O treinamento esportivo no contexto escolar desempenha um importante papel na formação integral dos alunos, promovendo não apenas o desenvolvimento de habilidades físicas, mas também a socialização, o trabalho em equipe e a disciplina. A implementação de programas de treinamento esportivo deve estar alinhada com a proposta político-pedagógica da escola. Sobre o treinamento esportivo no contexto escolar, assinale a afirmativa INCORRETA.

No contexto do treinamento desportivo, qual etapa da preparação esportiva é crucial para o desenvolvimento de habilidades técnicas específicas do esporte, ao mesmo tempo que busca a otimização da condição física geral e a adaptação às cargas de treinamento mais elevadas? 

A busca de estratégias para a prescrição de treinamento de força é necessária para o alcance do melhor condicionamento possível, sem que ocorram platôs que prejudiquem o potencial do indivíduo. Além disso, as estratégias de treino podem otimizar o desenvolvimento de variáveis. O planejamento no treinamento de força é feito por meio da manipulação do volume e intensidade do treinamento, o que acaba por resultar em estímulos metabólicos e tensionais. Modelos conhecidos na literatura científica como o modelo linear, modelo linear reverso e modelo ondulatório caracterizam-se pela manipulação do volume e intensidade.
A respeito do modelo ondulatório é correto afirmar que

Ao longo da história da periodização do treinamento físico, é possível perceber que muitos conceitos foram propostos e testados, sem que nenhum fosse invalidado em sua totalidade. A partir de uma hipótese proposta, essa hipótese deve ser testada e depois uma nova hipótese deve ser reformulada, confirmando ou refutando o conhecimento há pouco adquirido, e assim por diante. Após muitas experiências e testagens, é possível afirmar que os princípios do treinamento físico são determinantes para as respostas agudas e crônicas frente ao treinamento físico, isto é, determinam os resultados esperados da elaboração de um treinamento, sejam eles ligados a saúde ou performance.
O princípio da _______________ impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados.

Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna.

Sobre o princípio da adaptação em treinamento físico, segundo Monteiro (2002), especificamente no que se refere à intensidade dos estímulos e suas respectivas respostas no organismo, analise as assertivas abaixo:

I. Débil: Acarretam adaptações.

II. Médio: Apenas excitam.

III. Forte: Provocam adaptações.

IV. Muito Forte: Causam danos.

Quais estão INCORRETAS?

Considerando o Modelo da Abordagem Progressiva ao Jogo (Mesquita; Pereira; Graça, 2009), marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) É um modelo híbrido que acolhe o Modelo Desenvolvimentista, Modelo de Ensino do Jogo para a Compreensão e Escola da Bola.
( ) O enfoque do modelo reside no desenvolvimento de competências para jogar Voleibol, sendo o ensino da técnica subordinado ao ensino da tática.
( ) No desenvolvimento dos conteúdos, aplicam-se exercícios que exploram os condicionantes das pressões coordenativas apresentados no Modelo Escola da Bola.
( ) De acordo com sua tipologia, as tarefas são executadas na seguinte ordem: aquisição, estruturação e adaptação.

Assinale a sequência correta.

Como se sabe, o aquecimento é de suma importância para realizar a prevenção de lesões. Com relação aos benefícios dos aquecimentos e alongamentos, assinale a alternativa INCORRETA:

Na prática de lutas para adolescentes, qual dos seguintes princípios é fundamental para garantir a segurança e eficácia do treinamento?

O circuit training é uma técnica flexível, capaz de abordar tanto a capacidade cardiorrespiratória quanto a força muscular, frequentemente referida como exercício funcional, sendo valorizada em programas de treinamento esportivo por sua eficácia na otimização do tempo disponível.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. O circuit training é um método de treinamento que proporciona resultados somente em longo prazo.

PORQUE

II. O circuit training promove uma grande economia de tempo de treinamento, possibilitando o treino individualizado de uma grande quantidade de atletas ao mesmo tempo.

Assinale a alternativa CORRETA:

O aprimoramento do corpo para o desempenho se concentra primariamente no treinamento cardiopulmonar, termo pelo qual deve ser identificado, embora seja crucial analisar e entender seu efeito nos outros sistemas corporais. Essa terminologia não é limitante ou simplista, mas sim específica, com o intuito de enfatizar ao preparador físico qual é o objetivo central do treinamento.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

As finalidades do treinamento cardiopulmonar são: _____, quando realizado por não atleta, saudável, por necessidade higiênica, visando a prevenir o surgimento de hipocinesia; _____, se o treinamento é feito por sedentário, visando à cura ou coadjuvação no tratamento de alguma patologia; _____, realizado por pessoas doentes, como fator de controle de suas afecções ou disfunções; _____, quando o treinamento é realizado visando a obter diminuição da gordura corporal e _____, quando executado durante a preparação de atletas, com finalidade competitiva.

Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são:

Assinale a alternativa que apresenta um método de treinamento que possibilita um grande número de participantes ao mesmo tempo e se constitui numa forma eficaz, com diferentes exercícios e atuações em sequências de grupos musculares diferentes.

No treinamento da flexibilidade, podemos utilizar três técnicas diferentes de alongamentos:

Quais os componentes de qualquer prescrição de exercícios aeróbios?

No treinamento esportivo, o macrociclo, em uma sucessão contínua de vários ciclos menores, o seu objetivo está centrado na melhora da forma desportiva. Geralmente, o planejamento do treinamento distingue três grandes macrociclos, quais são eles?

Associe a segunda coluna de acordo com a primeira, que relaciona conceitos do Treinamento Desportivo Geral:

[Disponível em: https://www.uniasselvi.com.br/ extranet/layout/request/trilha/materiais/livro/livro. php?codigo=22926. Acesso: 16/02/2024].

Primeira coluna

(1)Desenvolvimento físico multilateral.

(2)Aspectos psicológicos.

(3)Prevenção de lesões.

(4)Fatores técnicos.

Segunda coluna

(__)O atleta, independente da modalidade, vai precisar de um bom nível motivacional, força de vontade, confiança, perseverança e disciplina para o desenvolvimento das habilidades necessárias.

(__)Buscam-se desenvolver as habilidades necessárias do desporto, ou seja, o aprimoramento da melhor forma, aquela com melhor economia de movimento, o gesto motor mais eficiente e ideal para realização de determinada tarefa.

(__)Aumentar o nível de flexibilidade, proporcionar aumentos da força muscular, principalmente durante o treinamento com iniciantes são cuidados que auxiliarão ao atleta nesse objetivo (BOMPA, 2002). A realização de uma prática esportiva tomando todos os cuidados de segurança também é um ponto a se observar.

(__)Pensar no desenvolvimento do corpo como um todo,todas as habilidades necessárias para uma boa execução esportiva. É uma base para o treinamento físico geral. A ideia é aprimorar todas as qualidades físicas (por exemplo: resistência, força e velocidade) de uma maneira harmoniosa para o melhor desenvolvimento corporal.

Assinale a alternativa apresenta a correta associação entre as colunas:

São os esportes que consideram a comparação entre o alcance de índices, que podem ser mensurados com metros, segundos, quilos, etc. Uma característica marcante desses esportes é a quebra de recordes. Essa definição refere-se

A periodização do treinamento desportivo é um importante aspecto no planejamento de atividades para atletas, fundamentando-se na divisão do tempo em segmentos ou fases que facilitam o controle e a organização do treinamento. A periodização divide o treinamento em três grandes períodos visando preparar atletas para alcançar objetivos específicos e atingir a forma esportiva ideal em momentos cruciais da temporada. São considerados os três períodos do treinamento esportivo:

Os princípios do treinamento estão relacionados com uma série de leis que compreendem as alterações biológicas observadas com o treinamento. Através um longo período de tempo, a sistematização das atividades envolvendo muitas variáveis fisiológicas, psicológicas e sociológicas alteram todo um padrão inicial levando à melhora dos índices funcionais de um indivíduo.
São considerados princípios do treinamento esportivo: 
I. Individualidade Biológica. II. Adaptação. III. Sobrecarga. IV. Continuidade. V. Interdependência Volume-Intensidade.
Estão CORRETAS: