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(__) Em um arremesso de peso ou um salto vertical (esforços de potência máxima com 0 a 3 segundos de duração), o sistema predominante é o ATP-CP (anaeróbico alático).
(__) Em uma corrida de 400 metros rasos (esforço de alta intensidade com 45 a 60 segundos de duração), o sistema predominante é o Glicolítico (anaeróbico lático).
(__) Em uma maratona (esforço de longa duração e intensidade moderada), o sistema predominante é o Oxidativo (aeróbico), que utiliza carboidratos e gorduras como combustível.
(__) Durante uma partida de futebol, que envolve piques curtos, trotes e caminhadas, apenas o sistema aeróbico é utilizado, pois a duração ultrapassa 90 minutos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.
(__) O modelo de periodização clássica (linear) caracteriza-se por manter um alto volume e uma alta intensidade durante todas as fases do treinamento, visando a exaustão máxima.
(__) O modelo clássico (Matveev) propõe uma relação inversa entre volume e intensidade; no Período Preparatório o volume é alto e a intensidade baixa, e no Período Competitivo o volume diminui e a intensidade aumenta.
(__) O modelo de periodização ondulatória (não-linear) propõe variações frequentes (diárias ou semanais) no volume e na intensidade, sendo mais adequado para esportes coletivos que precisam manter a performance por muitos meses.
(__) A fase de Transição (pós-competitiva) no modelo clássico é caracterizada pela recuperação ativa, com baixo volume e intensidade, visando a recuperação física e psicológica, e não a inatividade total.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.
I. Idade.
II. Sexo.
III. Temperatura ambiente.
IV. Individualidade biológica.
V. Características elásticas dos músculos, tendões e ligamentos.
Assinale a alternativa correta:
I- zelar pelo prestígio da profissão, pela dignidade do Profissional e pelo aperfeiçoamento de suas instituições;
II - assegurar a seus beneficiários um serviço profissional seguro, competente e atualizado, prestado com o máximo de seu conhecimento, habilidade e experiência;
III - elaborar o programa de atividades do beneficiário em função de suas condições gerais de saúde;
IV - oferecer a seu beneficiário, de preferência por escrito, uma orientação segura sobre a execução das atividades e dos exercícios recomendados;
V - manter o beneficiário informado sobre eventuais circunstâncias adversas que possam influenciar o desenvolvimento do trabalho que lhe será prestado;
Estão corretas as seguintes afirmativas: