Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso - Página 13

Q2442025

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Ivaí - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Ivaí - PR - Professor de Educação Física |

Q2442025 Educação Física

Analise as seguintes afirmativas sobre os princípios das práticas de ginástica para adultos e idosos:

I - A ginástica para adultos e idosos deve priorizar movimentos de alta intensidade e curta duração para maximizar os benefícios cardiovasculares.
II - As sessões de ginástica devem incluir exercícios que promovam a flexibilidade, a força muscular e o equilíbrio, adaptando-se às capacidades individuais dos participantes.
III - A inclusão de atividades lúdicas e em grupo na ginástica para idosos pode melhorar a adesão ao programa, além de promover benefícios psicossociais.
IV - Exercícios de ginástica que envolvem movimentos de impacto elevado são recomendados para idosos, pois aumentam a densidade óssea.
V - O aquecimento e o resfriamento são componentes desnecessários das sessões de ginástica para adultos e idosos.

Estão corretas as afirmativas:

A

I, II e III, apenas.

B

II, III e IV, apenas.

C

III, IV e V, apenas.

D

I, IV e V, apenas.

E

II e III, apenas.

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Q2442024

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Ivaí - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Ivaí - PR - Professor de Educação Física |

Q2442024 Educação Física

Ao planejar um novo ciclo de treinamento na Academia da Terceira Idade (ATI), um professor de Educação Física se depara com o desafio de adaptar o programa de exercícios para acomodar uma ampla gama de habilidades físicas e condições de saúde. O objetivo é promover a saúde cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, enquanto se minimiza o risco de lesões. Considerando as diretrizes de segurança e eficácia, o professor avalia a inclusão de novos equipamentos e tecnologias. Qual dos seguintes recursos o professor deve PRIORIZAR para atender às necessidades variadas dos idosos e garantir a segurança durante os exercícios?

A

Aquisição de equipamentos de musculação de última geração com interfaces digitais avançadas.

B

Incorporação de dispositivos de realidade virtual para simular caminhadas em diferentes ambientes.

C

Introdução de faixas de resistência e bolas de exercício para exercícios de força e equilíbrio adaptáveis.

D

Implementação de um sistema de monitoramento cardíaco em tempo real para todos os participantes.

E

Uso exclusivo de máquinas de cardio de baixo impacto, como bicicletas ergométricas e elípticos.

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Q2442023

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Ivaí - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Ivaí - PR - Professor de Educação Física |

Q2442023 Educação Física

Um professor de Educação Física está desenvolvendo um programa de exercícios para uma Academia da Terceira Idade (ATI), visando aumentar o engajamento e a adesão dos idosos às atividades propostas. O programa inclui exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio e capacidade aeróbica, adaptados às necessidades e limitações dessa população. Além das adaptações físicas, o professor busca implementar estratégias pedagógicas que promovam uma maior participação e comprometimento dos idosos. Qual das seguintes estratégias é a MAIS eficaz para aumentar o engajamento dos idosos no programa de exercícios?

A

Implementar um sistema de recompensas baseado no número de sessões de exercícios completadas.

B

Estabelecer metas de desempenho individuais e progressivas, com feedback constante e apoio motivacional.

C

Limitar o acesso às atividades mais populares apenas para aqueles que atingirem determinados marcos de desempenho.

D

Focar exclusivamente em exercícios de baixa intensidade para minimizar o risco de lesões.

E

Promover competições regulares entre os participantes para estimular o espírito de competitividade.

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Q2381886

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Floraí - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Floraí - PR - Professor de Educação Física |

Q2381886 Educação Física

Um professor de educação física está elaborando um programa de exercícios para um grupo de idosos com diferentes níveis de mobilidade e condições de saúde. O objetivo é melhorar a qualidade de vida, aumentar a mobilidade e promover a saúde cardiovascular. Qual das seguintes estratégias seria a mais eficaz para atender às necessidades deste grupo diversificado?

A

Implementação de um programa de treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT) adaptado para idosos, visando melhorar rapidamente a saúde cardiovascular.

B

Foco em exercícios de força muscular e treinamento de resistência para todos os participantes, independentemente de suas condições de saúde individuais.

C

Desenvolvimento de um programa que combina atividades aeróbicas de baixa intensidade, exercícios de força e flexibilidade, e treinamento de equilíbrio.

D

Priorização de atividades aquáticas, como hidroginástica, para todos os participantes, devido ao menor risco de lesões e ao impacto positivo na mobilidade.

E

Realização exclusiva de exercícios de alongamento e yoga, focando na melhoria da flexibilidade e redução do estresse.

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Q2381884

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Floraí - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Floraí - PR - Professor de Educação Física |

Q2381884 Educação Física

Complete corretamente as lacunas a seguir:

Na elaboração de programas de exercícios físicos para adultos e idosos, é essencial considerar a ________ (1) dos exercícios e a importância da ________ (2) para prevenir lesões e promover uma prática segura e eficaz.

A

(1) intensidade – (2) supervisão.

B

(1) frequência – (2) respiração.

C

(1) complexidade – (2) flexibilidade.

D

(1) individualização – (2) hidratação.

E

(1) progressividade – (2) técnica.

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Q2381874

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Floraí - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Floraí - PR - Professor de Educação Física |

Q2381874 Educação Física

Considere os benefícios das práticas de ginástica, caminhada e yoga para adultos e idosos e avalie o seguinte cenário: Você está planejando um programa de atividades físicas para um grupo de idosos com idades variando entre 65 e 75 anos. O objetivo é promover a saúde cardiovascular, a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular. Qual das seguintes combinações de atividades é a mais apropriada para atingir esses objetivos?

A

Ginástica aeróbica de alta intensidade, caminhada rápida e yoga Ashtanga.

B

Ginástica de baixo impacto, caminhada em terreno plano e yoga Hatha.

C

Ginástica com uso de pesos, caminhada em terreno acidentado e yoga Vinyasa.

D

Ginástica calistênica, caminhada em esteira e yoga Kundalini.

E

Ginástica rítmica, caminhada nórdica e yoga Iyengar.

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Q2375325

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Pérola - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Pérola - PR - Professor de Educação Física |

Q2375325 Educação Física

Em um programa comunitário de saúde, foi implementada uma série de atividades físicas destinadas a prevenir doenças não transmissíveis em adultos de meia-idade. Após seis meses de programa, qual das seguintes observações é mais provável de ser relatada como um benefício significativo dessas atividades físicas?

A

Redução drástica na incidência de infecções virais, como gripes e resfriados.

B

Diminuição acentuada nos níveis de estresse e ansiedade, contribuindo para a saúde mental.

C

Aumento significativo na flexibilidade articular, reduzindo drasticamente o risco de lesões musculares.

D

Eliminação completa do risco de desenvolver diabetes tipo 2 em indivíduos predispostos.

E

Redução da necessidade de medicação em pacientes com hipertensão arterial pré-existente.

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Q2375324

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Pérola - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Pérola - PR - Professor de Educação Física |

Q2375324 Educação Física

Considerando um paciente de 60 anos com histórico de AVC (Acidente Vascular Cerebral) isquêmico, em fase de reabilitação, qual das seguintes atividades físicas seria mais apropriada para incorporar em seu programa de reabilitação, visando a melhoria da mobilidade, equilíbrio e força muscular?

A

Treinamento de alta intensidade intervalado para maximizar a recuperação cardiovascular.

B

Exercícios de musculação intensa focados em aumentar rapidamente a massa muscular.

C

Atividades de yoga e alongamento para melhorar a flexibilidade e o relaxamento muscular.

D

Programas de treinamento aeróbico de baixa a moderada intensidade e exercícios de equilíbrio e coordenação.

E

Esportes de contato para estimular a coordenação motora e reações rápidas.

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Q2375314

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Pérola - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Pérola - PR - Professor de Educação Física |

Q2375314 Educação Física

Em uma comunidade de adultos e idosos, um programa de atividades físicas é desenvolvido focando em ginástica, caminhada e yoga. Considerando os princípios das práticas de exercícios físicos para estas faixas etárias, qual das seguintes abordagens é mais apropriada para otimizar os benefícios à saúde e ao bem-estar dos participantes?

A

Priorizar a ginástica aeróbica de alta intensidade para todos, visando maximizar a perda de peso e melhorar rapidamente a capacidade cardiovascular.

B

Implementar caminhadas em ritmo acelerado como única atividade, assegurando a melhoria da resistência cardiorrespiratória.

C

Focar exclusivamente em yoga, promovendo flexibilidade e relaxamento, sem considerar outros tipos de atividades físicas.

D

Oferecer uma variedade de atividades, incluindo ginástica de baixa a moderada intensidade, caminhadas regulares e práticas de yoga adaptadas, para atender às diferentes necessidades e capacidades dos participantes.

E

Conduzir as sessões de ginástica e yoga em ambientes fechados, evitando atividades ao ar livre como a caminhada, para controlar melhor o ambiente.

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Q2375313

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Pérola - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Pérola - PR - Professor de Educação Física |

Q2375313 Educação Física

Complete a lacuna a seguir:

Na elaboração de programas de exercícios para Academias da Terceira Idade (ATI), é crucial considerar ________, tendo em vista a promoção da saúde e do bem-estar físico e mental dos idosos.

A

Uma variedade de atividades, incluindo exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio e aeróbicos de baixa intensidade.

B

Exercícios isolados de musculação, focando exclusivamente no aumento da massa muscular.

C

Apenas atividades de alta intensidade, pois elas aceleram a perda de peso e melhoram rapidamente a capacidade cardiovascular.

D

Somente atividades em grupo para incentivar a socialização, independentemente da preferência ou necessidade individual.

E

Exercícios de alta flexibilidade, como yoga e pilates, excluindo outras formas de atividade física.

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Q2375312

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Pérola - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Pérola - PR - Professor de Educação Física |

Q2375312 Educação Física

Analise as seguintes afirmativas relacionadas ao Planejamento, Prescrição e Orientação de Programas de Educação Física para diferentes grupos: crianças, gestantes, adolescentes, adultos, idosos, pessoas com deficiência, crianças com sobrepeso e obesidade:

I - Para crianças com sobrepeso e obesidade, o foco exclusivo em exercícios aeróbicos de alta intensidade é mais eficaz do que uma abordagem combinada de atividades físicas e orientação nutricional.

II - Programas de atividade física para idosos devem priorizar exercícios de alta intensidade e impacto para fortalecer os ossos e melhorar a densidade óssea.

III - Na prescrição de exercícios para gestantes, é essencial evitar atividades que envolvam riscos de queda e preferir exercícios de baixo impacto, como natação ou caminhada.

IV - Para adolescentes, a variedade de atividades físicas, incluindo esportes coletivos, exercícios de força e atividades aeróbicas, é crucial para manter o engajamento e promover o desenvolvimento físico e social.

V - Em programas para pessoas com deficiência, é importante a individualização do treinamento, considerando as necessidades específicas e limitações de cada indivíduo, para garantir eficácia e segurança.

Estão corretas as afirmativas:

A

II e IV, apenas.

B

I, II e IV, apenas.

C

II, III e V, apenas.

D

I, II e III, apenas.

E

III, IV e V, apenas.

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Q2373477

Ano: 2024 Banca: Itame Órgão: Prefeitura de Palmeiras de Goiás - GO Prova: Itame - 2024 - Prefeitura de Palmeiras de Goiás - GO - Profissional de Educação Física |

Q2373477 Educação Física

De acordo com o Estatuto do Idoso, qual é o direito garantido aos idosos no âmbito da educação física em instituições de ensino?

A

Participar exclusivamente de atividades recreativas.

B

Serem dispensados de participar de qualquer atividade física.

C

Ter acesso a programas de atividades físicas adaptadas às suas condições.

D

Serem excluídos de avaliações físicas em virtude da idade.

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Q2373104

Ano: 2024 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Carnaúba dos Dantas - RN Prova: FUNCERN - 2024 - Prefeitura de Carnaúba dos Dantas - RN - Educador Físico (Bacharel) |

Q2373104 Educação Física

O envelhecimento é um fenômeno complexo e variável, definido como um processo gradual, universal e irreversível, provocando uma perda funcional progressiva no organismo. Na prescrição de exercícios físicos para idosos, as principais variáveis que o profissional de educação física deve observar são:

A

modalidade, duração, frequência dos exercícios físicos, intensidade e modo de progressão dos exercícios físicos.

B

somente a modalidade, duração e frequência dos exercícios físicos a partir das características psicológicas.

C

apenas intensidade e modo de progressão dos exercícios físicos a partir do condicionamento físico do idoso.

D

exclusivamente necessidades físicas e características sociais do idoso.

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Q2362758

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: Prefeitura de São José dos Campos - SP Prova: FGV - 2024 - Prefeitura de São José dos Campos - SP - Analista em Gestão Municipal -Educação Física |

Q2362758 Educação Física

Um programa governamental que vise a prática de atividade física de idosos deve ser orientada pela seguinte diretriz:

A

Prática de, pelo menos, 150 minutos semanais de atividades físicas moderadas.

B

Prática de, pelo menos, 150 minutos semanais de atividades físicas vigoras.

C

Prática de, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades físicas moderadas.

D

Prática de, pelo menos, 100 minutos semanais de atividades físicas vigoras.

E

Prática de, pelo menos, 120 minutos semanais de atividades físicas moderadas.

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Q4296961

Ano: 2023 Banca: FUNDMED - RS Órgão: HCPA Provas: FUNDMED - RS - 2023 - HCPA - Residência Multiprofissional - Educação Física - COREMU | FUNDMED - RS - 2023 - HCPA - Residência Multiprofissional - Fonoaudiologia - COREMU |

Q4296961 Educação Física

Sobre um programa de exercício físico remoto, analise as proposições abaixo e assinale (V) para Verdadeiro ou (F) para Falso.

( ) É uma prática viável com excelente adesão e pode servir de base para mitigar o impacto do envelhecimento e do bloqueio na função muscular e na capacidade funcional de idosos.
( ) A atividade física também desempenha um papel social vital na construção de vínculos sociais, amizade e confiança entre os participantes.
( ) A atividade física é uma ferramenta não farmacológica recomendada na prevenção secundária, tratamento e controle dos riscos associados ao desenvolvimento de doenças crônicas e problemas de saúde mental.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

A

V / V / V

B

V / F / V

C

F / V / F

D

V / V / F

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Q4296960

Ano: 2023 Banca: FUNDMED - RS Órgão: HCPA Provas: FUNDMED - RS - 2023 - HCPA - Residência Multiprofissional - Educação Física - COREMU | FUNDMED - RS - 2023 - HCPA - Residência Multiprofissional - Fonoaudiologia - COREMU |

Q4296960 Educação Física

A pandemia da Covid-19 impactou a vida das pessoas no mundo inteiro. Durante sua vigência, mudou o cenário social, econômico e de saúde das pessoas. Diversas atividades, seja de trabalho ou de lazer passaram a ser realizadas de forma remota. Sobre um programa de exercício remoto em ambiente domiciliar na capacidade funcional e a percepção da solidão em idosos socialmente isolados durante a Covid-19, analise as proposições abaixo.

I. Quanto maior a velocidade de caminhada maior a associação com o ganho da sobrevida em idosos.
II. O programa de exercício remoto em ambiente domiciliar melhorou a capacidade funcional, a percepção de solidão e a velocidade de marcha.
III. O isolamento social pode levar os idosos a se tornarem ainda menos ativos, passando mais tempo sedentários, expondo-os a maiores riscos de doenças.

É correto o que se afirma, apenas, em

A

I.

B

II.

C

I e III.

D

II e III.

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Q3904399

Ano: 2023 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: EBSERH Prova: INSTITUTO AOCP - 2023 - EBSERH - Residência Multiprofisisonal e em Área Profissional da Saúde - Educação Física |

Q3904399 Educação Física

Alberto, 75 anos, recebeu o diagnóstico de doença de Alzheimer, uma forma comum de demência, há dois anos. Desde então, ele tem experimentado desafios cognitivos e funcionais progressivos, incluindo perda de memória, desorientação e dificuldade de comunicação. Os instrumentos de avaliação física amplamente empregados em pacientes com demência incluem

A

Escala de Explosão de Tineti, Escala de Força Funcional de Berg, “Timed Up and Go”, Teste de Caminhada de 6 Minutos, Marca Estacionária de 2 Minutos, Teste de Flexão de Cotovelo, Sentar e Levantar da Cadeira em 60 segundos, Levantar e Alcançar, Alcançar atrás das Costas.

B

Escala de Agilidade de Tineti, Escala de Corrida Funcional de Berg, “Timed Up and Go”, Teste de Caminhada de 6 Minutos, Marca Estacionária de 2 Minutos, Teste de Flexão de Cotovelo, Sentar e Levantar da Cadeira em 20 segundos, Sentado e Alcançar, Alcançar atrás das Costas.

C

Escala de Flexibilidade de Tineti, Escala de Equilíbrio Funcional de Berg, “Timed Up and Go”, Teste de Caminhada de 8 Minutos, Marca Estacionária de 5 Minutos, Teste de Flexão de Cotovelo, Sentar e Levantar da Cadeira em 60 segundos, Sentado e Alcançar, Alcançar atrás das Costas.

D

Escala de Equilíbrio de Tineti, Escala de Equilíbrio Funcional de Berg, “Timed Up and Go”, Teste de Caminhada de 6 Minutos, Marca Estacionária de 2 Minutos, Teste de Flexão de Cotovelo, Sentar e Levantar da Cadeira em 30 segundos, Sentado e Alcançar, Alcançar atrás das Costas.

E

Escala de Força de Tineti, Escala de Equilíbrio Funcional de Berg, “Timed Up and Go”, Teste de Caminhada de 6 Minutos, Marca Estacionária de 2 Minutos, Teste de Flexão de Joelhos, Sentar e Levantar da Cadeira em 30 segundos, Sentado e Alcançar, Alcançar atrás das Costas.

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Q3892665

Ano: 2023 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Louveira - SP Prova: Avança SP - 2023 - Prefeitura de Louveira - SP - Professor de Educação Física |

Q3892665 Educação Física

Uma vez que a sarcopenia costuma ser uma característica comum associada ao avanço da idade, estratégias para preservar ou aumentar a massa muscular em indivíduos idosos devem ser implementadas. Além do aumento força muscular, a prática do treinamento resistido promove outras adaptações em idosos.

Faça a associação correta entre a variável apresentada e a resposta em termos da adaptação ao treinamento resistido em idosos.
1. Tamanho da fibra muscular 2. Equilíbrio 3. Resistência à insulina 4. Densidade mineral óssea localizada
a. Aumento b. Diminuição

A

1 – a; 2 – b; 3 – b; 4 – a.

B

1 – a; 2 – a; 3 – b; 4 – b.

C

1 – a; 2 – a; 3 – b; 4 – a.

D

1 – b; 2 – a; 3 – b; 4 – a.

E

1 – b; 2 – a; 3 – b; 4 – b.

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Q3671221

Ano: 2023 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Alagoa Nova - PB Prova: CPCON - 2023 - Prefeitura de Alagoa Nova - PB - Educador Físico |

Q3671221 Educação Física

A avaliação em idosos é de fundamental importância para a predição de possíveis dificuldades e características específicas. Essas informações serão necessárias para avaliação de progressão e auxílio nas tomadas de decisão para o direcionamento da atividade.
Nesse sentido assinale a alternativa CORRETA, que descreve o teste de sentar e alcançar, proposto por Jones e colaboradores (1998).

A

Assento com 43 cm de altura; estender a perna testada. As duas pernas são testadas ao mesmo tempo. O avaliado tenta tocar a ponta dos dedos e mantém a posição por 2 minutos.

B

Assento com 43 cm de altura; estender a perna testada.A perna não testada é apoiada sobre o solo cerca de 15-30cm, junto da lateral da linha média do corpo. O avaliado tenta tocar a ponta dos dedos e mantém a posição por 2 minutos.

C

O avaliado se posiciona em decúbito dorsal, com os joelhos flexionados com um ângulo de 90° e as mãos atrás das orelhas. Esse movimento é repetido por 1 minuto.

D

O avaliado se posiciona em decúbito dorsal, com os joelhos flexionados com um ângulo de 90° e as mãos atrás das orelhas. Esse movimento é repetido por 6 minutos.

E

Assento com 43 cm de altura; estender a perna testada. O avaliado deve realizar três tentativas de saltos com banco de 40cm. Os procedimentos se repetem por duas vezes.

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Q3671216

Ano: 2023 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Alagoa Nova - PB Prova: CPCON - 2023 - Prefeitura de Alagoa Nova - PB - Educador Físico |

Q3671216 Educação Física

Pensando no processo de emagrecimento em idosos, diretrizes especializadas propõem práticas regulares de atividade física. Baseado nestas informações assinale a alternativa CORRETA que exempli , fica tais proposições.

A

Prática regular de exercícios físicos para grandes grupos musculares, períodos muito curtos em atividades rítmicas e aeróbias, tendo a intensidade inversamente proporcional com a frequência semanal maior que cinco dias.

B

Prática irregular de exercícios físicos para grandes grupos musculares, períodos prolongados em atividades rítmicas e aeróbias, tendo a intensidade inversamente proporcional com a frequência semanal maior que cinco dias.

C

Prática irregular de exercícios físicos para grandes grupos musculares, períodos curtos em atividades rítmicas e aeróbias, tendo a intensidade inversamente proporcional com a frequência semanal maior que cinco dias.

D

Prática regular de exercícios físicos para grandes grupos musculares, períodos prolongados em atividades rítmicas e aeróbias, tendo a intensidade inversamente proporcional com a frequência semanal maior que cinco dias.

E

Prática regular de exercícios físicos para grandes grupos musculares, períodos longos em atividades rítmicas e aeróbias, tendo a intensidade alta com a frequência semanal maior que cinco dias.

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Questões de Concurso Comentadas sobre atividade física para idosos em educação física

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