Uma vez conhecidas as diferentes manifestações da resistência, bem como sua importância no cenário desportivo e de qualidade de vida, é importante saber como estruturar uma sessão de treinamento que tenha por objetivo o aumento dessa valência física, pois só assim o Profissional de Educação Física poderá prescrever um treinamento efetivo para seus alunos e atletas (Hernandez e Novack, 2024). Ao encontro dessa temática, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) No que se refere à classificação da resistência, pode-se subdividi-la levando em consideração a especificidade da modalidade esportiva, a massa corporal envolvida, a duração do exercício, os principais requisitos motores e o sistema energético predominante.

(__) No que tange à classificação de acordo com a velocidade e a resistência muscular, a primeira versa sobre a capacidade de um indivíduo de realizar contrações musculares repetidas, mantendo elevados níveis de força, enquanto a segunda aborda a aptidão de uma pessoa em prolongar um exercício em velocidade máxima, podendo ser de curta, média ou longa duração.

(__) No tocante à massa muscular envolvida, compreende-se por resistência específica aqueles movimentos em que há necessidade de grande coordenação. Já por resistência geral compreende-se movimentos em que há a necessidade de ativação de poucas unidades motoras.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Acerca da velocidade de reação, analise as afirmativas a seguir e identifique a correta:

O desempenho na realização de habilidades motoras combinadas pode ser avaliado quanto à qualidade do movimento, ao padrão de movimento e/ou ao resultado no ambiente. Em relação à sua qualidade, o comportamento pode ser avaliado em termos de sua fluência, consistência e/ou constância. Isso posto, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) Fluência: a sobreposição sem pausa entre a combinação das habilidades correr e arremessar é indicativo de fluência.

(__) Consistência: diz respeito ao desenvolvimento de um controle confiável no sentido de uma possível repetição de seu padrão.

(__) Constância: é a flexibilidade da ação quando expressa na variação das estratégias para alcançar um fim, determinada pelas condições externas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 

Destaque a seguir o tipo de jogador que, “geralmente, atua iniciando suas jogadas pelas laterais do campo ou buscando receber os passes à frente dos meio-campistas. Sua função é buscar desestabilizar a defesa, puxando a marcação para deixar seus companheiros livres, criando oportunidades para que façam gols”. 

Leia os enunciados abaixo, destaque a alternativa que apresenta um erro conceitual. 

Há diferentes métodos de análise de desempenho. Na sequência, foram destacados alguns exemplos de análise indireta, afora: 

A tomada de decisão exerce um papel preponderante em uma partida de futebol. As decisões são diferenciadas de acordo com diferentes aspectos, tais como: natureza e tempo utilizado. Observe os tipos de decisões descritos abaixo e destaque a alternativa que faz referência aos seguintes aspectos: “o jogador decide realizar determinado gesto técnico em detrimento de outro, como finalizar a jogada em vez de buscar um passe para um companheiro”. 

A análise de vídeo no futebol é empregada em função de uma série de intenções. Nesse sentido, qual o tipo de análise que fornece uma visão geral das estatísticas da partida, oportunizando a avaliação do desempenho dos jogadores? 

São características do treinamento funcional, exceto: 

Há uma série de princípios que contribuem para melhorar o desempenho dos jogadores. Nesse sentido, assinale o princípio que é baseado nas adaptações funcionais (agudas ou crônicas) que ocorrem no organismo do atleta. Essas adaptações ocorrem anabolismo\catabolismo nos processos responsáveis pela evolução do desempenho de cada jogador.

A prevenção de lesões e a recuperação muscular desempenham um papel crucial na carreira dos jogadores de futebol. Dentro dessa sistemática, destaque a afirmativa incorreta. 

A seguir foram elencadas algumas características da resistência anaeróbica. Destaque a alternativa incorreta. 

Leia os enunciados a seguir e marque posteriormente a alternativa concernente.

I – Na marcação por zona ou setores, o foco de atenção dos jogadores é direcionado ao adversário que estiver em sua zona de responsabilidade.

II – Na marcação em zona, consideram-se os setores do campo: defesa, meio-campo e ataque.

III - Na marcação por zona, em função da distribuição das responsabilidades, observa-se menor necessidade de comunicação verbal e maior necessidade de disciplina tática. 

IV – Uma das principais vantagens da marcação por zona é a distribuição de tarefas de forma equânime, possibilitando a exatidão na marcação da zona. 

Observe os sistemas destacados e marque a alternativa em que a característica elencada não condiz com o sistema explicitado. 

Sobre a técnica individual, são verdadeiras as seguintes afirmativas. No entanto, uma das alternativas traz um dado que a torna incorreta, assinale-a. 

O treinamento físico é considerado um elementochave para a consecução de resultados satisfatórios no futebol. Nesse sentido, são trabalhadas algumas capacidades específicas do jogador. Destaque a seguir a alternativa que condiz com a seguinte especificidade: “capacidade de mudar a posição ou direção do corpo no espaço no menor tempo possível”. 

Sobre a análise das ações técnico-tática e coletiva, destaque a alternativa que foi assertivamente elaborada. 

Observe os enunciados posteriores, e destaque a alternativa que apresenta um erro conceitual. 

A capacidade de força é um atributo neuromuscular fundamental para o desempenho em diversos esportes, pois permite ao atleta realizar uma série de ações, como iniciar o movimento a partir do repouso, interromper o movimento, aumentar a velocidade quando necessário, alterar a direção, executar saltos ou lançar objetos. A terminologia esportiva diferencia três tipos de força dinâmica. 

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977. 

Faça a associação correta entre os tipos de força dinâmica e sua precisão semântica: 

1. Força máxima

2. Força rápida

3. Resistência da força

a. Capacidade dos músculos resistirem contra o cansaço com repetidas contrações.

b. Toda forma de força que se torna atuante no menor tempo possível.

c. A maior força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independentemente de seu peso corporal. 

O treinamento intervalado consiste em realizar repetições de corridas em uma distância específica, mantendo uma velocidade prédeterminada, seguida por intervalos de descanso, nos quais se utiliza uma atividade específica para se recuperar antes de iniciar a próxima corrida rápida. 

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977. 

O treinamento intervalado lento é executado para desenvolver _____. O ritmo da corrida é mais _____ do que na corrida de treino de corridas rápidas, contribuindo, assim, para adaptar o atleta a correr num esforço _____ intenso. Nessa forma de treino, a frequência cardíaca eleva-se a aproximadamente 180 batimentos por minuto durante o esforço. 

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas: