Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso - Página 9

Q3414054

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414054 Educação Física

Os esportes são atividades essenciais para toda a população, mas em especial à idosa, que, cada vez mais, está procurando os benefícios de uma vida ativa e conseguindo maior longevidade e qualidade de vida. Dentre tantas atividades para esse público, podemos ressaltar as mais variadas, como esportes ao ar livre, jogos, musculação, etc. Porém, vem crescendo em toda parte do mundo, inclusive na população mais velha, a adesão às lutas, como capoeira, artes marciais e, até mesmo, o boxe. Assim, é CORRETO afirmar que:

A

A prática regular das lutas em geral impacta positivamente na aptidão física, exceto no equilíbrio dinâmico.

B

O trabalho das lutas para esse público deve ser exclusivamente para alto rendimento.

C

A ludicidade no processo de ensino das lutas não deve ser utilizada.

D

Os jogos pré-desportivos são desnecessários no processo ensino-aprendizagem das lutas.

E

A socialização e a manutenção da saúde mental são objetivos da prática das lutas para a pessoa idosa.

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Q3414053

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414053 Educação Física

A dança traz inúmeros benefícios para a pessoa idosa, tal prática é uma possibilidade de atividade recreativa que aparece como uma alternativa de trabalho coletivo em diversas unidades de saúde com Educador Físico. A dança estimula a solidariedade e faz com que haja uma redução das tensões e das angústias, e, consequentemente, um encorajamento para que ocorra a socialização e o prazer de estar com pessoas da mesma faixa etária. Assim, para um bom trabalho desse conteúdo, é importante:

A

A priorização de manifestações expressivas estrangeiras.

B

Aprender exclusivamente a qualidades do movimento expressivo relacionados estéticas corporais.

C

O resgate das manifestações culturais tradicionais da coletividade local.

D

O trabalho desse conteúdo ser exclusivo para as mulheres.

E

Diferenciar os tipos de dança para homens e mulheres.

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Q3414052

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414052 Educação Física

A prática de atividade física sistematizada e esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios biopsicossociais. Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular das diversas possibilidades do exercício físico. Mas é importante pautar, ao longo do planejamento, a aplicação dos princípios do treinamento, considerando as modificações necessárias para que ocorra melhora na aptidão física. Sobre os princípios do treinamento, é CORRETO afirmar que:

A

O princípio da adaptação determina que existe um alto nível de especificidade nas tarefas envolvendo movimentos e adaptações nos seres humanos que envolvem tantos os padrões de movimento quanto as características de força-velocidade. Todas as adaptações são específicas ao estímulo aplicado.

B

O princípio da especificidade do organismo ao treinamento possui particularidades relacionadas com o nível de estímulo a ele aplicado. Durante a aplicação de estímulos de treinamento sobre o organismo, deparamo-nos com o conceito de síndrome de adaptação geral (SAG). Os estresses podem ser de ordem física, bioquímica e mental.

C

O princípio da reversibilidade relaciona-se à aplicação das cargas de trabalho. O presente princípio está intimamente ligado ao treinamento diário do indivíduo, assim como possui estreita relação com o princípio da adaptação e com o princípio da continuidade.

D

O princípio da sobrecarga do treino declara que, do mesmo modo que a atividade física regular resulta em adaptações fisiológicas determinadas que permitem melhores desempenhos desportivos, interromper ou reduzir, de maneira significativa, o nível de treino leva a uma perda parcial ou completa destas adaptações, comprometendo a capacidade de desempenho anteriormente mostrada.

E

O princípio da continuidade afirma que o exercício físico deve ser realizado de forma contínua, sem interrupções, já que a interrupção leva o organismo ao retorno da situação inicial, ou seja, a perda da adaptação adquirida com o treinamento.

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Q3414050

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414050 Educação Física

O envelhecimento conduz à perda das aptidões funcionais e do funcionamento cognitivo, aumentando o risco do sedentarismo. O exercício físico combate o sedentarismo e contribui para a manutenção da aptidão física e do nível de atenção no idoso. Sobre as mudanças típicas ocorridas no envelhecimento, é CORRETO afirmar que:

A

Elasticidade dos músculos e tendões aumenta.

B

Tarefas simples são mais afetas que tarefas complexas.

C

Ocorre manutenção do controle de precisão de movimentos.

D

Alterações sensoriais, motoras e cognitivas alteram a biomecânica.

E

Acontece a perpetuação da mobilidade e do equilíbrio estático e dinâmico.

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Q3414049

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414049 Educação Física

Com o aumento da longevidade, o ser humano é exposto ou influenciado por um número maior de situações ambientais. A performance motora durante o envelhecimento é uma preocupação constante, pois as alterações motoras diminuídas podem influenciar na autonomia para a realização das atividades da vida diária, em consequência de uma diminuição no desempenho de movimentos simples e complexos. Com relação ao assunto, é CORRETO afirmar que:

A

Ocorre o tempo reduzido de resposta motora durante o processo de envelhecimento.

B

A plasticidade do sistema nervoso central é resultado da prática regular de habilidades motoras.

C

Na terceira idade, não é possível ocorrer aprendizagem de nova habilidade motora.

D

O decréscimo gradual das capacidades e habilidades inicia em torno dos 50 e 60 anos.

E

Ocorre uma diminuição do tempo de reação e tempo de movimento com o avanço da idade.

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Q3406186

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Várzea da Palma - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Várzea da Palma - MG - Educador Físico |

Q3406186 Educação Física

A transição demográfica mundial demonstra que a proporção de idosos com 80 anos ou mais vem aumentando consideravelmente, o que tem trazido implicações importantes, principalmente na área da saúde, devido à maior frequência de comorbidades e maior incidência de declínio funcional. Sobre as mudanças típicas ocorridas no envelhecimento, é CORRETO afirmar que:

A

Acontece o aumento da mobilidade e do equilíbrio estático e dinâmico no processo de envelhecimento.

B

Ocorre a melhora do controle de precisão de movimentos no processo de envelhecimento.

C

As tarefas simples são mais afetadas negativamente do que tarefas complexas no envelhecimento.

D

O processo de sarcopenia e a caquexia não é evidenciado no processo de envelhecimento.

E

A dinapenia que impacta no declínio funcional é demonstrada no processo de envelhecimento.

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Q3405427

Ano: 2024 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Retirolândia - BA Prova: ISET - 2024 - Prefeitura de Retirolândia - BA - Educador Físico |

Q3405427 Educação Física

De acordo com as recomendações de prescrição de atividades físicas para idosos, assinale a alternativa que descreve corretamente os cuidados necessários para o planejamento de um programa de exercícios físicos:

A

Programas de exercícios devem evitar atividades de flexibilidade, pois podem aumentar o risco de lesões articulares.

B

Exercícios de equilíbrio devem ser priorizados em idosos saudáveis, enquanto a força muscular é negligenciada.

C

A duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso.

D

A prescrição de exercícios deve incluir apenas atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar os benefícios cardiovasculares.

E

A hidratação antes e durante as atividades físicas é opcional, especialmente em climas moderados.

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Q3405426

Ano: 2024 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Retirolândia - BA Prova: ISET - 2024 - Prefeitura de Retirolândia - BA - Educador Físico |

Q3405426 Educação Física

Sobre os benefícios da prática de atividades físicas para a população idosa, qual das alternativas a seguir reflete corretamente a sua contribuição para a funcionalidade e qualidade de vida dessa faixa etária?

A

A prática de atividades físicas elimina completamente os riscos de doenças crônicas não transmissíveis em idosos.

B

Exercícios aeróbicos moderados devem ser evitados em idosos com histórico de doenças cardiovasculares para prevenir sobrecarga.

C

A manutenção da massa muscular por meio de exercícios resistidos reduz o risco de sarcopenia e melhora a mobilidade funcional.

D

Atividades físicas vigorosas são mais eficazes para a redução do estresse psicológico em comparação a exercícios leves.

E

A prática de atividades físicas em idosos não tem impacto significativo na redução da taxa de mortalidade total.

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Q3377781

Ano: 2024 Banca: IDCAP Órgão: Prefeitura de Reduto - MG Prova: IDCAP - 2024 - Prefeitura de Reduto - MG - Orientador Esportivo |

Q3377781 Educação Física

"Para muitos de nós, caminhar não parece nada de especial, é apenas algo que fazemos todos os dias. Mas, na verdade, os benefícios da caminhada tornam essa uma das melhores formas de exercício que existe."Para a correta realização desse exercício por uma pessoa idosa é importante:
I. Procurar um médico para saber se você está plenamente apta para a prática da atividade física afim de receber uma orientação mais especifica e eficiente ante suas necessidades.
II. Durante a realização do exercício, caso sinta alguma dor nas articulações, no peito ou falta de ar, parar imediatamente e procurar ajuda.
III. Sempre que possível evitar realizar esses exercícios em ambientes abertos como praças e parques.
[Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/. Acesso: 07/03/2024]
É correto o que se afirma em:

A

I e II, apenas.

B

I, II e III.

C

I, apenas.

D

II, apenas.

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Q3377776

Ano: 2024 Banca: IDCAP Órgão: Prefeitura de Reduto - MG Prova: IDCAP - 2024 - Prefeitura de Reduto - MG - Orientador Esportivo |

Q3377776 Educação Física

Considere as afirmativas relacionadas a orientação de programas de exercícios para Academia da Terceira Idade (ATI). Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
( ) Usar sempre calçados e roupas adequadas como por exemplo tênis esportivos, sandálias ou similar.
( ) Fazer aquecimento e alongamento antes de iniciar a prática de atividade física.
( ) Hidratação é fundamental, por isso, é sempre necessário manter um recipiente com água para beber entre os intervalos do exercício ou sempre que houver necessidade.
Assinale a alternativa com a sequência correta:

A

F - V - F.

B

F - F - V.

C

V - F - F.

D

V - V - V.

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Q3353764

Ano: 2024 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Alhandra - PB Prova: EDUCA - 2024 - Prefeitura de Alhandra - PB - Educador Físico |

Q3353764 Educação Física

Antes de iniciar qualquer programa de atividade física regular para idosos longevos, recomenda-se a realização de algumas avaliações. A avaliação préparticipação e estratificação do risco cardiovascular é importante ser realizada pelo profissional de Educação Física, fornecendo subsídios para decidir sobre o início da prática da atividade física (imediato, com restrições ou não liberação) e para aplicar os testes de aptidão física antes da avaliação médica. Recomendam-se as seguintes avaliações pré-participação:
I. Questionário PAR-Q (PhysicalActivityReadiness) que é composto por 7 perguntas e, no caso de uma delas ser respondida positivamente, o idoso deverá ser encaminhado para consulta médica antes da realização dos testes de aptidão física e do início do programa de atividade física.
II. Perfil de risco cardiovascular por meio da aplicação de questionários com questões sobre a idade, herança familiar (ascendente familiar: pais e avós maternos e paternos), tabagismo (hábito de fumar atualmente), atividade física (IPAQ adaptado para idosos por Mazo e Benedetti, 2010) e colesterol (registro do resultado do último exame realizado ou relato do valor, considerando a pontuação de 1 ponto (baixo), 2 pontos (normal), 3 pontos (limítrofe), 4 ou 5 pontos (alto) e 7 pontos (muito alto).
III. Anamnese para idosos longevos: dados de identificação (nome completo, data nascimento, naturalidade e país de origem), dados sociodemográficos (estado civil, escolaridade, ocupação atual, renda familiar, com quem vive, se tem cuidador), condições de saúde (doenças, medicações de uso contínuo, quedas e consequências, cirurgias, internações, uso de dispositivos auxiliares de marcha e relatos de dor), função cognitiva (Mini Exame do Estado Mental validado para a população brasileira por Bertolucci et al., 1994), capacidade funcional (Atividades da vida diária, medida pela Escala de Katz, adaptada transculturalmente para o Brasil por Lino et al., 2008), condições auditivas e visual (se tem dificuldade auditiva, se utiliza aparelho auditivo e óculos) hábitos alimentares (questionário de frequência alimentar (QFA), desenvolvido por Fisberg et al., 2008) e prática de atividade física (rotina diária, dificuldades e objetivos com o programa de atividade física e outros).
Está(ão) CORRETA(S):

A

I, II, III.

B

I, II, apenas.

C

I, apenas.

D

I, III, apenas.

E

II, III, apenas.

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Q3353763

Ano: 2024 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Alhandra - PB Prova: EDUCA - 2024 - Prefeitura de Alhandra - PB - Educador Físico |

Q3353763 Educação Física

As aptidões físicas, seus conceitos, suas mudanças no decorrer do envelhecimento e o impacto nas atividades da vida diária. Observa-se a necessidade de se trabalhar estas aptidões físicas nos idosos longevos como forma de promoção de saúde e para minimizar os efeitos deletérios que a falta da prática de atividade física pode ocasionar.
A capacidade de amplitude da articulação específica, ou de grupo de articulação, quando solicitado na realização do movimento, é a aptidão física:
Assinale a alternativa CORRETA:

A

Força Muscular.

B

Potência Muscular Potência Muscular.

C

Flexibilidade/ Mobilidade articular.

D

Resistência aeróbica.

E

Equilíbrio/ Coordenação/ Agilidade.

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Q3349094

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349094 Educação Física

Os benefícios dos exercícios resistidos incluem, entre outros, o aumento da massa muscular, da força, da potência e do fortalecimento da massa óssea. Em indivíduos com osteoporose, a preservação de bons níveis de densidade óssea é um fator importante para um envelhecimento saudável.

A relação exercício resistido e densidade óssea é bem trabalhada por meio de um programa de exercício resistido em que os exercícios

A

apresentem contração muscular de forma dinâmica.

B

não sejam associados a caminhadas.

C

sejam realizados sem a presença de gravidade.

D

de sobrecarga média e intensa sejam evitados.

E

tenham duração de 15 minutos.

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Q3349076

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349076 Educação Física

Para a realização de testes físicos e a prescrição de exercícios com segurança para pessoas idosas, é importante o conhecimento dos efeitos do envelhecimento sobre funções fisiológicas dessa população, seja em repouso ou durante o esforço.

Assim, sobre as alterações fisiológicas observadas com o envelhecimento, assinale a afirmativa correta.

A

A frequência cardíaca de repouso e a frequência cardíaca máxima diminuem.

B

O débito cardíaco máximo não se altera.

C

A capacidade vital e o volume residual respiratório aumentam.

D

A flexibilidade aumenta e a massa muscular diminui.

E

A pressão arterial de repouso e de esforço aumentam.

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Q3349054

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349054 Educação Física

A osteoporose é uma doença metabólica do tecido ósseo, caracterizada por perda gradual da massa óssea, que enfraquece os ossos por deterioração da microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. A atividade física ou a prática regular de exercícios físicos influenciam a manutenção das atividades normais ósseas, e por este motivo a atividade física vem sendo indicada no tratamento da osteoporose.

Atualmente, os exercícios de extensão isométrica de tronco (realizados em posição antigravitacional), os exercícios em cadeia cinética aberta, as corridas e caminhadas e os exercícios de equilíbrio e coordenação e o treinamento de força, são usados no tratamento e na prevenção da osteoporose.

Entre os exercícios citados, assinale a opção que indica o mais eficiente para diminuir o risco de queda em idosos.

A

Caminhadas.

B

Coordenação.

C

Corrida.

D

Aeróbio.

E

Força muscular.

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Q3349050

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349050 Educação Física

As Diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) sobre atividade física e comportamento sedentário fornecem recomendações de saúde pública baseadas em evidências para crianças, adolescentes, adultos e idosos sobre a quantidade de atividade física (frequência, intensidade e duração) necessária para oferecer benefícios significativos à saúde e mitigar riscos à saúde.

A respeito das atividades físicas que a pessoa idosa deve realizar, de acordo com as diretrizes da OMS, assinale a afirmativa correta.

A

Pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana, a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.

B

Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou, pelo menos, de 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade ao longo da semana.

C

Mais de 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou mais de 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade ao longo da semana.

D

Pelo menos uma média de 15 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana; a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.

E

Pelo menos 200 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou mais de 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade ao longo da semana.

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Q3347881

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Ipiranga - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Ipiranga - PR - Professor - Educação Física |

Q3347881 Educação Física

A Academia da Terceira Idade (ATI) oferece programas de exercícios físicos voltados para idosos, com o objetivo de promover a saúde, a mobilidade, a força muscular e a qualidade de vida. Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica uma abordagem adequada para o planejamento, prescrição e orientação de programas de exercícios em uma Academia da Terceira Idade (ATI)?

A

Prescrever exercícios de alta intensidade, semelhantes aos praticados por adultos jovens, para maximizar os ganhos de força e resistência dos idosos.

B

Focar exclusivamente em exercícios de alongamento para prevenir lesões, evitando qualquer atividade que envolva resistência ou carga.

C

Priorizar atividades recreativas leves, como caminhadas curtas, e evitar qualquer tipo de exercício estruturado para garantir a segurança dos idosos.

D

Desenvolver um programa de exercícios diversificados que inclua atividades de resistência muscular, alongamento, equilíbrio e exercícios aeróbicos de baixo impacto, adaptados às capacidades individuais dos idosos.

E

Implementar um programa padronizado para todos os idosos, independentemente de suas condições de saúde, para facilitar a gestão das atividades na ATI.

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Q3347879

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Ipiranga - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Ipiranga - PR - Professor - Educação Física |

Q3347879 Educação Física

A prática de yoga tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios físicos, mentais e emocionais, especialmente para adultos e idosos. Professores de Educação Física que desejam incorporar o yoga em seus programas devem compreender os princípios fundamentais dessa prática para garantir que ela seja segura, eficaz e adaptada às necessidades específicas dessas faixas etárias. Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica a aplicação correta dos princípios das práticas de yoga para adultos e idosos, promovendo segurança e eficácia?

A

Focar exclusivamente em posturas avançadas e desafiadoras, independentemente do nível de experiência e condição física dos praticantes, para maximizar os benefícios físicos.

B

Incentivar a realização de posturas sem consideração pelas limitações individuais, promovendo a superação dos limites físicos a qualquer custo.

C

Prescrever uma sequência fixa e imutável de posturas para todos os praticantes, garantindo que todos sigam o mesmo ritmo e intensidade durante as sessões de yoga.

D

Evitar a prática de qualquer postura que envolva alongamento intenso ou equilíbrio, para prevenir qualquer risco de lesão entre os praticantes idosos.

E

Adaptar as posturas de yoga para serem realizadas de forma segura, utilizando suportes e modificações conforme necessário, e enfatizar a respiração consciente e a meditação para promover bem-estar físico e mental.

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Q3337907

Ano: 2024 Banca: COSEAC Órgão: FEMAR - RJ Prova: COSEAC - 2024 - FEMAR - RJ - Profissional de Educação Física |

Q3337907 Educação Física

Muito se discute na atualidade a respeito do processo de envelhecimento saudável. Para tanto, um dos pilares principais para se envelhecer com qualidade de vida é

A

o poder aquisitivo.

B

a prática de esportes em alto rendimento.

C

o estilo de vida ativo.

D

a inatividade física.

E

a baixa aptidão física.

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Q3337898

Ano: 2024 Banca: COSEAC Órgão: FEMAR - RJ Prova: COSEAC - 2024 - FEMAR - RJ - Profissional de Educação Física |

Q3337898 Educação Física

O envelhecimento é um processo natural que possui influência multifatorial. Nesse sentido, no que se refere às características do envelhecimento e sua relação com o exercício, assinale com V para verdadeiro e F para falso.

( ) O processo de envelhecimento biológico natural é gradual, progressivo, contínuo, irreversível e subjetivo.
( ) Pessoas mais velhas que se envolvem em programas de atividade física supervisionada adquirem menos ganhos percentuais, quando comparados aos ganhos de pessoas mais jovens.
( ) No envelhecimento ocorrem alterações estruturais importantes no aparelho locomotor; uma delas pode ser a osteopenia.
( ) A redução progressiva da massa muscular é chamada de sarcopenia, contribuindo também para a dinapenia.
( ) Ao envelhecer é comum ter alterações hormonais que afetem a produção da massa muscular, mas sem redução da massa mineral óssea.

A sequência correta, de cima para baixo, está apresentada na opção

A

F-V-F-F-F.

B

V-V-F-V-F.

C

V-F-V-V-F.

D

F-F-V-F-V.

E

F-V-F-V-F.

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Questões de Concurso Comentadas sobre atividade física para idosos em educação física

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