Questões de Concurso
Sobre modalidades esportivas em educação física
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I. O nível de carga e os tipos de estímulos devem progredir ao longo dos anos de acordo com o estágio de desenvolvimento dos praticantes.
II. Evitar exercícios que estimulem contração excêntrica em alto grau, devido à possibilidade de microtraumatismos das estruturas de tecido conjuntivo existente nos tendões e ligamentos, como mecanismo de proteção à musculatura mediante o estiramento muscular excessivo.
III. Efetuar apenas trabalhos de resistência muscular localizada.
IV. Evitar exercícios estáticos (isométricos), devido à baixa resistência anaeróbia, priorizando os exercícios dinâmicos favoráveis à melhora da circulação nas estruturas que sofrem a ação da carga.
V. Trabalhar todos os grupos musculares, especialmente os maiores, evitando-se exercícios unilaterais e demasiadamente localizados
VI. Evitar testes de carga máxima ou cargas demasiadamente elevadas para a coluna vertebral.
Está correto o que se afirma em
A recuperação ativa é recomendada após o treinamento de natação aplicado com a finalidade de estimular:
As provas com barreiras devem possuir:
Nas provas de revezamento existe uma área de troca entre os corredores da mesma equipe chamada de zona de revezamento. Esta zona possui quantos metros?
Todos os esportes possuem os seus fundamentos. No jogo do voleibol, a manchete é um deles e é utilizada no decorrer do jogo para:
Existem várias maneiras de passar a bola em um jogo de handebol. Entre os passes desse esporte, o que mais comumente é utilizado durante uma partida é o:
Erros:
1. Perda de contacto com o solo ou “flutuação”, provocando a fase aérea proibida na marcha atlética.
2. Insuficiente movimentação de membros superiores.
3. Flexão do(s) membro(s) inferior(es) ou “desbloqueio”.
4. Movimento do quadril para os lados.
Correções:
( ) Realizar o movimento de forma lenta, com passadas curtas, no plano e em aclive, de modo que o marchador possa sentir a total extensão das articulações dos joelhos.
( ) Segurar um bastão em cada uma das mãos e exagerar o movimento dos braços, aumentando a amplitude e a frequência da passada.
( ) Realizar o movimento de forma mais lenta, dando ênfase aos movimentos do quadril, em boa sincronia com os ombros, para garantir que isso aconteça.
( ) Andar sobre uma linha reta, com um colega monitorando o movimento do quadril com dois bastões colocados na lateral da pelve do marchador.
A sequência está correta em

Tendo como referência inicial o fragmento de texto acima, julgue
os itens a seguir.
