Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 28

Q3452506

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Nova Odessa - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Nova Odessa - SP - Professor de Educação Física |

Q3452506 Educação Física

Enquanto atividades cotidianas como andar, correr e levantar objetos são comuns, os movimentos realizados na natação, como crawl, costas, peito e borboleta, são exclusivos do ambiente aquático. Embora isso possa tornar os primeiros mergulhos desafiadores, especialmente para iniciantes, esses padrões de movimento únicos permitem uma rápida evolução à medida que os nadadores se adaptam. Para alcançar resultados significativos, é fundamental estabelecer metas claras e acompanhar o progresso ao longo dos treinos, o que não apenas mantém a motivação elevada, mas também permite refletir sobre o crescimento individual ao longo do tempo.

Adaptado de EVANS, J. Natação total. Barueri: Editora Manole, 2009.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente o que é importante para obter resultados expressivos na natação:

A

Desistir rapidamente ao enfrentar dificuldades iniciais.

B

Não definir objetivos claros e não registrar o progresso nos treinamentos.

C

Manter a motivação elevada e focar nos movimentos musculares específicos da natação.

D

Não se preocupar com a evolução ao longo do tempo

E

Praticar apenas ocasionalmente, sem regularidade.

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Q3452504

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Nova Odessa - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Nova Odessa - SP - Professor de Educação Física |

Q3452504 Educação Física

O circuit training é um método multifacetado que atende tanto à melhoria da condição cardiovascular quanto ao fortalecimento muscular, comumente denominado como exercício funcional, e amplamente adotado no treinamento esportivo devido à sua capacidade de maximizar a eficiência do tempo de treinamento.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. O circuit training é um método de treinamento exclusivamente voltado para atletas iniciantes ou jovens.

PORQUE

II. O circuit training pode ser utilizado para o treino de atletas de alto nível, desde que seja empregado o circuito de carga individualizada e se destine ao desenvolvimento de qualidades físicas secundárias.

Assinale a alternativa CORRETA:

A

As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.

B

As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é um justificativa correta da I.

C

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

D

A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.

E

As asserções I e II são proposições falsas.

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Q3451959

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Amparo - PB Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Amparo - PB - PEB II - Educação Física |

Q3451959 Educação Física

O desempenho esportivo é influenciado por uma variedade de fatores, incluindo características biológicas que podem predispor alguém ao potencial esportivo, como aspectos antropométricos, aptidão cardiovascular e composição das fibras musculares. Identificar e desenvolver talentos esportivos são áreas de interesse contínuo na pesquisa em ciências do esporte. Talentos esportivos são indivíduos com aptidões excepcionais (ainda não completamente desenvolvidas) em um determinado campo esportivo. Identificar talentos esportivos é o primeiro passo para selecionar indivíduos com potencial para alcançar altas performances atléticas por meio de um processo de treinamento complexo. Descobrir uma vocação esportiva exige uma abordagem científica que busca identificar características inatas ou suscetíveis de serem desenvolvidas por meio do treinamento. No entanto, distinguir entre precocidade e talento pode ser desafiador, pois atletas precoces podem parecer talentosos devido a uma boa aptidão física durante um estágio específico do desenvolvimento, mas esse potencial nem sempre se mantém ao longo do tempo.
Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Com base no texto, qual é o principal objetivo da detecção de talentos esportivos?

A

Identificar precocemente atletas com aptidões físicas excepcionais.

B

Desenvolver habilidades específicas em atletas já consolidados.

C

Avaliar o desempenho atlético de jovens em competições.

D

Promover a competição entre atletas amadores.

E

Prever o potencial de longo prazo de crianças e adolescentes para se tornarem atletas de excelência.

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Q3451843

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cabreúva - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Cabreúva - SP - Professor de Educação Física - Natação |

Q3451843 Educação Física

Os microciclos de treinamento têm como tarefa principal criar um efeito adaptativo biológico, elevando os níveis de aptidão, e são subdivididos segundo o conteúdo predominante das cargas de treinamento. Assim, destaque o tipo de microciclo caracterizado pela progressão sucessiva de cargas de trabalho, normalmente, são utilizados altos volumes de treinamento. Vale ressaltar que o objetivo desse microciclo é treinar em sub-recuperação ou da fadiga em progressão de uma sessão de treinamento para a outra.

A

Microciclo de preparação

B

Microciclo recuperativo

C

Microciclo de controle

D

Microciclo pré-competitivo

E

Microciclo competitivo

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Q3451841

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cabreúva - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Cabreúva - SP - Professor de Educação Física - Natação |

Q3451841 Educação Física

Para a consecução de um modelo de treinamento, é importante observar a periodização, que tem como objetivo proporcionar ao atleta as condições necessárias para atuar nas competições desportivas. Porém, antes de realizar uma periodização, deve-se entender que existem diversos fatores que agirão diretamente ou não nesse cenário. A seguir, foram elencados alguns desses fatores, destaque a alternativa incorreta.

A

genéticos

B

morfológicos

C

sociodemográficos

D

biomecânicos

E

funcionais

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Q3451838

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cabreúva - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Cabreúva - SP - Professor de Educação Física - Natação |

Q3451838 Educação Física

Destaque o tipo de treino que é empregado logo depois do início da temporada para a frente, podendo ser em qualquer parte, dependendo da média solicitada e do repouso previsto. Ex.: 10 x 100 a cada 1 min 40 s, mantendo a velocidade aproximada de 1 min 20 s.

A

Treinamento de velocidade média

B

Treinamento em pirâmide

C

Treino de aumento/diminuição de intervalo de repouso

D

Treino de séries de distâncias variadas

E

Treino de jogo de velocidade

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Q3451836

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cabreúva - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Cabreúva - SP - Professor de Educação Física - Natação |

Q3451836 Educação Física

Destaque o tipo de treino que pode ser usado como treinamento de qualidade, resistência, adaptação ao esforço e determinação de ritmo. Consiste em realizar a segunda metade da série melhor que a primeira.

A

Treino de passagem negativa (negative Split)

B

Treino de aumento/diminuição de intervalo de repouso

C

Treino jogo de velocidade (Fartlek)

D

Treino quebrado (Broken)

E

Treino build-up

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Q3451835

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cabreúva - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Cabreúva - SP - Professor de Educação Física - Natação |

Q3451835 Educação Física

O que significa treinamento de velocidade crescente?

A

Consiste em repetições de uma série determinada, com esforços e repousos controlados.

B

Treino intervalado, com características anaeróbias, composto de séries curtas e de velocidade maior que a utilizada na prova, intercaladas com grandes intervalos.

C

Trabalho com características aeróbias e anaeróbias, justificado pelo hábito do atleta ao esforço e treinamento com acúmulo de ácido lático. Repouso relativamente pequeno, não permitindo total recuperação.

D

Objetiva aumento progressivo da velocidade, em um mesmo percurso, até atingir uma velocidade razoavelmente forte e tendo base aeróbia. Característica de acostumar o nadador ao esforço, exercer pouca pressão, ajudar a controlar o ritmo de nado e ser um trabalho crescente.

E

Trabalho intervalado intermitente que visa a resistência e o ritmo, pretendendo levar o nadador a repetições mais velozes ao longo das semanas.

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Q3451828

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cabreúva - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Cabreúva - SP - Professor de Educação Física - Natação |

Q3451828 Educação Física

Leia os enunciados a seguir e marque, posteriormente, a alternativa impertinente.

A

O aquecimento prepara o corpo para competir e obter um alto nível de desempenho. Já a volta à calma inicia o processo de recuperação e é essencial para preparar o corpo para a próxima sessão de treinamento ou para uma outra prova.

B

O objetivo básico do aquecimento é aumentar a temperatura do corpo e dos músculos.

C

O aquecimento corrobora para que a bioquímica do corpo funcione de maneira ideal.

D

Quando o corpo está quente, os músculos contraem com menor intensidade, proporcionando assim um movimento com maior amplitude.

E

O aquecimento minimiza a ocorrência de lesões.

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Q3441025

Ano: 2024 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Guarujá do Sul - SC Prova: AMEOSC - 2024 - Prefeitura de Guarujá do Sul - SC - Professor(a) de Educação Física - Bacharelado |

Q3441025 Educação Física

A iniciação esportiva é dividida em fases que têm como objetivo o desenvolvimento progressivo de habilidades em jovens atletas. Considerando as características de cada fase, avalie as seguintes proposições:

I.A primeira fase da iniciação esportiva, entre os oito e nove anos, prioriza o desenvolvimento de habilidades motoras específicas através de jogos e atividades lúdicas.
II.Na fase de aperfeiçoamento desportivo, os jovens são introduzidos pela primeira vez a conceitos básicos de movimento e coordenação.
III.A segunda fase foca no aprimoramento técnico e tático, preparando os jovens para a prática esportiva em um nível mais competitivo.

Assinale a alternativa correta:

A

Apenas a proposição III está correta.

B

Apenas as proposições II e III estão corretas.

C

Apenas a proposição II está correta.

D

Apenas as proposições I e III estão corretas.

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Q3439125

Ano: 2024 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Guarujá do Sul - SC Prova: AMEOSC - 2024 - Prefeitura de Guarujá do Sul - SC - Professor(a) de Educação Física - Licenciatura |

Q3439125 Educação Física

Durante uma conferência sobre treinamento físico, um treinador apresenta um estudo de caso de um atleta que melhorou significativamente seu desempenho em maratonas através de um programa específico de treinamento. O programa foi desenhado para melhorar suas valências físicas, focando particularmente em resistência e velocidade. Com base na importância das valências físicas para o desempenho atlético e saúde geral, qual das seguintes conclusões é a correta sobre o impacto do treinamento no desempenho do atleta?

A

Focar apenas em uma ou duas valências físicas é suficiente para alcançar o desempenho de elite em maratonas, sem necessidade de treinar outras capacidades físicas.

B

O treinamento específico pode maximizar o potencial das valências físicas do atleta, como resistência e velocidade, levando a melhorias significativas no desempenho em maratonas.

C

A predisposição genética do atleta é o único fator determinante para o sucesso em maratonas, tornando o treinamento irrelevante para melhorar o desempenho.

D

Melhorar as valências físicas como resistência e velocidade pode aumentar o risco de lesões, sendo, portanto, desaconselhável para atletas de maratonas.

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Q3417278

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Lorena - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Lorena - SP - Professor de Educação Física |

Q3417278 Educação Física

“Vários tipos de treinamento de força são necessários para construir e esculpir o físico mais musculoso, definido, simétrico e ainda livre de lesão.”
BOMPA, Tudor O.; PASQUALE, Mauro D.; CORNACCHIA, Lorenzo J. Treinamento de Força Levado a Sério. Barueri: Editora Manole, 2015, p. 9.

Faça a associação correta entre os tipos de força e suas características:
1. Força geral 2. Força máxima 3. Resistência muscular
a. Expressa como 100% do máximo ou 1 repetição máxima.
b. Base de todo o programa de fisiculturismo.
c. Habilidade do músculo de sustentar um esforço por um período prolongado.
d. Usada especialmente na fase de definição muscular (ou cutting).
e. Deve ser o único foco durante a fase inicial do treinamento.

A

1 – a; 1 – e; 2 – b; 3 – c; 3 – d.

B

1 – b; 1 – e; 2 – a; 3 – c; 3 – d.

C

1 – b; 2 – e; 2 – a; 3 – c; 3 – d.

D

1 – c; 1 – d; 2 – a; 3 – b; 3 – e.

E

1 – c; 1 – e; 2 – a; 2 – b; 3 – d.

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Q3415993

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Lorena - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Lorena - SP - Professor de Ensino Básico II - Educação Física |

Q3415993 Educação Física

“Vários tipos de treinamento de força são necessários para construir e esculpir o físico mais musculoso, definido, simétrico e ainda livre de lesão, dentre as quais, destacam-se a força geral, a força máxima e a resistência muscular.”
BOMPA, Tudor O.; PASQUALE, Mauro D.; CORNACCHIA, Lorenzo J. Treinamento de Força Levado a Sério. Barueri: Editora Manole, 2015, p. 9.

Especificamente, em se tratando do conceito de força geral, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.

( ) Base de todo programa de força e fisiculturismo.
( ) Expressa como 100% do máximo ou 1 repetição máxima (1RM).
( ) Utilizada especialmente durante a fase de definição muscular (ou "cutting").
( ) Para atletas iniciantes, deve ser o foco exclusivo nos primeiros anos.

A

V – V – V – F.

B

V – F – V – F.

C

V – F – F – V.

D

F – V – F – V.

E

F – F – F – V.

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Q3414052

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414052 Educação Física

A prática de atividade física sistematizada e esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios biopsicossociais. Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular das diversas possibilidades do exercício físico. Mas é importante pautar, ao longo do planejamento, a aplicação dos princípios do treinamento, considerando as modificações necessárias para que ocorra melhora na aptidão física. Sobre os princípios do treinamento, é CORRETO afirmar que:

A

O princípio da adaptação determina que existe um alto nível de especificidade nas tarefas envolvendo movimentos e adaptações nos seres humanos que envolvem tantos os padrões de movimento quanto as características de força-velocidade. Todas as adaptações são específicas ao estímulo aplicado.

B

O princípio da especificidade do organismo ao treinamento possui particularidades relacionadas com o nível de estímulo a ele aplicado. Durante a aplicação de estímulos de treinamento sobre o organismo, deparamo-nos com o conceito de síndrome de adaptação geral (SAG). Os estresses podem ser de ordem física, bioquímica e mental.

C

O princípio da reversibilidade relaciona-se à aplicação das cargas de trabalho. O presente princípio está intimamente ligado ao treinamento diário do indivíduo, assim como possui estreita relação com o princípio da adaptação e com o princípio da continuidade.

D

O princípio da sobrecarga do treino declara que, do mesmo modo que a atividade física regular resulta em adaptações fisiológicas determinadas que permitem melhores desempenhos desportivos, interromper ou reduzir, de maneira significativa, o nível de treino leva a uma perda parcial ou completa destas adaptações, comprometendo a capacidade de desempenho anteriormente mostrada.

E

O princípio da continuidade afirma que o exercício físico deve ser realizado de forma contínua, sem interrupções, já que a interrupção leva o organismo ao retorno da situação inicial, ou seja, a perda da adaptação adquirida com o treinamento.

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Q3413267

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413267 Educação Física

O handebol é um esporte que exige dos atletas habilidades como agilidade, força, resistência e coordenação, além de uma compreensão tática apurada. Os educadores físicos que treinam equipes de handebol devem estar cientes das estratégias de treinamento mais eficazes para desenvolver essas habilidades em seus atletas. No contexto do treinamento de handebol, qual das seguintes estratégias é essencial para desenvolver a eficácia ofensiva da equipe?

A

Priorizar treinos de resistência aeróbica, focando na capacidade dos jogadores de manter um alto nível de performance durante todo o jogo.

B

Enfatizar o treinamento de habilidades individuais, como arremessos e dribles, independentemente das estratégias de equipe.

C

Desenvolver jogadas ofensivas combinadas e treinar a sincronização e comunicação entre os jogadores.

D

Concentrar-se exclusivamente em treinamentos defensivos, pois uma defesa forte é a melhor estratégia ofensiva.

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Q3413266

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413266 Educação Física

A ginástica, em suas diversas modalidades, é uma disciplina que combina força, flexibilidade, agilidade e coordenação. Os educadores físicos que trabalham com ginástica precisam ter um conhecimento profundo sobre as técnicas e os princípios de treinamento específicos para cada modalidade. Considerando as modalidades de ginástica olímpica, qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre as características técnicas exigidas para a execução de movimentos no solo?

A

Na ginástica artística feminina, os movimentos no solo são realizados em um tablado com molas para maximizar a altura dos saltos.

B

Na ginástica rítmica, os movimentos no solo devem ser realizados sem o uso de aparelhos como fitas ou arcos.

C

Movimentos no solo na ginástica artística masculina priorizam a elegância e a expressão artística mais do que a força e a acrobacia.

D

Movimentos no solo na ginástica acrobática são executados individualmente, sem interação física com outros ginastas.

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Q3413258

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413258 Educação Física

Analise as seguintes afirmativas sobre treinamento de basquetebol.

I. O treinamento de resistência aeróbica é menos importante no basquetebol, pois o jogo é baseado em explosões de alta intensidade.
II. Habilidades de drible devem ser praticadas em movimento para simular condições de jogo reais.
III. A análise de vídeo é uma ferramenta ineficaz no treinamento, pois distrai os jogadores das práticas em quadra.
IV. Exercícios de propriocepção e equilíbrio são essenciais para prevenir lesões em jogadores de basquetebol.
V. O treinamento tático deve ser reservado apenas para jogadores avançados, não sendo necessário para iniciantes.

Estão corretas as afirmativas:

A

I, II e III, apenas.

B

II, III e IV, apenas.

C

I, III e V, apenas.

D

II e IV, apenas.

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Q3413255

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413255 Educação Física

Analise as seguintes afirmativas sobre treinamento de atletismo.

I. No treinamento de corridas de longa distância, a ênfase deve ser dada principalmente no desenvolvimento da velocidade, em detrimento da resistência aeróbica.
II. O treinamento de força é irrelevante para atletas de salto em altura, pois a técnica é o único fator determinante para o desempenho.
III. Na preparação para corridas de obstáculos, o trabalho de flexibilidade e coordenação é tão importante quanto a capacidade cardiovascular.
IV. Para lançadores de dardo, a técnica de lançamento e a potência do tronco e membros superiores são mais críticas do que a força geral do corpo.
V. Em provas de velocidade, como os 100 metros rasos, a fase de aceleração é crucial, exigindo treinamento específico para a explosão inicial e a transição para a velocidade máxima.

Estão corretas as afirmativas:

A

I, II e III, apenas.

B

III, IV e V, apenas.

C

III e V, apenas.

D

I e IV, apenas.

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Q3406191

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Várzea da Palma - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Várzea da Palma - MG - Educador Físico |

Q3406191 Educação Física

O incremento na produção de força do músculo esquelético, induzido pelo treinamento de força, não depende somente da quantidade ou qualidade dos músculos envolvidos no exercício, mas também da habilidade do sistema nervoso em ativar adequadamente os grupos musculares envolvidos. O treinamento de força parece provocar alterações no sistema nervoso (adaptações neurais) que proporcionam uma otimização na ativação dos grupos musculares, além de um aprimoramento na coordenação dos movimentos. Analisando o assunto abordado, é CORRETO afirmar que:

A

A adaptação neural ocorre posteriormente à adaptação hipertrófica no treino de força.

B

O baixo recrutamento de unidades motoras é resultado da adaptação neural no treino de força.

C

Adaptações neurais e morfológicas não são visíveis em idosos praticantes de treino de força.

D

A coordenação intramuscular surge como um dos fatores decorrentes da adaptação neurogênica.

E

Os ganhos de força são irrelevantes durante as fases iniciais do treino de força.

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Q3406188

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Várzea da Palma - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Várzea da Palma - MG - Educador Físico |

Q3406188 Educação Física

A formação de novos atletas, envolvendo desde a descoberta de jovens talentos, passando pelo regime de treinamento a que serão submetidos até chegar à eventual profissionalização, constitui tema de grande interesse para os profissionais do esporte. Sendo assim, é CORRETO afirmar que:

A

Na fase de formação básica, deve ser priorizado o maior número de possibilidades motoras.

B

A formação específica esportiva da criança deve ocorrer antes dos 9 anos de idade.

C

A especialização precoce é importante para resultados promissores na vida do futuro atleta.

D

Antes dos 8 anos de idade deve ser priorizada a preparação física e tática na formação do futuro atleta.

E

O treinador deve promover competições com regras oficiais iniciando aos 7 anos de idade.

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Questões de Concurso Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física

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