Questões Militares de Educação Física - Treinamento Desportivo

Segundo Fleck e Kraemer (2006), os cintos para treinamento são comumente utilizados nos exercícios que impõem estresse significativo na área lombar, como os agachamentos e os levantamentos terra. Qual é o principal motivo para a utilização desse implemento?

Segundo Platonov (2008), assinale a opção que NÃO apresenta uma tarefa básica que deve ser realizada no processo da preparação técnica do desportista.

No desenvolvimento da capacidade de força através do método isométrico, Platonov (2008) cita um efeito indesejável, que é a diminuição de uma das capacidades motoras necessárias para o sucesso esportivo. Como se denomina essa capacidade?

Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009), existe um estudo que compara quatro variações de puxadas no PULLEY alto que afirma que uma delas, quando realizada no plano frontal, apresenta melhor relação custo-benefício do que as outras variações. Esse custo-benefício se refere a uma maior estimulação da musculatura dorsal, associada a um menor potencial lesivo na articulação do ombro. Como se denomina essa puxada?

Baseado em Platonov (2008), analise as afirmativas abaixo.

I - Os microciclos de competição são caracterizados por um grande volume total de trabalho e por cargas grandes. Sua tarefa básica é a estimulação dos processos adaptativos do organismo e a solução das tarefas básicas técnico-tática, física, psíquica e integral.

II - Os microciclos de introdução são orientados para a condução do organismo do desportista ao trabalho do treinamento intenso.

III- Os microciclos de recuperação são incluídos após os microciclos de choque, mas podem ser planejados também após a atividade competitiva intensa.

IV - Os microciclos de manutenção são incluídos em mesociclos de uma a duas semanas, que antecedem diretamente as competições importantes.

V - Os microciclos de choque têm como papel principal garantir condições ótimas para o desenrolar dos processos de recuperação após as principais competições.

Assinale a opção correta.