Um programa de treinamento de força na musculação visa a melhora do desempenho e possui um conjunto de atividades próprias, com exercícios e carga de treinamento. Quando o objetivo é otimização da força máxima, as variáveis primárias são o volume e a intensidade.

O volume no treinamento de força é entendido como

Na modalidade futsal, todos os jogadores devem defender e atacar, independentemente da definição das posições de jogo, sendo considerado um esporte muito dinâmico, que permite a constante troca de posições dos jogadores.

Numa partida oficial, deve receber cartão vermelho, ou seja, ser expulso, o jogador de quadra ou jogador reserva, que cometer a seguinte infração:

No treinamento esportivo, a reação ao objeto em movimento é encontrada mais frequentemente nos jogos desportivos e nas modalidades de combate. A rapidez da reação motora complexa é caracterizada pelo tempo de reação sem o atleta conhecer o sinal da ação de resposta.

Considere os componentes a seguir.

I. Fixação visual da bola (objeto em movimento)

II. Avaliação da direção e da velocidade da bola

III. Escolha do plano de ações e o início da execução das ações

No futebol, na reação do goleiro à bola chutada, podem-se distinguir os seguintes componentes

O basquetebol é uma modalidade esportiva olímpica, caracterizada como um esporte escolar de invasão ou territorial. O objetivo do jogo é inserir a bola no cesto fixo do adversário, localizado na extremidade da quadra.

A “bandeja” no basquetebol pode ser caracterizada como

Na natação, cada estilo exige que o nadador se adapte e mantenha a postura ideal, objetivando desempenho pleno e diminuição do risco de lesões. Em um determinado estilo, os movimentos das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, sendo que os pés devem estar virados para fora durante a parte propulsiva da pernada. Ao iniciar as pernadas, há uma flexão das pernas, afundando levemente os joelhos e aproximando os tornozelos e calcanhares do quadril.

O estilo descrito é característico do nado

Um determinado torneio municipal na modalidade tênis de mesa adotou como critério principal o sistema de disputa eliminatória simples. Nesse sistema, são disputadas partidas entre dois competidores, com a eliminação do perdedor e a promoção do vencedor para a fase seguinte.

Com a inscrição de 512 participantes, o competidor campeão venceu, obrigatoriamente,

Assinale a alternativa INCORRETA quanto a elementos que animam e influenciam os participantes a realizarem os movimentos em forma de expressões corporais característicos da capoeira.

A modalidade Basquetebol foi criada em 1891 na cidade de Springfield, no estado de Massachusetts. Seu idealizador foi James Naismith e, a princípio, ele queria que esta atividade tivesse um cunho científico e pudesse ser mudada de acordo com sua evolução. Com base no assunto, assinale a alternativa CORRETA, tendo como parâmetro os elementos de regra do Basquetebol que permanecem desde sua origem.

Uma das modalidades que vem trazendo grande ajuda para o esporte escolar é o Badminton, assim como, significativa contribuição no desenvolvimento cognitivo, afetivo e motor de seus praticantes. Analise as informações a seguir e marque (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas.

( ) Apessoa que serve deve ficar dentro da área de serviço do lado direito da quara.

( ) Os games (set) tem uma duração de 15 pontos.

( ) Arede de Badminton deve ficar à altura de 1,40 m do chão.

( ) Sempre que uma dupla ou jogador chegar a 8 pontos um tempo de 60 segundos é concedido.

( ) O vencedor do jogo é quem ganhar dois games primeiro.

A sequência CORRETA que preenche os parênteses é:

Analise as sentenças abaixo de acordo com as regras do voleibol:

I.No momento em que a bola é golpeada pelo sacador (realizando o saque), todos os jogadores deverão estar posicionados dentro de sua quadra (linhas de delimitação da quadra), conforme a ordem de rotação.

II.Cada jogador da linha de trás deve estar posicionado mais afastado da linha central do que seu jogador correspondente da linha de frente.

III.Após o golpe do saque, os jogadores poderão se mover livremente dentro de sua quadra assim como na zona livre.

IV.Cada jogador da linha de frente deve ter ao menos parte de seu pé mais afastado da linha central que os pés do jogador correspondente da linha de trás.

Está (ão) CORRETA (S), apenas:

No voleibol de quadra a área de jogo é um retângulo medindo 18 metros x 9 metros, circundada por uma zona livre. Em cada lado da quadra há uma linha de ataque, cuja extremidade posterior é desenhada a quantos metros de distância a partir do eixo da linha central, marcando a zona de frente?

Analise e complete as lacunas abaixo:

"O____________ou_____________marca o início de uma disputa de pontos no voleibol. Um jogador posta-se atrás da _______________de sua quadra, estende o braço e acerta a bola, de forma a fazê-la atravessar o espaço aéreo acima da rede delimitado pelas antenas e aterrissar na quadra adversária. Seu principal objetivo consiste em dificultar a recepção de seu oponente controlando a aceleração e a trajetória da bola. Existem diferentes tipos desse fundamento, dentre eles os mais executados na escola são:____________e _____________.

Após análise, marque a alternativa que completa CORRETAMENTE as lacunas.

Dentre outras mudanças que ocorreram nas regras do voleibol, a introdução do líbero é sem dúvida uma das mais importantes, sobre esse jogador analise os itens a seguir:

I.Cada equipe tem o direito a designar, dentre os jogadores constantes na súmula, até dois jogadores especialistas em defesa: os líberos.

II.Cada equipe tem o direito a designar, dentre os jogadores constantes na súmula, um jogador especialista em defesa: o líbero.

III.O uniforme do líbero deve ser numerado da mesma forma que o resto da equipe.

IV.O líbero poderá efetuar a troca com qualquer jogador que ocupe as posições 1, 2 e 3.

Está (ão) CORRETO (S), apenas:

Em consonância com as regras do voleibol, é considerado "bola fora" as seguintes situações, EXCETO:

Esse fundamento do voleibol normalmente é o segundo dos três toques permitidos para cada equipe. O objetivo dele é elevar a bola para que um companheiro de equipe realize um ataque. Quando o jogador não realiza esse fundamento e não levanta bola para ser atacada por um de seus companheiros de equipe, mas decide lançá-la diretamente em direção à quadra adversária numa tentativa de conquistar o ponto rapidamente, diz-se que esta é uma "bola de segunda". O fundamento descrito é:

Via de regra, os sistemas táticos do voleibol são baseados nas posições dos jogadores em quadra, em relação aos sistemas utilizados, marque a opção CORRETA:

Analise as assertivas a seguir em relação as danças, suas características e significados:

I.O povo primitivo dançava por inúmeros motivos: para a caçada, colheita, alegria, tristeza, rituais aos seus deuses, casamento, para homenagear a natureza, para anunciar a guerra.

II.Com a evolução da dança, descobriu-se que poderia dançar por prazer, por lazer, para ostentar sua riqueza, afirmar seu poder e distinguir a sua classe, ou seja, dançava para tudo que tinha um significado para sua existência.

III.A expressão através da dança veio estabelecer o elo inicial da comunicação coletiva, permitindo o agrupamento, a preservação e a cooperação entre os povos primitivos.

Após análise, assinale a opção CORRETA:

Durante uma aula de Zumba, em um dia muito quente, um aluno sentiu-se mal, apresentando tontura e sudorese, seguidas de um breve desmaio, com perda momentânea da consciência. Em relação aos procedimentos de socorros de urgência, nessa situação, o professor deve, EXCETO:

As atividades rítmicas e expressivas são manifestações da cultura corporal que têm como características comuns a intenção de expressão e comunicação. Um exemplo dessas atividades é aquela "transmitida de geração em geração, constituída por palavras que geralmente rimam e com muitas repetições, conferindo-lhe um carácter musical que facilita a rápida memorização. Caracterizam-se ainda por combinar gestos simples, ritmados e expressivos que acompanham uma música canônica."

A atividade rítmica descrita é:

Complete as lacunas, abaixo:

"_________________ é uma das maneiras mais divertidas e adequadas para ensinar, na _________________, todo o potencial de _________________ do corpo humano. Enquanto mexem o tronco, as pernas e os braços, os alunos aprendem sobre o ____________________________. Introduzir a dança na escola equivale a um tipo de alfabetização." Débora Barreto.

Após análise, assinale a alternativa que preenche CORRETAMENTE a lacuna citada acima: