informação, e não da Sociedade do Entretenimento.

(Extraído de “Papo de Futuro”, da Rádio Câmara. Disponível em https://www.camara.leg.br/radio/programas/977152-nomofobia-o-vicio-ao-celular-o-que-saber-e-como-evitar/#:~:text=Nomofobia%20%C3%A9%20uma%20doen%C3%A7a%20cada,sono%2C%20dificuldade%20de%20se %20relacionar).

Nomofobia, o vício ao celular, o que saber e como evitar

Nomofobia é uma doença cada vez mais comum, mas que pouca gente conhece. Quanto você não consegue deixar o celular ou o computador, cuidado, você pode estar sofrendo de dependência do seu dispositivo eletrônico.

Estresse, depressão, tristeza, falta de sono, dificuldade de se relacionar. Tudo isso pode estar relacionado com o vício ao celular. Pegando carona com uma discussão que houve na Câmara e com reportagem da Rádio Câmara, vamos discutir como combater o vício no uso de dispositivos eletrônicos.

Para falar sobre o tema, eu tive a honra de contar com a participação da psicóloga Leihge Roselle, da Universidade Federal do Mato Grosso, especialista em psicologia de saúde e doutoranda em educação. Leihge Roselle nos explica o que é a nomofobia: “se refere ao medo ou ansiedade pela falta de uso do celular, e quando causas sensação de medo, irritabilidade e prejuízo na vida, como falta de sono e dificuldades no trabalho, na escola e principalmente nas relações sociais.”

Nós estamos falando de saúde, mas também de tecnologia. São fenômenos recentes, e a pergunta é: o quanto isso agrava o problema, ao confundir essa dependência com aptidão para relações sociais?

É importante ressaltar que o transtorno não foi oficialmente reconhecido no Manual de diagnóstico e estatística dos transtornos mentais. Não há consenso sobre os aspectos que promovem a nomofobia, mas se sabe que é distúrbio multifatorial, ou seja, há razões sociais, funcionais, orgânicas e de saúde. Também não há consenso se o fator genético é tão importante quanto em outras dependências químicas. Alguns estudos indicam que os fatores genéticos estão presentes, porém não são determinantes, como explica a Leihge.

“Na dependência química, com todos os estudos avançados, a predisposição genética não é o fator mais relevante. O ambiente, as relações sociais e as relações de uso que se estabelecem com a substância, elas também são primordiais. Saber se há predisposição genética não determina uma situação de dependência, mas colabora com os cuidados e nos autocuidados preventivos. Os estudos estão conseguindo relacionar os traços de impulsividade e baixa autoestima com a dependência do celular. Então, nós voltamos para uma combinação multifatorial, de fatores sociais, ambientes e biológicos.”

E o que pode ser feito contra este distúrbio?

Pensar em ações de redução de danos e de autorregularão no uso de dispositivo, além de tomar medicação, associado a um tratamento psicológicos e terapêutico.

Existem testes que ajudam a avaliar a dependência do celular ou da internet. No consultório, o paciente irá responder vários questionários e realizar testes psicológicos relacionados a funções psíquicas para compreender o nível de dependência.

Leihge defende que se crie um grupo de trabalho governamental, incluindo usuários das plataformas até os provedores de plataformas, como as big techs, para discutir o assunto.

A nomofobia causa aumento do sofrimento, da ansiedade, do estresse, da tristeza, mas temos que aprender ainda a reconhecer um ataque de nomofobia em diferentes espaços físicos, diz Leihge Rossele.

“É importante entender que, para algumas pessoas, o celular é entendido como uma extensão do nosso corpo. Neste espaço nós estabelecemos relações e vivemos coisas não tão agradáveis aí, e vivemos situações como ciberbullying, o cancelamento, que podem atrapalhar as funções psíquicas. São fatores que são gatilhos para o sofrimento psíquico. entre outras”.

Fique de olho nos sintomas relacionados ao uso do celular e à irritabilidade. Cuide da perda de autonomia e a dificuldade de viver sem os likes, as notificações, os estímulos e as recompensas que a internet traz, como objetos que nos viciam e que são moldados para chamar nossa atenção e para que não possamos mais viver sem isso.

Observar as sensações quando se afasta do celular é fundamental para estabelecer uma relação saudável com esse mundo digital que não pára nunca, questionando, por exemplo, as bolhas de algoritmos que enviam conteúdos que são viciantes.

Além disso, o controle parental é fundamental para controlar esse uso de dispositivos em crianças.

Na contramão do que defendem a Big Techs, o celular e a Internet podem ser espaços de aprendizagem e educação não formal, para empoderar o sujeito a participar da Sociedade da Informação, e não da Sociedade do Entretenimento.

(Extraído de “Papo de Futuro”, da Rádio Câmara. Disponível em https://www.camara.leg.br/radio/programas/977152-nomofobia-o-vicio-ao-celular-o-que-saber-e-como-evitar/#:~:text=Nomofobia%20%C3%A9%20uma%20doen%C3%A7a%20cada,sono%2C%20dificuldade%20de%20se %20relacionar).

Nomofobia, o vício ao celular, o que saber e como evitar

Nomofobia é uma doença cada vez mais comum, mas que pouca gente conhece. Quanto você não consegue deixar o celular ou o computador, cuidado, você pode estar sofrendo de dependência do seu dispositivo eletrônico.

Estresse, depressão, tristeza, falta de sono, dificuldade de se relacionar. Tudo isso pode estar relacionado com o vício ao celular. Pegando carona com uma discussão que houve na Câmara e com reportagem da Rádio Câmara, vamos discutir como combater o vício no uso de dispositivos eletrônicos.

Para falar sobre o tema, eu tive a honra de contar com a participação da psicóloga Leihge Roselle, da Universidade Federal do Mato Grosso, especialista em psicologia de saúde e doutoranda em educação. Leihge Roselle nos explica o que é a nomofobia: “se refere ao medo ou ansiedade pela falta de uso do celular, e quando causas sensação de medo, irritabilidade e prejuízo na vida, como falta de sono e dificuldades no trabalho, na escola e principalmente nas relações sociais.”

Nós estamos falando de saúde, mas também de tecnologia. São fenômenos recentes, e a pergunta é: o quanto isso agrava o problema, ao confundir essa dependência com aptidão para relações sociais?

É importante ressaltar que o transtorno não foi oficialmente reconhecido no Manual de diagnóstico e estatística dos transtornos mentais. Não há consenso sobre os aspectos que promovem a nomofobia, mas se sabe que é distúrbio multifatorial, ou seja, há razões sociais, funcionais, orgânicas e de saúde. Também não há consenso se o fator genético é tão importante quanto em outras dependências químicas. Alguns estudos indicam que os fatores genéticos estão presentes, porém não são determinantes, como explica a Leihge.

“Na dependência química, com todos os estudos avançados, a predisposição genética não é o fator mais relevante. O ambiente, as relações sociais e as relações de uso que se estabelecem com a substância, elas também são primordiais. Saber se há predisposição genética não determina uma situação de dependência, mas colabora com os cuidados e nos autocuidados preventivos. Os estudos estão conseguindo relacionar os traços de impulsividade e baixa autoestima com a dependência do celular. Então, nós voltamos para uma combinação multifatorial, de fatores sociais, ambientes e biológicos.”

E o que pode ser feito contra este distúrbio?

Pensar em ações de redução de danos e de autorregularão no uso de dispositivo, além de tomar medicação, associado a um tratamento psicológicos e terapêutico.

Existem testes que ajudam a avaliar a dependência do celular ou da internet. No consultório, o paciente irá responder vários questionários e realizar testes psicológicos relacionados a funções psíquicas para compreender o nível de dependência.

Leihge defende que se crie um grupo de trabalho governamental, incluindo usuários das plataformas até os provedores de plataformas, como as big techs, para discutir o assunto.

A nomofobia causa aumento do sofrimento, da ansiedade, do estresse, da tristeza, mas temos que aprender ainda a reconhecer um ataque de nomofobia em diferentes espaços físicos, diz Leihge Rossele.

“É importante entender que, para algumas pessoas, o celular é entendido como uma extensão do nosso corpo. Neste espaço nós estabelecemos relações e vivemos coisas não tão agradáveis aí, e vivemos situações como ciberbullying, o cancelamento, que podem atrapalhar as funções psíquicas. São fatores que são gatilhos para o sofrimento psíquico. entre outras”.

Fique de olho nos sintomas relacionados ao uso do celular e à irritabilidade. Cuide da perda de autonomia e a dificuldade de viver sem os likes, as notificações, os estímulos e as recompensas que a internet traz, como objetos que nos viciam e que são moldados para chamar nossa atenção e para que não possamos mais viver sem isso.

Observar as sensações quando se afasta do celular é fundamental para estabelecer uma relação saudável com esse mundo digital que não pára nunca, questionando, por exemplo, as bolhas de algoritmos que enviam conteúdos que são viciantes.

Além disso, o controle parental é fundamental para controlar esse uso de dispositivos em crianças.

Na contramão do que defendem a Big Techs, o celular e a Internet podem ser espaços de aprendizagem e educação não formal, para empoderar o sujeito a participar da Sociedade da Informação, e não da Sociedade do Entretenimento.

(Extraído de “Papo de Futuro”, da Rádio Câmara. Disponível em https://www.camara.leg.br/radio/programas/977152-nomofobia-o-vicio-ao-celular-o-que-saber-e-como-evitar/#:~:text=Nomofobia%20%C3%A9%20uma%20doen%C3%A7a%20cada,sono%2C%20dificuldade%20de%20se %20relacionar).

Um peso, duas medidas

Mãe tem que dar conta sozinha, pai precisa de apoio. Ele nem precisou pedir ajuda, a ajuda apareceu

Bebel Soares | 02/06/2024

Janaína chegou com a filha de 8 anos naquela cidadezinha rural, que fica a 280 quilômetros de Belo Horizonte. O pai dela estava preso por tráfico, e Janaína não tinha família nem amigos. A moça conheceu Danilo, que já morava naquela cidade há uns cinco anos, e eles acabaram se casando.

Janaína engravidou, e Danilo as levou para morar longe da cidade. O local ficava a uns oito quilômetros de distância do Centro, uma casinha isolada, num local ermo, com acesso por estrada de terra, sem sinal de celular. Ele era abusivo, a humilhava e a privava de tudo.

Danilo foi trabalhar como segurança na cidade vizinha, passava a semana lá e, nos fins de semana, ia ver a esposa e as meninas, sempre indo embora e as deixando com poucos recursos. Janaína desenvolveu alcoolismo, bebia cachaça e deixava a filha mais nova sob os cuidados da mais velha. Depois passou a vender bebidas em casa, e a preocupação com a segurança das crianças passou a ser pauta no serviço social da cidade, especialmente em relação a abusos sexuais. As meninas ficaram abandonadas, até que o Conselho Tutelar interveio e ameaçou tirar a guarda das meninas.

Foi nesse momento que Janaína pediu ajuda: ela queria parar de beber, e não conseguiria fazer isso sozinha. Desde 1967, a Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o alcoolismo uma doença e é recomendado que autoridades o encarem como uma questão de saúde pública. No entanto, essa mãe, que pedia socorro para se livrar do vício, foi negligenciada. Mesmo pedindo ajuda, era ignorada.

Quando o marido aparecia, ele a humilhava, dizia que ela o envergonhava, não ajudava e continuava passando as semanas na cidade onde trabalhava, deixando-a sozinha com as crianças e com seu vício.

Anos depois, a mãe começou a ter crises de dor abdominal, indo ao posto de saúde. Ela precisava ser encaminhada para o hospital referência da cidade, mas se negava, não tinha com quem deixar as crianças. Nessas idas ao posto, ela confidenciava às profissionais que queria mudar. Que queria se arrumar, se cuidar, escovar o cabelo, fazer as unhas, mas não tinha forças para isso.

As dores abdominais voltavam, ela era encaminhada com urgência para o hospital, mas não ia, não tinha ninguém para ficar com as meninas, mesmo numa emergência tão séria. Não tinha nenhuma rede de apoio. Não podia contar com ninguém, nem com o próprio marido.

Na última crise, Janaína faleceu. Ela tinha 35 anos e foi levada por uma pancreatite numa manhã de domingo. Estava sozinha, nem o marido a acompanhava. Ela era uma mulher linda, saudável, jovem. Sucumbiu ao etilismo por abandono, pela solidão. Tantas vezes pediu ajuda, e a ajuda nunca veio. Nunca conseguiu uma rede de apoio, nem quando precisava cuidar da própria saúde. Não pôde se tratar ________ precisava ficar com as filhas. Perdeu a vida. Saiu da sua terra para morrer sozinha, numa terra que não era dela, onde ela era invisibilizada.

Depois de tudo isso, a população se sensibilizou com o pai – sim, ela teve que dar conta sozinha, mas o pobre Danilo, não. “Tadinho do Danilo, coitado... Viúvo, vai precisar de uma grande rede de apoio, já que agora está sozinho com as filhas e precisa trabalhar.”

Um peso, duas medidas. Mãe tem que dar conta sozinha, pai precisa de apoio. Ele nem precisou pedir ajuda, a ajuda apareceu. Mulheres, mães, se solidarizaram com a situação do pai solo, como se ele fosse a vítima e Janaína tivesse morrido como uma vilã. Como se ela tivesse escolhido o abandono.

(Texto baseado no relato de uma amiga que acompanhou a história. Os nomes foram alterados para preservar a identidade dos envolvidos.)

SOARES, Bebel. Um peso, duas medidas. Estado de Minas, 02 de junho de 2024.

Disponível em: https://www.em.com.br/colunistas/bebelsoares/2024/06/6869183-um-peso-duas-medidas.html. Acesso em: 02 jun. 2024. Adaptado.