De acordo com as mais recentes diretrizes da Organização Mun...

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Q2089831

Ano: 2022 Banca: Instituto Consulplan Órgão: PM-RN Prova: Instituto Consulplan - 2022 - PM-RN - Biomédico - Fisiologia do Esporte e da Prática do Exercício |

Q2089831 Educação Física

De acordo com as mais recentes diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) sobre atividades físicas e comportamento sedentário, posicionamento publicado em 2020, é correto afirmar que indivíduos adultos:

Não apresentam benefícios adicionais em saúde quando incluem em sua rotina exercícios resistidos aliados aos exercícios aeróbios.

Não apresentam benefícios adicionais em saúde quando extrapolam a duração semanal de 300 minutos de prática de exercícios aeróbios de moderada intensidade.

Devem realizar pelo menos de 50 a 100 minutos semanais de exercícios físicos aeróbios de intensidade moderada, ou de 25 a 65 minutos semanais do mesmo tipo de exercício quando praticado em intensidade vigorosa.

Devem realizar pelo menos de 150 a 300 minutos semanais de exercícios físicos aeróbios de intensidade leve, ou de 75 a 150 minutos semanais do mesmo tipo de exercício quando praticado em intensidade leve a moderada.

Devem realizar pelo menos de 150 a 300 minutos semanais de exercícios físicos aeróbios de intensidade moderada, ou de 75 a 150 minutos semanais do mesmo tipo de exercício quando praticado em intensidade vigorosa.

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