Questões de Concurso Sobre musculação em educação física

Foram encontradas 75 questões

Q3069019 Educação Física
Um educador físico, recém-contratado por uma academia de grande porte, é designado para desenvolver programas de treinamento personalizado para diferentes perfis de clientes. Durante a elaboração desses programas, ele deve estar ciente das normas e leis que regem sua prática profissional. Considerando o contexto legal e ético da profissão, qual das seguintes ações é fundamental para garantir a conformidade com as diretrizes profissionais do Educador Físico?
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Q3048456 Educação Física
Com o objetivo de preparar seus alunos para a equipe de voleibol da escola, o professor monta as rotinas de treino com diferentes atividades, entre elas treinamento de musculação.
Visando trabalhar a articulação do ombro, ele prescreve alguns exercícios, entre eles o de “Remada Alta com a Barra”, conforme representado na ilustração a seguir:


Imagem associada para resolução da questão


Nesse exercício, os músculos do manguito rotador solicitados são:
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Q3028827 Educação Física

Acerca dos equipamentos utilizados no Voleibol de quadra, com base nas Regras Oficiais do Voleibol 2021-2024, aprovado pelo 37° Congresso Mundial da Federação Internacional de Voleibol (FIVB) de 2021, é correto afirmar:


I. A rede possui 1 metro de altura (+/- 3 cm) por 9,5 a 10 metros de comprimento (com 25 a 50 centímetros adicionais além das faixas). Será constituída de malhas quadradas pretas com 10 centímetros de lado.

II. Duas faixas brancas são tensionadas verticalmente à rede e colocadas no prolongamento acima de cada linha lateral. Cada uma possui 10 centímetros de largura e 1,5 metros de altura e são consideradas parte integrante da rede. 

III. Os postes que sustentam a rede são colocados a uma distância de 0,5 metro a 1 metro de cada linha lateral. Possuem 2,55 metros de altura e devem ser, obrigatoriamente, ajustáveis.


É correto o que se afirma em:

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Q2864958 Educação Física

Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva, fortes evidências científicas apontam os benefícios do treinamento com pesos para diferentes populações. Para a prescrição correta dos programas de treinamento, muitas variáveis podem ser manipuladas a fim de fornecer volume e intensidade de estímulo adequados. Assinale a opção que NÃO apresenta uma das formas de manipular a INTENSIDADE do treinamento com pesos:

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Q2526994 Educação Física
Conforme a Unesco (2013), o grupo muscular que cria torque para se opor a um movimento indesejado de outro músculo e impede que outros músculos (senão os desejados) executem o movimento é denominado:
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Q2483183 Educação Física

Leia o fragmento a seguir.


Em outras palavras, é preciso cada vez mais discutir a pluralidade dos perfis dos públicos frequentadores das diversas academias e as diferentes interações sociais que ali são estabelecidas.

SILVA, A. C.; FERREIRA, J. . No pain, no gain? Sentidos e significados atribuídos às dores e aos riscos entre malhar e treinar em academias de ginástica. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [S. l.], v. 35, n. 1, 2021.


De acordo com o argumento apresentado, as opções a seguir apresentam características dos espaços das academias de musculação, à exceção de um. Assinale-a. 

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Q2448891 Educação Física
A musculação aparece como estratégia benéfica para a manutenção da saúde do indivíduo. As evidências científicas sugerem que sua prática pode ajudar no controle da diabetes e outras doenças.

No caso da hipertensão, a musculação aparece como
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Q2438712 Educação Física

Julgue o item subsequente.


A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A contração isotônica é aquela em que a tensão desenvolvida pelo músculo é máxima em todos os ângulos articulares durante toda a amplitude de movimento porque ela é realizada em uma velocidade constante. 

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Q2438710 Educação Física

Julgue o item subsequente.


O movimento no exercício de abdominal oblíquos faz rotação da coluna aumentando a participação dos músculos oblíquos internos e externos, músculo reto e também dos outros rotadores da coluna. Esses músculos têm um papel importante, tanto funcional como estético. 

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Q2438709 Educação Física

Julgue o item subsequente.


Ring dip consiste em fazer um agachamento frontal, segurando a barra de levantamento em uma aula de crossfit.

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Q2438708 Educação Física

Julgue o item subsequente.


A musculação, conhecida como a atividade física que mais promove o aumento de força e massa muscular, contribui muito para reduzir diversos fatores de risco para a saúde cardiovascular. Além de proteger o coração, enrijecer os músculos e aumentar o condicionamento físico, a atividade física também colabora no controle do colesterol. Enquanto diminui os níveis de HDL, a atividade física ajuda a elevar o LDL.

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Q2438702 Educação Física

Julgue o item subsequente.


Na contração excêntrica, a força sempre será superada pela resistência imposta, pois a força externa é maior que a força gerada pelo músculo, assim ocorre o alongamento do músculo que enquanto está sob tensão.

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Q2438692 Educação Física

Julgue o item subsequente.


Nos treinamentos de força, o volume e a intensidade são importantes para gerar estímulos no organismo e, assim, alcançar resultados. Na periodização ondulatória, há diminuição da intensidade e aumento gradual no volume a cada ciclo. A intensidade e o volume de treinamento frequente se mantêm constantes até a finalização de cada microciclo. 

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Q2438658 Educação Física

Julgue o item subsequente.


As 3 fases da passada da marcha atlética são o duplo apoio de curta duração, em que os pés estão em contato simultâneo com o solo; o apoio simples, de maior duração em que a totalidade do peso do corpo é suportada apenas por uma perna desde o contato com o solo até à impulsão; e a oscilação em simultâneo com a fase do apoio simples, que decorre desde que o pé da perna traseira perde o contato com o solo até quando retoma o contato à frente. Essas fases estão associadas entre si e a exigem uma perfeita sincronização. 

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Q2420394 Educação Física

Um programa de treinamento de força na musculação visa a melhora do desempenho e possui um conjunto de atividades próprias, com exercícios e carga de treinamento. Quando o objetivo é otimização da força máxima, as variáveis primárias são o volume e a intensidade.


O volume no treinamento de força é entendido como

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