Questões de Concurso
Para educação física
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Fonte: FLECK, S. J.; KRAEMER, W. J. Fundamentals of resistance training: Progression and exercise prescription. 4. ed. Champaign: Human Kinetics, 2014.
Com base nos aspectos fisiológicos, metodológicos, biomecânicos e anatômicos do treinamento de força, a alternativa marque CORRETA.
Fonte: BOMPA, T. O.; HAFF, G. G. Periodization: Theory and methodology of training. 5. ed. Champaign: Human Kinetics, 2009.
Com base nos princípios do treinamento esportivo, analise as afirmações abaixo.
I- O princípio da especificidade estabelece que o treinamento deve ser direcionado para as demandas específicas do esporte ou atividade praticada.
II- O princípio da sobrecarga envolve o aumento gradual da carga de treinamento para promover adaptações fisiológicas.
III- A periodização é a divisão do treino em fases, visando a organizar a intensidade e o volume de treinamento ao longo do tempo para evitar a estagnação e otimizar o desempenho.
IV- O princípio da reversibilidade indica que as adaptações do treinamento são mantidas permanentemente, mesmo após a interrupção da prática esportiva.
É CORRETO o que se afirma em:
Fonte: BAUMGARTNER, T. A.; JACKSON, A. S. Measurement for evaluation in physical education and exercise science. 8. ed. New York: McGraw-Hill, 2015.
Com base nos princípios de medidas e avaliação em educação física, qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE a utilização de testes físicos em contextos educacionais?
Fonte: CAVANAGH, P. R.; KRAM, R. Biomechanical factors affecting running economy. Sports Medicine, v. 13, n. 2, p. 109-114, 2010.
Com base nos fatores biomecânicos descritos acima, qual dos seguintes fatores contribui para a melhora do desempenho de corredores de rua recreacionais?
Fonte: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance. 10. ed. New York: McGraw-Hill, 2018.
Com base nas adaptações fisiológicas descritas por Powers e Howley (2018), qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE os efeitos do treinamento de corrida de rua no corpo humano?
Fonte: SHEPHARD, R. J. Aging, physical activity, and health 2. ed. Champaign: Human Kinetics, 2017.
Com base nas orientações do texto acima sobre fisiologia do exercício na terceira idade, analise as seguintes afirmações.
I- O treinamento de força em idosos é eficaz para atenuar a perda de massa muscular e melhorar o equilíbrio.
II- Exercícios aeróbicos são essenciais para manter a capacidade cardiovascular e funcional em idosos.
III- A prática regular de exercício físico em idosos pode reduzir a incidência de doenças crônicas como hipertensão e diabetes.
IV- O treinamento de força em idosos está contraindicado, pois pode aumentar o risco de lesões musculoesqueléticas.
É CORRETO o que se afirma em:
Fonte: KENNEY, W. L.; WILMORE, J. H.; COSTILL, D. L. Physiology of sport and exercise. 6. ed. Champaign: Human Kinetics, 2015.
Qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE as adaptações fisiológicas mais comuns ao treinamento resistido de longo prazo?
Fonte: ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário Genebra: Organização Mundial da Saúde, 2020..
Qual é o principal efeito benéfico do exercício físico regular sobre as patologias coronarianas?
Fonte: AMERICAN DIABETES ASSOCIATION. Standards of medical care in diabetes — 2019. Diabetes Care, v. 42, supl. 1, p. S1-S193, 2019.
O exercício físico contribui primariamente para o controle do diabetes tipo 2 principalmente por:
Fonte: WILMORE, J. H.; COSTILL, D. L. Physiology of sport and exercise. 5. ed. Champaign: Human Kinetics, 2012.
Qual das seguintes doenças é considerada hipocinética e está associada à obesidade?
Fonte: AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 9. ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2014.
Com base nas orientações do ACSM, analise as seguintes afirmações sobre os benefícios do treinamento de força para diferentes grupos populacionais.
I- Em gestantes, o treinamento de força reduz dores lombares e melhora a postura.
II- Nos idosos, o treinamento de força contribui para a redução do risco de quedas e o aumento da densidade óssea.
III- Em crianças e adolescentes, o treinamento de força, quando supervisionado, pode prejudicar o crescimento ósseo.
IV- Em mulheres e homens adultos, o treinamento de força auxilia na melhora da composição corporal, com aumento de massa muscular e redução de gordura corporal.
É CORRETO o que se afirma em:
Fonte: GARBER, C. E.; BLISSER, B.; DESCHENES, M. R.; FRANKLIN, B. A.; LAMONTE, M. J.; LEE, I. M.; NIEMAN, D. C.; SWAIN, D. P. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p. 1334-1359, 2011.
Qual é o benefício primário do treinamento de força para a população idosa?
Qual dos princípios do treinamento resistido refere-se à necessidade de aumentar progressivamente a carga de treino para promover adaptações fisiológicas?
I. Crianças de até 1 ano: pelo menos 30 minutos por dia em decúbito ventral, podendo ser distribuídos ao longo do dia.
II. Crianças de 1 a 2 anos: pelo menos 3 horas por dia de atividades físicas de qualquer intensidade, podendo ser distribuídas ao longo do dia.
III. Crianças de 3 a 5 anos: pelo menos 3 horas por dia de atividades físicas de qualquer intensidade, sendo, no mínimo, 1 hora de intensidade moderada a vigorosa que pode ser acumulada ao longo do dia.
IV. Crianças e jovens de 6 a 17 anos: 1 hora por dia de atividade física, preferencialmente de intensidade moderada a vigorosa, e pelo menos 3 dias na semana de atividades de fortalecimento dos músculos e ossos.
É correto o que se afirma em:
I. Brincar e jogar são atividades essenciais que contribuem para a construção da identidade, criatividade e autonomia da criança, além de aproximá-las do repertório cultural ao qual pertencem.
II. A atuação do professor de Educação Física deve se concentrar exclusivamente no desenvolvimento das habilidades motoras, desconsiderando aspectos cognitivos, sociais e o repertório cultural dos alunos.
III. A Educação Física deve ser vista como um ambiente que favorece a compreensão da motricidade humana, integrando movimentos, expressões emocionais e a cultura corporal das crianças.
IV. O professor de Educação Física tem um papel crucial na formação de hábitos saudáveis e no incentivo ao prazer pelo movimento, respeitando e incorporando o repertório cultural das crianças nas atividades propostas.
É correto o que se afirma em:
I. O ensino dos movimentos refere-se à dimensão procedimental.
II. As atitudes que os alunos devem ter nas e para as atividades corporais referem-se à dimensão conceitual.
III. O porquê de estar realizando determinado movimento refere-se à dimensão atitudinal.
IV. O ensino de movimentos deve ser limitado apenas à dimensão técnica, sem considerar outras abordagens.
A respeito dessas afirmações, é correto o que se afirma em: