A ingestão de carboidratos durante atividades prolongadas, a...

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Q2090905

Ano: 2022 Banca: Instituto Consulplan Órgão: PM-RN Prova: Instituto Consulplan - 2022 - PM-RN - Nutrição - Nutrição Clínica |

Q2090905 Nutrição

A ingestão de carboidratos durante atividades prolongadas, acima de uma hora, melhora o desempenho e pode retardar a fadiga nas modalidades esportivas que envolvem exercícios intermitentes e de alta intensidade. A reposição ótima de carboidratos necessária para manter a glicemia e retardar a fadiga é de:

20 a 40 g/h

30 a 60 g/h

50 a 80 g/h

60 a 90 g/h

90 a 120 g/h

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