Em 1912, no ginásio da rua da Quitanda, n.º 47, no Centro do Rio de Janeiro, aconteceram os primeiros torneios de basquete. Posteriormente, em 1915, foram traduzidas as primeiras regras para o português. Nesse ano, a ACM realizou o primeiro torneio da América do Sul, com a participação de seis equipes. Hoje, as competições de basquetebol contam com regras oficiais estabelecidas pela Confederação Brasileira de Basquetebol (CBB) que diferem das regras daquela época. Conforme a CBB, a quadra de jogo deverá contar com uma superfície rígida, plana, livre de obstruções com dimensões de:

A frequência cardíaca é amplamente utilizada como referência fisiológica para a prescrição de exercícios aeróbicos e treinamento físico esportivo. Uma forma simples de aferir a frequência cardíaca mesmo durante o exercício é:

A prática regular de atividades físicas durante a gestação proporciona à gestante e ao feto inúmeros benefícios. Quanto à escolha dos exercícios, alguns cuidados devem ser realizados para que nenhum agravo à saúde venha ocorrer. Visando evitar o risco de impacto mecânico que favoreçam quedas e perda de equilíbrio, deve-se evitar a prática de: 

Um implemento muito utilizado em exercícios de treinamento funcional é o “Kettlebell”. Similar a uma bala de canhão, porém com alça, surgiu na Rússia, no século XVII, e servia à época, de contrapeso em equipamentos agrícolas. Sua diferença em relação a outros implementos de sobrecarga está:

Treinamento Funcional, em poucas palavras, consiste em puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar transformar o corpo em uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo contínuo de aprendizado, desafio e evolução constantes. Considerando a escolha do exercício “agachamento búlgaro” em um plano de treinamento funcional, a opção que melhor define seu objetivo é: 

A principal forma de equilibrar a temperatura interna do organismo durante a atividade física é o mecanismo da evaporação do suor na superfície da pele. O processo que remove o calor interno dos músculos, transferindo-o para a região subcutânea, é a:

As tendinopatias, como as epicondilites, comumente acometem praticantes de atividades físicas e são causadas principalmente por esforços repetitivos. Possuem características crônicas, ou seja, as dores locais normalmente são persistentes. Esse quadro ocorre:

Considerando os processos fisiológicos dos sistemas orgânicos do corpo humano: a capacidade do organismo de manter um ambiente interno estável e equilibrado (regulando variáveis como temperatura, pH, pressão arterial, etc.), fator importante no desempenho de atividades físicas, chama-se:

Agravada pela falta da prática de atividades físicas, a condição de redução da massa muscular associada ao processo de envelhecimento, chama-se:

Considerando os riscos de doenças cardiovasculares, mudanças na dieta, controle de peso, e da pressão arterial, manter um estilo de vida ativo e controle do estresse, são alguns procedimentos preventivos altamente eficazes. Os exercícios físicos regulares, principalmente aeróbicos, têm um papel marcante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares degenerativas. Uma atividade física em que predomina o metabolismo aeróbico é:  

Apesar de ser uma maneira simples e prática de determinar se a massa corporal (peso) de uma pessoa está dentro do recomendável para a saúde em relação à obesidade, o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) pode levar a erro de interpretação de resultado, pois:

Acerca dos estágios das habilidades motoras fundamentais, o estágio elementar:

Sobre os componentes do desenvolvimento psicomotor, a coordenação fina:

O ritmo do desenvolvimento humano varia de criança para criança, porém, algumas leis são consideradas determinantes, como a do controle corporal, que ocorre com a maturação neurológica e baseia-se nos princípios: 

Quanto à classificação morfológica, ossos sesamoides são pequenos ossos que se formam dentro de tendões ou na cápsula articular. Cita-se como exemplo a: 

A articulação do joelho é uma das mais importantes e complexas do corpo humano, pois ela suporta todo o peso corporal. Para garantir a estabilidade do fêmur com a tíbia, existem ligamentos de extrema importância. Os responsáveis por fixar o fêmur à tíbia e limitar os movimentos de flexão e extensão da perna são os ligamentos:

Dentre as funções do sistema ósseo, as mais comuns remetem à atuação mecânica, como sustentação do corpo, proteção de órgãos vitais e servir de base mecânica para os movimentos. Uma função biológica do sistema ósseo é:

A musculatura do membro inferior pode ser dividida da seguinte forma: os músculos que movimentam a coxa, a perna, os pés e os dedos. Um dos músculos responsáveis ​​pela movimentação da coxa é o:

A compreensão do desenvolvimento motor ao longo da infância e adolescência é muito importante para a prescrição adequada de treinamentos esportivos. Para Gallahue e Ozmun (2005), o modelo “ampulheta” apresenta dois fatores fundamentais para a compreensão do desenvolvimento motor do indivíduo, a saber: 

O voleibol de alto rendimento exige muito conhecimento técnico e científico por parte da comissão técnica. Para pensar o tipo de treinamento em cada etapa da vida, é fundamental que se tenha clareza sobre os estágios de desenvolvimento motor dos atletas. Segundo Gallahue e Ozmun (2005), a fase motora especializada é dividida nos seguintes estágios: