As corridas de meio fundo e fundo, incluindo as provas com obstáculos, apresentam desafios táticos e regras específicas de percurso, como o uso da raia livre e a transposição de barreiras.
Assim, analise as afirmativas a seguir.

I.Na prova de 3.000 metros com obstáculos, os atletas devem transpor 28 barreiras fixas e 7 fossos de água ao longo do percurso completo.
II.Nas provas de 800 metros, os atletas devem correr em raias individuais desde a largada até o final da primeira curva, onde encontram a linha de convergência (breakline) e podem passar para a raia interna.
III.Em provas de fundo (como 5.000m e 10.000m), é permitido aos atletas receberem águarefresco em estações oficiais dispostas ao longo da pista, conforme regulamentação da organização.
IV.A barreira do fosso d'água na prova de obstáculos é móvel e cai caso o atleta a toque com força excessiva, garantindo a segurança do competidor.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS: 

As corridas de velocidade são provas que exigem potência explosiva e técnica apurada de partida, sendo o uso do bloco de partida obrigatório para determinadas distâncias oficiais em pista, conforme as regras da World Athletics (WA). Acerca das regras técnicas e características das provas de velocidade, marque V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas.

(__)O uso do bloco de partida é obrigatório para as corridas de 100m, 200m, 400m, 100m com barreiras, 110m com barreiras e 400m com barreiras, além do primeiro percurso dos revezamentos 4x100m e 4x400m.
(__)Nas provas de 100m e 200m rasos, qualquer movimento do atleta detectado pelo sistema de cronometragem antes do tiro de partida, que seja inferior a 0.100 segundos após o disparo, é considerado uma partida falsa e o atleta deve ser desqualificado.
(__)A corrida de 800 metros rasos é classificada tecnicamente como uma prova de velocidade prolongada, exigindo o uso de blocos de partida e sendo corrida inteiramente em raia marcada.
(__)O comando de voz do árbitro de partida para provas de velocidade até 400m consiste na sequência: 'Aos seus lugares', 'Prontos' e, em seguida, o disparo da pistola.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

O salto com vara é uma das provas mais complexas do atletismo, exigindo do atleta velocidade, força e coragem para catapultar-se sobre um sarrafo elevado. Diferente do salto em altura, o equipamento (vara) desempenha papel central. Considerando as regras específicas do salto com vara, assinale a alternativa correta. 

A organização de uma competição de atletismo envolve diversos oficiais técnicos e equipamentos para garantir a fluidez e a legalidade das provas.
Assim, analise as afirmativas a seguir.

I.O Árbitro de Câmara de Chamada é responsável por verificar a presença dos atletas, seus uniformes, números (dorsais) e calçados sapatilhas antes de entrarem na pista.
II.O Anemômetro é o instrumento utilizado para medir a velocidade do vento nas provas de corridas de velocidade (até 200m) e nos saltos horizontais, sendo que ventos acima de 2.0 ms invalidam recordes.
III.O Juiz de Partida (Starter) tem autonomia para anular uma largada caso observe alguma irregularidade mecânica nos blocos ou distração externa, disparando a pistola uma segunda vez.
IV.Nas provas de campo, o tempo que cada atleta tem para realizar sua tentativa é fixo e imutável, independentemente do número de atletas restantes na competição.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS: 

No arremesso de peso, o objetivo é projetar uma esfera de metal o mais longe possível, respeitando uma técnica restritiva que diferencia este evento dos lançamentos. O atleta deve iniciar o movimento a partir de uma posição estacionária dentro do círculo de arremesso. Considerando as regras técnicas específicas para a validação do arremesso de peso, assinale a alternativa correta. 

Os saltos horizontais no atletismo, compreendendo o salto em distância e o salto triplo, possuem fases biomecânicas distintas e regras específicas quanto à validação da tentativa na tábua de impulsão e medição da marca alcançada.
Assim, analise as afirmativas a seguir.

I.No salto triplo, a técnica exige uma sequência rítmica de três apoios conhecidos como 'hop' (primeiro salto sobre o mesmo pé de impulsão), 'step' (passada saltada aterrissando no pé oposto) e 'jump' (salto final aterrissando na caixa de areia).
II.A medição oficial de um salto horizontal válido é feita a partir da marca mais próxima deixada pelo atleta na caixa de areia (feita por qualquer parte do corpo) até a linha de impulsão (borda da tábua mais próxima da areia) ou seu prolongamento lateral, perpendicularmente a esta.
III.É permitido ao atleta, durante a fase de voo do salto em distância, realizar cambalhotas (saltos mortais) para aumentar a projeção do corpo à frente, desde que a aterrissagem seja segura.
IV.A tábua de impulsão deve ser branca e possuir uma linha de plasticina (massa de modelar) ou material similar em sua borda distal para auxiliar os árbitros na detecção de infrações (queimar o salto).

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS: 

Os lançamentos de disco e martelo são realizados de dentro de um círculo delimitado e protegido por uma gaiola de segurança, enquanto o dardo é lançado após uma corrida em um corredor específico. Considerando as especificidades técnicas desses implementos e setores, assinale a alternativa correta. 

O aquecimento é uma parte fundamental da sessão de exercícios, preparando o organismo psicofisiologicamente para o esforço subsequente e minimizando o risco de lesões. Analise as afirmativas abaixo sobre os componentes e efeitos do aquecimento, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O aquecimento geral tem como principal objetivo elevar a temperatura corporal e a frequência cardíaca, aumentando o fluxo sanguíneo para os músculos ativos.

(__)O aquecimento específico deve ser realizado após o aquecimento geral e utiliza movimentos semelhantes aos da atividade principal, visando a ativação neuromuscular específica.

(__)O alongamento passivo intenso é a melhor forma de aquecimento antes de atividades de força e potência, pois comprovadamente aumenta a capacidade de produção de força explosiva imediata. (__)A lubrificação das articulações através da liberação de líquido sinovial é um dos efeitos fisiológicos benéficos promovidos pela movimentação articular durante o aquecimento.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

O planejamento é uma etapa crucial para o sucesso de programas de ginástica no serviço público, exigindo organização prévia para garantir a segurança e o alcance dos objetivos propostos. Analise as afirmativas a seguir:

I.O plano de aula deve ser um documento rígido e imutável, não permitindo adaptações durante a execução, independentemente das condições climáticas ou do estado físico dos alunos no dia.

II.A organização dos espaços e materiais deve prever a verificação prévia de segurança, garantindo que o local esteja livre de obstáculos perigosos e que os equipamentos estejam em condições de uso. III.O cronograma de atividades deve considerar a progressão pedagógica, partindo de atividades mais simples para as mais complexas, respeitando o nível de aptidão dos participantes.

IV.A avaliação diagnóstica inicial é dispensável em projetos públicos, pois o objetivo é apenas recreativo, não havendo necessidade de conhecer o histórico de saúde dos participantes.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

 A ginástica de condicionamento físico utiliza diversos fundamentos técnicos para melhorar as capacidades biomotoras. Analise as afirmativas a seguir:

I.A força muscular é a capacidade de exercer tensão contra uma resistência, sendo fundamental para a manutenção da postura e execução de tarefas diárias.

II.A flexibilidade é definida como a amplitude de movimento disponível em uma articulação ou grupo de articulações, dependendo da extensibilidade dos tecidos moles.

III.O equilíbrio é uma capacidade física irrelevante para a saúde de idosos, sendo uma preocupação exclusiva de atletas de ginástica olímpica.

IV.A resistência cardiorrespiratória refere-se à capacidade dos sistemas circulatório e respiratório de fornecer oxigênio aos músculos durante a atividade física contínua.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

Ao trabalhar com a formação e acompanhamento de grupos de ginástica em programas municipais, o facilitador de oficina de ginástica se depara frequentemente com a heterogeneidade dos participantes em termos de idade, condicionamento e habilidades motoras. Nesse contexto, para garantir a adesão e a eficácia do programa, o facilitador de oficina de ginástica deve adotar estratégias de liderança e dinâmica de grupo adequadas. Considerando a necessidade de coesão e motivação, assinale a alternativa que CORRETAMENTE apresenta a conduta técnica mais adequada para o gerenciamento desses grupos.

A prática de atividade física, quando orientada sob a perspectiva da saúde pública e da educação, deve seguir princípios que garantam a segurança e a efetividade das ações para a promoção do bem-estar. Analise as afirmativas abaixo quanto a esses princípios, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O princípio da sobrecarga progressiva, embora oriundo do treinamento desportivo, pode ser adaptado para a saúde, indicando que o estímulo deve aumentar gradualmente para gerar adaptações sem causar lesões.

(__)A individualidade biológica deve ser ignorada em atividades de grupo no serviço público, pois o foco é atingir a média da população para otimizar o tempo do profissional.

(__)A continuidade é um princípio fundamental, pois os benefícios fisiológicos da atividade física são reversíveis e se perdem com a interrupção prolongada da prática.

(__)A especificidade determina que as adaptações do corpo são específicas ao tipo de estímulo aplicado, ou seja, caminhar melhora a resistência cardiorrespiratória, mas tem pouco efeito na hipertrofia de membros superiores.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A prevenção de lesões em programas de ginástica e atividade física envolve o conhecimento sobre os mecanismos de lesão e as estratégias profiláticas. O 'overtraining' (supertreinamento) e as lesões por esforço repetitivo são preocupações constantes. Para mitigar esses riscos, o facilitador de oficina de ginástica deve aplicar corretamente os conceitos de volume e intensidade. Nesse contexto, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE uma estratégia correta de prevenção de lesões baseada no manejo das variáveis de treinamento.

A prevenção de lesões e o cuidado com a saúde dos praticantes são responsabilidades do Facilitador de oficina de Esportes (futebol de campo). Assinale a alternativa que descreve corretamente a importância da hidratação na prática do futebol.

O arremesso lateral é a forma de reiniciar o jogo quando a bola sai inteiramente pela linha lateral. Acerca da execução correta deste fundamento segundo as regras, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__)O jogador deve estar de frente para o campo de jogo no momento do arremesso.

(__)É obrigatório que o executor tenha parte de cada pé sobre a linha lateral ou no solo no exterior da linha lateral.

(__)A bola deve ser lançada com as duas mãos, partindo de trás e passando por cima da cabeça.

(__)É permitido ao executor marcar um gol diretamente de um arremesso lateral, sem que a bola toque em ninguém.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

Os sistemas táticos organizam a distribuição dos jogadores em campo, facilitando a ocupação de espaços e a definição de funções. Assim, analise as afirmativas a seguir.

I.O sistema 4-4-2 caracteriza-se, geralmente, por duas linhas de quatro jogadores (defesa e meio-campo) e dois atacantes, buscando equilíbrio defensivo e ocupação lateral.

II.O sistema 4-3-3 é conhecido por sua vocação defensiva extrema, utilizando três zagueiros fixos e abdicando de atacantes abertos pelas pontas.

III.A evolução tática do futebol permite variações dinâmicas, onde um time pode defender em um sistema (ex: 4-1-4-1) e atacar em outro (ex: 3-4-3) durante o mesmo jogo.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

O domínio ou recepção é o fundamento técnico que permite ao jogador controlar a bola e prepará-la para a ação seguinte. Uma execução técnica correta é vital para a fluidez do jogo. Acerca dos fundamentos de domínio de bola, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__)O domínio de coxa deve ser realizado, preferencialmente, com a parte central da coxa, amortecendo o impacto da bola.

(__)No domínio de peito, o jogador deve realizar uma expiração forçada e enrijecer a musculatura peitoral para rebater a bola para longe.

(__)A recepção com a sola do pé é utilizada frequentemente para controlar bolas rasteiras ou para prender a bola sob pressão.

(__)O conceito de 'domínio orientado' refere-se ao controle da bola já direcionando-a para o espaço ou para a próxima jogada.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

 O aquecimento é uma etapa fundamental para preparar o organismo para o esforço físico e prevenir lesões no futebol. Acerca dos tipos e objetivos do aquecimento, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

(__)O aquecimento geral tem como objetivo principal elevar a temperatura corporal e a frequência cardíaca, utilizando movimentos de grandes grupos musculares.

 (__)O aquecimento específico deve ser realizado antes do aquecimento geral, pois exige maior intensidade imediata da musculatura localizada.

(__)Exercícios com bola, simulação de gestos técnicos e pequenos jogos fazem parte do aquecimento específico da modalidade.

(__)O aquecimento aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e melhora a eficiência das reações químicas energéticas.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

Conhecer a história do esporte ajuda a contextualizar sua prática. Assim, analise as afirmativas a seguir sobre a origem do futebol.

I.As regras do futebol moderno foram codificadas em 1863 na Inglaterra, com a fundação da Football Association, separando definitivamente o futebol do rugby.

II.Charles Miller é historicamente reconhecido como um dos principais responsáveis por introduzir o futebol e suas regras organizadas no Brasil, no final do século XIX.

III.O futebol foi inventado no Brasil pelos povos indígenas e posteriormente exportado para a Europa, onde ganhou regras oficiais.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

No ensino dos fundamentos técnicos do futsal, a capacidade de reter a bola e deixá-la em condições ideais para a próxima ação é crucial para a fluidez do jogo. Esse fundamento, que pode ser realizado com a sola, parte interna, externa ou peito do pé, e que difere do drible por focar no controle imediato do objeto vindo de um passe ou lançamento, é tecnicamente denominado de: