Questões de Concurso
Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física
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I- O treinamento de força isométrico pode reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica de forma significativa, sendo os efeitos comparáveis aos de tratamentos farmacológicos.
II- A prática do treinamento de força isométrico deve ser realizada por no mínimo 30 minutos, 5 vezes por semana, para alcançar resultados clínicos.
III- Os exercícios de força isométrica mais utilizados nos estudos recentes incluem handgrip (pegada manual) e wall squat (agachamento contra a parede).
IV- O treinamento isométrico, embora eficaz na redução da pressão arterial, é menos acessível, pois exige equipamentos específicos e ambientes controlados.
Está CORRETO o que se afirma em
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o suprimento sanguíneo para os músculos
( ) O leito vascular local conduz grandes volumes de sangue através dos tecidos ativos para atender à demanda de oxigênio.
( ) O fluxo sanguíneo aumenta durante a fase de contração muscular e diminui durante o relaxamento, a fim de gerar uma “ação de ordenha” que desloca o sangue através dos músculos e o impulsiona, pelo sistema venoso, de volta ao coração.
( ) A maior razão capilar/fibra muscular dos músculos treinados ajuda a explicar a maior capacidade de realizar exercícios proporcionada pelo treinamento de endurance.
( ) Quando um músculo produz cerca de 60% de sua capacidade geradora de força, por vários segundos, a pressão intramuscular elevada oclui o fluxo sanguíneo local durante a contração.
( ) O número total de capilares por músculo é, em média, cerca de 40% mais baixo em atletas treinados em endurance que nos congêneres destreinados.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
Analise as afirmativas abaixo sobre as mudanças fisiológicas resultantes da atividade física.
1. A capacidade de realizar atividades vigorosas e curtas não deve ser desenvolvida na criança pois apresentam pouca quantidade de ATP e CP.
2. Em graus adequados, a atividade física é essencial para o crescimento ósseo.
3. O treinamento resistido é efetivo para aumentar a força e a resistência muscular em crianças e adolescentes, porém seu uso precisa ser ponderado em relação à necessidade em cada caso.
4. As crianças têm potência aeróbica muito menor que os adultos, de modo que as atividades moderadas e prolongadas devem ser desestimuladas até o ensino fundamental.
5. O treinamento físico adequado não apresenta qualquer influência no processo maturacional de um indivíduo.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
A energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através de qual composto?
I. Durante o exercício físico intenso, o metabolismo aeróbico é a principal via de produção de ATP (adenosina trifosfato).
II. A fadiga muscular em exercícios de longa duração está frequentemente associada à depleção de glicogênio muscular.
III. O limiar anaeróbico refere-se ao ponto durante o exercício intenso em que o lactato começa a se acumular no sangue.
IV. A hipertrofia muscular ocorre primariamente durante a realização do exercício físico, não durante os períodos de recuperação.
V. A resposta termorregulatória do corpo ao exercício em ambientes quentes inclui a vasodilatação periférica e o aumento da sudorese.
Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.
Analise as seguintes afirmações sobre a fisiologia e a fisiologia do exercício e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.
( ) Durante o exercício de alta intensidade, o corpo obtém a maior parte de sua energia através do metabolismo aeróbico.
( ) O ácido lático é um subproduto do metabolismo anaeróbico e pode contribuir para a fadiga muscular.
( ) A frequência cardíaca máxima de uma pessoa pode ser estimada subtraindo sua idade de 220.
( ) O VO2 máximo é um indicador da capacidade aeróbica de um indivíduo e pode ser aumentado com treinamento.
( ) O consumo de carboidratos imediatamente antes de um exercício pode levar a uma redução na performance devido à hipoglicemia de rebote.
Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.