Questões de Concurso
Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física
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Na abordagem desenvolvimentista, uma aula de educação física deve privilegiar a aprendizagem dos movimentos, embora possam ocorrer outras aprendizagens, não intencionais, em decorrência das habilidades motoras.
Em relação à aula de educação física, julgue o item subseqüente.
Quando o professor, baseado em seus conhecimentos
biomecânicos, orienta seus alunos quanto a um movimento
ideal cuja execução pretende que seja alcançada por eles,
tem-se uma situação correspondente ao conceito de
movimento como meio.
Um exemplo de força específica é a força dos músculos bíceps braquial, braquial e braquiorradial atuantes em uma flexão do cotovelo.
Denomina-se força generalizada a força gerada em todas as fibras atuantes de um determinado músculo em contração.
Força é a capacidade neuromuscular de superar uma resistência interna e externa.
O método da carga progressiva segue o princípio de que, após a elevação da carga, deve haver uma fase de recuperação em que o atleta possa adaptar-se às novas condições e regenerar seu organismo.
A teoria da sobrecarga, que, de modo geral, produz excelentes resultados a longo prazo, baseia-se no princípio de que, em treinamento esportivo, sem dor não há ganho.
Ao se utilizar uma carga de treinamento padrão por longos períodos, não se terá nenhuma melhoria no desempenho atlético.
A adaptação neuromuscular e funcional requer menor período de treinamento, principalmente em esportes complexos.
A proposta de treinamento em crianças deve estimular o organismo à exaustão, pois este se encontra em uma fase em que é necessário despender o máximo de energia.
O nível de estresse deve ser elevado até que o organismo entre em esgotamento para que o atleta possa adaptar-se ao treinamento e ao ritmo da prova.
A partir do texto acima, julgue o item a seguir, relativos ao treinamento esportivo.
Para o treinamento físico ser benéfico o organismo deve
adaptar-se ao estresse provocado pelo esforço.