Questões Militares Para educação física

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Q2089810 Educação Física

O treinamento aeróbio promove adaptações importantes no sistema cardiovascular. Dentro das várias aptidões físicas associadas ao treinamento físico, o treinamento aeróbio é um potente estímulo para promover o aumento da resistência aeróbia. Considerando as adaptações crônicas de aumento do VO2 máx frente ao treinamento aeróbio, analise as afirmativas a seguir.


I. A redução da frequência cardíaca de repouso é uma importante adaptação cardiovascular para o aumento do VO2 máx, que pode ser explicada pelo aumento do tônus simpático.


II. O aumento no número de mitocôndrias e capilares nas fibras musculares aumenta a diferença arteriovenosa de oxigênio, favorecendo, assim, o aumento da resistência aeróbia muscular e do VO2 máx.


III. Em resposta ao treinamento físico aeróbio, o volume de ejeção é aumentado em condição de repouso, bem como durante exercícios máximos e submáximos, considerando-se a mesma carga de trabalho absoluta.


Está correto o que se afirma em

Alternativas
Q2089806 Educação Física
Durante o exercício físico diferentes substratos energéticos podem ser mobilizados. Os fatores que determinam como tal mobilização irá ocorrer envolvem características do exercício (intensidade e duração); além de fatores como o tipo de dieta do indivíduo. Sobre a mobilização de substratos energéticos durante o exercício, assinale a afirmativa correta.
Alternativas
Q2089804 Educação Física
“Os organismos vivos utilizam três tipos de substratos energéticos para manter as funções celulares, seja em repouso ou em atividade. Durante o exercício físico são utilizados preferencialmente carboidratos e gorduras como fonte energética. A quebra das moléculas de gordura ocorre em exercícios prolongados. Tal processo denomina-se ______________, onde os triglicerídeos são quebrados em 3 ácidos graxos e 1 _______________.” Assinale a alternativa que completa correta e sequencialmente a afirmativa anterior.
Alternativas
Q2089800 Educação Física

A interação entre carga de treinamentos e lesões esportivas tem mostrado que a prescrição do treinamento e a saúde do atleta não podem ser consideradas separadamente. Sobre as cargas de treinamento no tocante às cargas relativas e absolutas, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.


( ) Altas cargas de treinamento por si só podem não ser o maior fator que contribui para o aumento do risco de lesões, mas, sim, o tipo de carga de treinamento prescrito e suas variações.


( ) Uma redução abrupta do nível de carga de treinamento tem como função diminuir drasticamente o risco de lesões.


( ) Picos de cargas de treinamento têm sido associados ao aumento do risco de lesão.


( ) Tanto a função fitness quanto a função fadiga são lentas para se desenvolverem e para se dissiparem.


A sequência está correta em

Alternativas
Q2089796 Educação Física

O princípio básico de qualquer programa de treinamento é aplicar uma carga (estresse mecânico, fisiológico ou mental) que seja maior do que a capacidade atual de suportar a demanda que lhe é imposta por meio de treinamento ou competição. Sobre a etiologia das lesões esportivas, analise as afirmativas a seguir.


I. A etiologia das lesões esportivas é complexa e multifatorial, envolvendo uma rede de determinantes.


II. As lesões ocorrem quando há um desequilíbrio entre os mecanismos de capacidade e a demanda exigida do atleta.


III. A idade do atleta determinará a qual carga, em termos de volume, intensidade e frequência, ele será submetido.


IV. Quando um atleta exige uma saúde abaixo do ideal, ele está sujeito à redução da capacidade de execução dos movimentos necessários à prática do esporte.


Está correto o que se afirma apenas em 

Alternativas
Respostas
11: E
12: D
13: A
14: E
15: E