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a) Órgão muscular, contrátil, que bombeia o sangue para todo o corpo.
b) Capta o oxigênio e expele dióxido de carbono, sendo também o local onde ocorrem as trocas gasosas que transformam o sangue venoso em sangue arterial.
c) Órgão central de controle do corpo responsável por nossa capacidade de pensamento, movimento e organização do sistema sensorial.
d) Estruturas que garantem a movimentação do corpo, são responsáveis também pela movimentação do sangue pelo organismo e pelo trânsito dos alimentos no sistema digestório.
e) Estrutura que que tem como função dar sustentação ao corpo, proteger os órgãos internos. Também é reserva de sais minerais além de produzir células sanguíneas.
Correlacione os conceitos com os respectivos nomes dos órgãos.
I. Músculos. II. Cérebro. III. Pulmões. IV. Coração.
Marque a alternativa correta.
I. A OMS define como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia acima do estado de repouso, incluindo ações realizadas durante: o trabalho, os jogos, as tarefas domésticas, as viagens e atividades de lazer.
II. A OMS define como sendo ações planejada es estruturadas, que têm como objetivo melhorar ou manter determinadas capacidades físicas, como: a resistência, a força, a flexibilidade e o equilíbrio.
III. A OMS define como “a percepção sobre a vida, o contexto cultural e os sistemas de valores nos quais os indivíduos se inserem”; é um conceito abrangente que busca refletir sobre vários aspectos: a saúde física e psicológica, as condições socioeconômicas, as condições de saúde e saneamento, o acesso à educação e o lazer dentre outros.
Marque a alternativa que mostra qual é o conceito descrito em cada uma das afirmativas acima;
I. A prática regular de exercícios físicos ajuda a combater hormônios ligados ao estresse, aumenta a quantidade de serotonina (hormônio do bem-estar), pode ajudar a aumentar a autoestima e melhora o fluxo de sangue para o cérebro tornando mais eficiente o funcionamento deste.
Assim sendo;
II. Educar a população para adotar um estilo de vida mais ativo, no qual haja a pratica regular exercícios físicos é uma estratégica adjuvante nos programas de saúde coletiva; pois, tais hábitos podem contribuir para a saúde do ser humano como um todo, tanto fisicamente quanto mentalmente.
Marque a resposta correta:
I. Contrações voluntárias e dolorosas de um músculo ou grupo de músculos.
II. Podem ser momentaneamente interrompidas por uma contração ativa da musculatura antagonista à afetada, ou por um alongamento muscular passivo forçado dessa musculatura.
III. O resfriamento excessivo dos músculos durante o exercício.
IV. A desidratação e a perda de eletrólitos, como sódio e potássio, são fatores comuns que contribuem para o desenvolvimento de cãibras musculares durante o exercício.
Está(ão) correta(s):
1. (_______________): É o movimento oposto, ou seja, o afastamento de um segmento corporal do eixo central do corpo, tendo como referência um dos planos: sagital e o coronário.
2. (_______________): São aqueles em que aproximamos um segmento corporal (braços, pernas, coxas, antebraços) do eixo central do corpo. Normalmente usamos como parâmetro dois planos, sagital e o coronário como referência.
Completam, respectivamente, as lacunas acima:
Identifique a alternativas que contempla corretamente todos os itens que preenchem as lacunas do texto acima, na ordem correta:
Nesse contexto, o exercício físico é definido como
Nesse sentido, é importante que os alunos entendam as diferentes intensidades da atividade física, as quais se dividem em