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São exemplos de capacidades físicas condicionantes e coordenativas, respectivamente:
“Preconiza que a prática de atividades físicas com as mesmas intensidades e volumes será ineficaz para o desenvolvimento atlético, evidenciando a presença de platôs de desempenho nos atletas e/ou praticantes de atividade física.”
A qual princípio científico do treinamento desportivo o conceito se refere?
Assinale a alternativa correta considerando esse conceito.
Os princípios técnicos da ......................... variam conforme o método, contudo, podemos dizer que a ......................... é uma maneira de operar, fundamental neste contexto. A insistência na ......................... e numa movimentação ......................... também marcam esse modo de dançar.
Assinale a alternativa que completa corretamente as lacunas do texto.
1. O balé clássico caracteriza-se pelo alinhamento postural, precisão e codificação de movimentos, simetria e verticalidade, leveza e elevação.
2. A dança moderna é assinalada pelo expressivo do torso, ênfase na respiração como geradora do gesto, articulação da coluna em curvas, espirais e ondulações.
3. As danças populares têm fundamentos comuns, como a gestualidade simbólica, ênfase na repetição cíclica de passos, variações regionais e estilísticas.
4. O jazz opera com o uso marcado da força e acentos, isolamentos corporais, polirritmia e sincopação.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
“O Desenvolvimento motor é um processo complexo (…)” (GALAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).
Sobre o desenvolvimento motor, é correto afirmar que:
De acordo com a BNCC (2018), há três elementos fundamentais comuns às práticas corporais.
Assinale a alternativa que apresenta todos os elementos citados na BNCC.
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação ao ensino das lutas e artes marciais na escola.
( ) Por gerar violência, o ensino das lutas deve ser proibido na Educação Física escolar.
( ) As artes marciais, além da sua abordagem, têm em seu bojo todas as questões dos valores éticos e morais, que é um campo propício para o trabalho do professor com a política de não-violência.
( ) Brincadeiras e jogos que envolvem elementos das artes marciais podem contribuir para que o aluno desenvolva o controle e a complexidade das relações violentas no interior do grupo social.
( ) Ensinar luta/arte marcial no ambiente escolar é apenas ensinar os movimentos da modalidade, e não as condutas e postura necessária para se aperfeiçoar como pessoa.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
Na BNCC (2018), a delimitação das habilidades privilegia oito dimensões de conhecimento.
Qual dimensão refere-se ao conhecimento que possibilita ao estudante ter condições de realizar de forma autônoma uma determinada prática corporal?
“Reflete a propensão das crianças de determinada geração a crescer mais, ser mais pesada e mais madura cronologicamente mais cedo que as de uma ou mais gerações anteriores”.
O conceito acima refere-se à (ao):
(__) O componente lento do EPOC é influenciado pela elevação da temperatura corporal (efeito Q10), que acelera as reações metabólicas, e pela necessidade de reconversão do lactato em glicose (gliconeogênese).
(__) A ressíntese dos estoques de ATP e Fosfocreatina (CP) ocorre predominantemente durante a fase lenta do EPOC, levando várias horas para se completar após exercícios de alta intensidade.
(__) A circulação de hormônios como adrenalina e noradrenalina, que permanecem elevados após o exercício, contribui para manter o consumo de oxigênio aumentado na fase lenta, estimulando o metabolismo basal.
(__) O componente lento do EPOC representa exclusivamente a oxigenação da mioglobina no sangue venoso, um processo que independe da intensidade do exercício realizado anteriormente.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
(__) O CAE utiliza a energia elástica armazenada nos componentes elásticos em série (tendões) durante a fase excêntrica, que é reutilizada na fase concêntrica subsequente, desde que a transição seja rápida.
(__) O Reflexo Miotático (de estiramento) contribui para o aumento da força na fase concêntrica, pois o estiramento rápido do fuso muscular envia sinais excitatórios para os motoneurônios alfa agonistas.
(__) Para que o CAE seja efetivo, deve haver um longo intervalo de tempo (pausa) entre a fase excêntrica e a concêntrica, permitindo que a energia elástica se dissipe em forma de calor.
(__) A energia elástica é armazenada principalmente nos ossos longos (fêmur e tíbia), que se deformam plasticamente durante o impacto e devolvem energia ao sistema muscular.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
I. Durante a marcha, o corpo comporta-se como um pêndulo invertido, onde ocorre uma troca cíclica entre energia cinética (velocidade) e energia potencial gravitacional (altura), minimizando o gasto metabólico.
II. O ponto mais alto da trajetória do Centro de Massa na marcha ocorre durante a fase de apoio médio (unipodal), momento em que a energia potencial é máxima e a energia cinética é mínima.
III. Na corrida, o mecanismo de conservação de energia é idêntico ao da marcha (pêndulo invertido), não havendo armazenamento de energia elástica, pois o Centro de Massa não oscila verticalmente.
Está CORRETO o que se afirma em:
(__) O parâmetro de ordem é a variável que define o padrão macroscópico do movimento, como a relação de fase entre membros durante a marcha ou corrida, capturando o estado do sistema.
(__) As flutuações e a instabilidade no sistema motor são consideradas erros de execução a serem eliminados, pois impedem a emergência de novos padrões de movimento coordenado.
(__) A mudança de fase (ex: passar de andar para correr) ocorre de forma não linear quando um parâmetro de controle (ex: velocidade da esteira) atinge um valor crítico, gerando uma auto-organização do sistema.
(__) A Teoria dos Sistemas Dinâmicos defende que todo movimento é prescrito detalhadamente por um programa motor central armazenado na memória, que dita os comandos para os músculos sem influência do ambiente.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
I. A Irisina é uma miocina liberada pelo músculo em contração que tem a capacidade de induzir o "escurecimento" (browning) do tecido adiposo branco, aumentando a termogênese e o gasto energético.
II. O Peptídeo Natriurético Atrial (ANP) é secretado pelos átrios cardíacos em resposta ao aumento do retorno venoso e distensão atrial durante o exercício, promovendo a vasodilatação e a excreção de sódio e água.
III. A secreção de Irisina é inibida drasticamente pelo exercício de força, sendo liberada exclusivamente durante atividades de ultra-resistência que provocam catabolismo muscular severo e perda de massa magra.
Está CORRETO o que se afirma em: