Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 2

Q4090816

Ano: 2026 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: IF-CE Prova: INSTITUTO AOCP - 2026 - IF-CE - Professor EBTT - Metodologia dos Esportes Coletivos |

Q4090816 Educação Física

Um profissional de educação física elaborou uma aula na qual os aprendizes, após o aquecimento, jogariam handebol por 12 minutos. Após o jogo, os aprendizes fizeram exercícios de passe e arremesso a fim de aprender ou aprimorar o movimento e, no final, voltaram a jogar por mais 15 minutos. Nesse contexto, qual método foi utilizado pelo profissional de educação física?

A

Método misto.

B

Método analítico.

C

Método global.

D

Método complexo.

E

Método parcial.

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Q4088064

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088064 Educação Física

Assinale a opção que contenha as recomendações corretas de variáveis de exercícios que são mais favoráveis para o aumento da concentração sérica de testosterona, segundo Fleck e Kraemer (2023).

A

Exercícios aeróbicos moderados e exercícios de equilíbrio dinâmico.

B

Exercícios que envolvem grandes grupos musculares com breves intervalos de descanso.

C

Exercícios resistidos para pequenos grupos musculares e intervalos de descanso progressivamente maiores.

D

Exercícios pliométricos e isométricos com espaço de repouso intermediário.

E

Exercícios resistidos executados em circuitos com 60% da repetição máxima.

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Q4088057

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088057 Educação Física

Com relação às quatro etapas da mecânica da corrida, assinale a opção que apresenta a descrição da fase de transição do peso e propulsão, segundo Machado (2013).

A

Um dos pés recebe a força de reação do solo e a neutraliza, absorvendo o impacto.

B

A propulsão possibilita ambos os pés a estarem sem contato com o solo, transição do centro de gravidade.

C

O corpo faz uma ação de mola, recebendo o peso do corpo e o transformando em energia elástica.

D

O corpo decola, aproveitando a eficiência da propulsão e concentrando a energia elástica.

E

Um dos pés sai do solo, transformando a energia mecânica em projeção vertical e horizontal pela quebra da inércia.

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Q4088048

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088048 Educação Física

Segundo Boyle (2018), para montar, de forma adequada, um programa de treinamento de força funcional é preciso ter em mente os seguintes princípios, EXCETO:

A

aprenda primeiro os padrões básicos.

B

comece com exercícios simples que usam apenas o peso corporal.

C

use o conceito de tolerância regressiva.

D

avance do simples até o complexo.

E

use o conceito de resistência progressiva.

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Q4088047

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088047 Educação Física

Correlacione os princípios do treinamento às suas características e assinale a opção correta, segundo Maglischo (2010).

PRINCÍPIOS
I - Adaptação
II - Sobrecarga
III - Progressão
IV - Especificidade
V - Individualidade
VI - Reversibilidade

CARACTERÍSTICAS
( ) Não ocorrerão adaptações, a menos que as demandas do treinamento sejam maiores do que as demandas habituais incidentes em determinado mecanismo fisiológico.
( ) Dois fatores importantes são o estado de condicionamento do atleta, ao ter início o treinamento, e seu patrimônio genético.
( ) Processo sistemático de aumento da sobrecarga do treinamento.
( ) Reduções significativas em certas adaptações ao treinamento ocorrerão dentro de 1 a 2 semanas após o término deste.
( ) Refere-se a mudanças que ocorrem em resposta ao treinamento.
( ) Refere-se ao fato de ocorrerem adaptações fisiológicas apenas nos tecidos e órgãos submetidos a esforço durante o processo de treinamento.

A

(I) (II) (III) (IV) (V) (VI)

B

(III) (V) (IV) (II) (VI) (I)

C

(V) (IV) (II) (VI) (I) (III)

D

(II) (V) (III) (VI) (I) (IV)

E

(VI) (V) (IV) (I) (III) (II)

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Q4088042

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088042 Educação Física

De acordo com os princípios da prescrição de exercícios físicos, qual das opções abaixo está correta com relação aos princípios FITT da PEx, segundo ACSM (2023)?

A

Frequência, intensidade, trabalho, tipo.

B

Força, intensidade, tempo, tipo.

C

Força, intervalo, tempo, trabalho.

D

Força, intervalo, tipo, trabalho.

E

Frequência, intensidade, tempo, tipo.

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Q4088038

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088038 Educação Física

Segundo Fleck e Kraemer (2023), assinale a opção que descreve corretamente o ciclo alongamento-encurtamento utilizado no treinamento pliométrico.

A

É o alongamento do membro superior para atingir o ponto mais alto no Jump Test, por exemplo.

B

É toda a sequência de ações excêntrica, isométrica e concêntrica que resulta num leve vermelho alongamento muscular.

C

É a ação excêntrica que se segue a uma contração isométrica em inércia.

D

É toda sequência de ações concêntricas conseguidas após a permanência em inércia em determinadas posições de membros superiores.

E

São exercícios para o corpo inteiro em posição isométrica, como na prancha em apoio sobre os cotovelos.

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Q4088036

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088036 Educação Física

Segundo ACSM (2023), como é denominada a capacidade de um grupo de músculos esqueléticos executar ações repetidas durante um período suficiente para causar fadiga no tecido, ou manter determinada porcentagem específica de 1-RM por um período prolongado?

A

Potência muscular esquelética.

B

Resistência muscular esquelética.

C

Flexibilidade.

D

Força muscular esquelética.

E

Aptidão muscular esquelética.

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Q4088031

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088031 Educação Física

Segundo Boyle (2018), referente à classificação de exercício, os exercícios para a região superior do corpo, região inferior do corpo e core são classificados de acordo com um dos três termos. Com relação a esses termos, assinale a opção correta.

A

Periodização, linha de base e progressão.

B

Linha de base, regressão e periodização.

C

Linha de base, progressão e regressão.

D

Periodização, progressão e regressão.

E

Programação, progressão e periodização.

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Q4088028

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088028 Educação Física

Segundo ACSM (2023), quais são as fases que normalmente compõem uma sessão de treinamento físico?

A

Alongamento, aquecimento e condicionamento.

B

Aquecimento, condicionamento e frequência.

C

Alongamento, condicionamento e relaxamento.

D

Aquecimento, condicionamento e relaxamento.

E

Alongamento, condicionamento e frequência.

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Q4088027

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088027 Educação Física

O agachamento a fundo ou passada pode ser o melhor exercício para desenvolver a força em uma perna. Referente aos pontos técnicos do agachamento a fundo, assinale F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo e assinale a opção que apresenta a sequência correta, segundo Boyle (2018).

( ) Concentre-se em abaixar o joelho da perna dianteira até o chão com o peso sobre o calcanhar do pé de trás.
( ) Mantenha a cabeça e o tórax erguidos. A posição com as mãos atrás da cabeça funciona melhor para os iniciantes.
( ) Pense no pé da perna traseira como um ponto de desequilíbrio. Não tente usar a perna traseira.
( ) Pense no sentido de baixo para cima se tiver dificuldade.
( ) O joelho da perna traseira deve estar levemente flexionado. Um leve alongamento do flexor do quadril será sentido embaixo quando o atleta estiver posicionado de forma correta.

A

(F) (V) (F) (V) (V)

B

(V) (F) (F) (F) (V)

C

(F) (F) (V) (F) (F)

D

(V) (V) (F) (V) (V)

E

(V) (V) (V) (F) (F)

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Q4088025

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088025 Educação Física

Assinale a opção que apresenta um dos aspectos da especificidade durante o planejamento de um programa de treinamento para nadadores, segundo Maglischo (2010).

A

A água da piscina para o treinamento.

B

A temperatura ambiente no local de competição.

C

Sono e fuso horário no treinamento e competição.

D

Velocidade da competição.

E

Os músculos mais exigidos no estilo da prova.

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Q4087566

Ano: 2026 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: IF-CE Prova: INSTITUTO AOCP - 2026 - IF-CE - Professor EBTT - Ginástica e Atividades Rítmicas Expressivas |

Q4087566 Educação Física

Durante uma aula de ginástica escolar, o professor propôs que os alunos realizassem atividades em colchonetes, incluindo apoios de mãos no solo, manutenção do corpo em posição invertida com ajuda de colegas e tentativas de parada de mãos com apoio na parede. O objetivo da atividade era desenvolver controle corporal, força e equilíbrio.

De acordo com os fundamentos da ginástica, a atividade descrita está relacionada principalmente ao desenvolvimento de

A

movimentos de expressão corporal voltados à composição coreográfica.

B

fundamentos de equilíbrio e sustentação do corpo em diferentes apoios.

C

exercícios principalmente da ginástica rítmica competitiva.

D

elementos de ligação utilizados para conectar séries ginásticas.

E

exercícios destinados apenas ao condicionamento físico geral.

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Q4067538

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Campo Alegre - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de Campo Alegre - SC - Instrutor de Educação Física |

Q4067538 Educação Física

No planejamento do treinamento físico, a organização sistemática de cargas, estímulos e períodos de recuperação ao longo do tempo recebe o nome de:

A

Adaptação.

B

Sobrecarga.

C

Periodização.

D

Especificidade.

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Q4067537

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Campo Alegre - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de Campo Alegre - SC - Instrutor de Educação Física |

Q4067537 Educação Física

Na prescrição do treinamento físico, a variável que expressa a relação entre o esforço realizado e a capacidade máxima do praticante é denominada:

A

Intensidade.

B

Frequência.

C

Densidade.

D

Volume.

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Q4063241

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Florianópolis - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Florianópolis - SC - Profissional de Educação Física - Edital nº 25 |

Q4063241 Educação Física

“O objetivo geral de um programa de condicionamento físico é melhorar o desempenho” (POWERS & HOWLEY, 2017).
Os benefícios físicos (força, resistência, hipertrofia, VO_2máx) são transitórios e revertidos quando o treinamento físico é interrompido.
A qual princípio científico do treinamento físico o conceito se refere?

A

Relação volume/intensidade

B

Especificidade

C

Sobrecarga

D

Adaptabilidade

E

Reversibilidade

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Q4063221

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Florianópolis - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Florianópolis - SC - Profissional de Educação Física - Edital nº 25 |

Q4063221 Educação Física

“A avaliação física e funcional desempenha um papel crucial na prescrição de exercícios e no monitoramento do progresso do indivíduo” (MACHADO, 2025).
Analise as afirmativas abaixo com relação à avaliação física e funcional.
1. O diagnóstico de condições físicas deve ser o único objetivo da avaliação física.
2. A prevenção de lesões é o único objetivo da avaliação física e funcional.
3. Por meio de avaliações regulares e intervenções apropriadas, os profissionais podem contribuir significativamente para a melhoria da saúde geral, da qualidade de vida e do bem-estar do indivíduo.
4. A capacidade de ajustar o treinamento com base em avaliações contínuas também ajuda a prevenir platôs no desempenho e a manter o progresso constante.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

A

São corretas apenas as afirmativas 1 e 2.

B

São corretas apenas as afirmativas 1 e 3.

C

São corretas apenas as afirmativas 2 e 4.

D

São corretas apenas as afirmativas 3 e 4.

E

São corretas apenas as afirmativas 1, 3 e 4.

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Q4063218

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Florianópolis - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Florianópolis - SC - Profissional de Educação Física - Edital nº 25 |

Q4063218 Educação Física

“Toda ciência se baseia em princípios que determinam sua base conceitual e muitas vezes suas máximas” (INE, 2022).
“Este princípio preconiza que após sucessivos estímulos o organismo humano adquire um acúmulo de desgaste, sendo necessário um período de recuperação adequado para regularizar as demandas fisiológicas.”
A qual dos princípios científicos do treinamento físico o conceito se refere?

A

Sobrecarga

B

Continuidade

C

Interdependência volume/intensidade

D

Individualidade biológica

E

Supercompensação

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Q4057736

Ano: 2026 Banca: IDCAP Órgão: UEFS Prova: IDCAP - 2026 - UEFS - Analista Universitário - Educação Física |

Q4057736 Educação Física

A ampulheta triangulada de Gallahue é um modelo teórico que descreve as fases do desenvolvimento motor ao longo da vida. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)A barreira de proficiência ocorre entre a fase de movimentos fundamentais e a fase de movimentos especializados, indicando que a falta de domínio dos fundamentos impede o sucesso na especialização.
(__)A fase de movimentos reflexos é caracterizada por movimentos voluntários e controlados que visam a exploração do ambiente logo após o primeiro ano de vida.
(__)A fase de movimentos rudimentares engloba as primeiras formas de movimento voluntário, como o controle da cabeça, o sentar e o ficar em pé, ocorrendo tipicamente até os dois anos de idade.
(__)A fase de movimentos especializados é exclusiva de atletas de alto rendimento, não sendo alcançada pela população geral que utiliza o movimento apenas para o cotidiano.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A

V, V, F, F.

B

F, F, V, V.

C

F, V, V, F.

D

V, F, V, F.

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Q4054698

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Pinheiro Preto - SC Prova: FUNDATEC - 2026 - Prefeitura de Pinheiro Preto - SC - Educador Físico (Secretaria de Saúde) |

Q4054698 Educação Física

O conhecimento sobre as qualidades físicas é fundamental para o profissional de Educação Física, pois permite compreender as diferentes capacidades do corpo humano envolvidas no desempenho motor, no treinamento e na promoção da saúde. Esse domínio contribui para o planejamento de atividades adequadas às características das pessoas, favorecendo o desenvolvimento físico de forma segura e eficaz. Segundo Dantas et al. (2022), o que é Resistência Muscular Localizada (RML)?

A

É a capacidade de um músculo de realizar uma grande quantidade de ativações sem diminuir a amplitude do movimento, a frequência, a velocidade e a tensão gerada durante a execução.

B

É a qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento em máxima amplitude angular por uma articulação ou complexo articular, dentro dos limites morfológicos, sem risco de lesão.

C

Caracteriza-se pela relação entre força e velocidade na execução de um movimento, podendo apresentar predomínio da força exercida em uma RM, equilíbrio entre força e velocidade ou predominância da velocidade, conforme observado em diferentes gestos esportivos.

D

Refere-se às situações em que, durante o movimento, a intensidade da resistência a ser vencida é o fator determinante, e não a velocidade de execução.

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Questões de Concurso Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física

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