Questões de Concurso Para educação física

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Q3232223 Educação Física
O treinamento de força provoca uma série de adaptações fisiológicas e neuromusculares, como a hipertrofia muscular, o aumento da força máxima e a melhora da coordenação intra e intermuscular. A seleção adequada de exercícios, volume e intensidade de treinamento também deve ser planejada conforme os objetivos individuais e as características anatômicas de cada praticante.
Fonte: FLECK, S. J.; KRAEMER, W. J. Fundamentals of resistance training: Progression and exercise prescription. 4. ed. Champaign: Human Kinetics, 2014.
Com base nos aspectos fisiológicos, metodológicos, biomecânicos e anatômicos do treinamento de força, a alternativa marque CORRETA.
Alternativas
Q3232222 Educação Física
O treinamento esportivo é um processo sistemático e planejado que visa a melhorar a performance atlética por meio de princípios como sobrecarga, especificidade, progressão e periodização. O planejamento de longo prazo, com a inclusão de fases de preparação, competição e transição, é essencial para maximizar os resultados, reduzir o risco de lesões e garantir a recuperação adequada dos atletas.
Fonte: BOMPA, T. O.; HAFF, G. G. Periodization: Theory and methodology of training. 5. ed. Champaign: Human Kinetics, 2009.
Com base nos princípios do treinamento esportivo, analise as afirmações abaixo.
I- O princípio da especificidade estabelece que o treinamento deve ser direcionado para as demandas específicas do esporte ou atividade praticada.
II- O princípio da sobrecarga envolve o aumento gradual da carga de treinamento para promover adaptações fisiológicas.
III- A periodização é a divisão do treino em fases, visando a organizar a intensidade e o volume de treinamento ao longo do tempo para evitar a estagnação e otimizar o desempenho.
IV- O princípio da reversibilidade indica que as adaptações do treinamento são mantidas permanentemente, mesmo após a interrupção da prática esportiva.

É CORRETO o que se afirma em:
Alternativas
Q3232221 Educação Física
As medidas e avaliações em educação física são essenciais para monitorar o progresso dos alunos, identificar níveis de aptidão física e diagnosticar necessidades individuais. As avaliações podem incluir testes de aptidão cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade e composição corporal. Ferramentas de avaliação, como o teste de Cooper, o teste de impulsão vertical, teste de sentar e alcançar, são amplamente utilizadas em ambientes escolares e recreativos.
Fonte: BAUMGARTNER, T. A.; JACKSON, A. S. Measurement for evaluation in physical education and exercise science. 8. ed. New York: McGraw-Hill, 2015.
Com base nos princípios de medidas e avaliação em educação física, qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE a utilização de testes físicos em contextos educacionais?
Alternativas
Q3232220 Educação Física
O desempenho de corredores de rua recreacionais é influenciado por uma série de fatores biomecânicos, incluindo a economia de corrida, a técnica de pisada e a força de reação do solo. A economia de corrida refere-se à quantidade de energia utilizada para manter uma determinada velocidade, sendo influenciada por fatores como comprimento da passada, cadência e postura corporal.
Fonte: CAVANAGH, P. R.; KRAM, R. Biomechanical factors affecting running economy. Sports Medicine, v. 13, n. 2, p. 109-114, 2010.
Com base nos fatores biomecânicos descritos acima, qual dos seguintes fatores contribui para a melhora do desempenho de corredores de rua recreacionais?
Alternativas
Q3232219 Educação Física
Segundo Powers e Howley (2018), o treinamento de corrida de rua provoca uma série de adaptações fisiológicas no corpo humano, principalmente no sistema cardiovascular e no metabolismo energético. Entre essas adaptações, estão o aumento do volume sistólico, a redução da frequência cardíaca de repouso e o aumento da capilarização muscular.
Fonte: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance. 10. ed. New York: McGraw-Hill, 2018.
Com base nas adaptações fisiológicas descritas por Powers e Howley (2018), qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE os efeitos do treinamento de corrida de rua no corpo humano?
Alternativas
Q3232218 Educação Física
O envelhecimento está associado a diversas mudanças fisiológicas, incluindo a diminuição da massa muscular (sarcopenia), redução da densidade óssea e diminuição da capacidade aeróbica. No entanto, a prática regular de exercício físico, como o treinamento aeróbico e de força, pode atenuar muitas dessas alterações. Exercícios de força podem ajudar a retardar a sarcopenia, melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas. Já o exercício aeróbico auxilia na manutenção da saúde cardiovascular e na capacidade funcional. O exercício físico regular também tem benefícios psicológicos, melhorando o humor e a qualidade de vida em idosos.
Fonte: SHEPHARD, R. J. Aging, physical activity, and health 2. ed. Champaign: Human Kinetics, 2017.

Com base nas orientações do texto acima sobre fisiologia do exercício na terceira idade, analise as seguintes afirmações.
I- O treinamento de força em idosos é eficaz para atenuar a perda de massa muscular e melhorar o equilíbrio.
II- Exercícios aeróbicos são essenciais para manter a capacidade cardiovascular e funcional em idosos.
III- A prática regular de exercício físico em idosos pode reduzir a incidência de doenças crônicas como hipertensão e diabetes.
IV- O treinamento de força em idosos está contraindicado, pois pode aumentar o risco de lesões musculoesqueléticas.

É CORRETO o que se afirma em:
Alternativas
Q3232217 Educação Física
Durante o exercício resistido, diferentes vias energéticas são ativadas conforme a intensidade e duração do exercício. Além disso, as adaptações fisiológicas decorrentes do treinamento resistido envolvem o sistema neuromuscular, cardiovascular e o metabolismo energético.
Fonte: KENNEY, W. L.; WILMORE, J. H.; COSTILL, D. L. Physiology of sport and exercise. 6. ed. Champaign: Human Kinetics, 2015.

Qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE as adaptações fisiológicas mais comuns ao treinamento resistido de longo prazo?
Alternativas
Q3232216 Educação Física
A Organização Mundial da Saúde (2020) recomenda a prática regular de atividade física para a prevenção de doenças coronarianas, destacando que o exercício cardiovascular regular reduz os fatores de risco, como hipertensão e dislipidemia.
Fonte: ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário Genebra: Organização Mundial da Saúde, 2020..
Qual é o principal efeito benéfico do exercício físico regular sobre as patologias coronarianas?
Alternativas
Q3232215 Educação Física
Conforme a Associação Americana de Diabetes (2019), o exercício físico regular desempenha um papel importante no tratamento e manejo do diabetes tipo 2, pois contribui para uma melhor gestão da doença, promovendo benefícios importantes para a saúde geral dos indivíduos e auxiliando na prevenção de complicações associadas ao diabetes, e por isso, o exercício físico é considerado uma ferramenta fundamental no cuidado e no controle da doença.
Fonte: AMERICAN DIABETES ASSOCIATION. Standards of medical care in diabetes — 2019. Diabetes Care, v. 42, supl. 1, p. S1-S193, 2019.  
O exercício físico contribui primariamente para o controle do diabetes tipo 2 principalmente por:
Alternativas
Q3232214 Educação Física
Como é explicado por Wilmore e Costill (2012), a obesidade está associada a uma série de doenças hipocinéticas, que podem ser conceituadas como doenças que estão associadas à inatividade física ou baixos níveis de atividade física regular. O termo "hipocinética" deriva do grego, onde "hipo" significa "menos" e "cinética" significa "movimento", ou seja, são doenças que surgem ou se agravam pela falta de movimento ou atividade física.
Fonte: WILMORE, J. H.; COSTILL, D. L. Physiology of sport and exercise. 5. ed. Champaign: Human Kinetics, 2012.
Qual das seguintes doenças é considerada hipocinética e está associada à obesidade?
Alternativas
Q3232213 Educação Física
De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2014), o treinamento de força oferece uma série de benefícios para diferentes grupos populacionais. Em gestantes, ele ajuda a reduzir dores e auxilia na preparação para o parto. Nos idosos, eleva os níveis de força muscular. Em crianças e adolescentes, quando supervisionados adequadamente, contribui para o desenvolvimento muscular, além de melhorar a autoestima. Em mulheres e homens adultos, o treinamento de força pode melhorar a composição corporal.
Fonte: AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 9. ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2014.
Com base nas orientações do ACSM, analise as seguintes afirmações sobre os benefícios do treinamento de força para diferentes grupos populacionais.
I- Em gestantes, o treinamento de força reduz dores lombares e melhora a postura.
II- Nos idosos, o treinamento de força contribui para a redução do risco de quedas e o aumento da densidade óssea.
III- Em crianças e adolescentes, o treinamento de força, quando supervisionado, pode prejudicar o crescimento ósseo.
IV- Em mulheres e homens adultos, o treinamento de força auxilia na melhora da composição corporal, com aumento de massa muscular e redução de gordura corporal.

É CORRETO o que se afirma em:
Alternativas
Q3232212 Educação Física
Segundo Garber (2011), o treinamento de força é recomendado para populações especiais, como gestantes e idosos, pois melhora et al. a função muscular, reduz o risco de quedas e aumenta a qualidade de vida. Além disso, para crianças e adolescentes, o treinamento de força deve ser adaptado às suas necessidades e fases de desenvolvimento.
Fonte: GARBER, C. E.; BLISSER, B.; DESCHENES, M. R.; FRANKLIN, B. A.; LAMONTE, M. J.; LEE, I. M.; NIEMAN, D. C.; SWAIN, D. P. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p. 1334-1359, 2011.

Qual é o benefício primário do treinamento de força para a população idosa?
Alternativas
Q3232211 Educação Física
O treinamento resistido baseia-se em princípios específicos como sobrecarga, especificidade, reversibilidade e individualidade biológica, que determinam as adaptações musculares, neuromotoras e metabólicas. Fonte: FLECK, S. J.; KRAEMER, W. J. Fundamentals of resistance training: Progression and exercise prescription. 4. ed. Champaign: Human Kinetics, 2014.
Qual dos princípios do treinamento resistido refere-se à necessidade de aumentar progressivamente a carga de treino para promover adaptações fisiológicas?
Alternativas
Q3230040 Educação Física
Ao abordar o skate nas aulas de Educação Física, valorizamos a diversidade cultural e nos distanciamos da perspectiva dos esportes hegemônicos tradicionais, frequentemente chamados de “quarteto fantástico”. Essa abordagem rompe paradigmas e torna a Educação Física mais plural. Em relação à ação pedagógica do professor de Educação Física na oferta de diferentes práticas corporais, podemos afirmar que: 
Alternativas
Q3230029 Educação Física
O crescimento e o desenvolvimento saudáveis são os principais benefícios da atividade física na infância. Segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2022), a prática regular de atividades físicas melhora a socialização, fortalece a saúde cardiovascular, aprimora as habilidades motoras como correr, saltar e arremessar, e contribui para um melhor desempenho escolar. Além disso, a atividade física é essencial para a redução do estresse, da ansiedade e da depressão, além de ajudar na manutenção de um peso saudável e na promoção de hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a diminuição do tempo gasto em comportamentos sedentários. De acordo com este Guia, quanto tempo de atividade física as crianças devem realizar diariamente?

I. Crianças de até 1 ano: pelo menos 30 minutos por dia em decúbito ventral, podendo ser distribuídos ao longo do dia.
II. Crianças de 1 a 2 anos: pelo menos 3 horas por dia de atividades físicas de qualquer intensidade, podendo ser distribuídas ao longo do dia.
III. Crianças de 3 a 5 anos: pelo menos 3 horas por dia de atividades físicas de qualquer intensidade, sendo, no mínimo, 1 hora de intensidade moderada a vigorosa que pode ser acumulada ao longo do dia.
IV. Crianças e jovens de 6 a 17 anos: 1 hora por dia de atividade física, preferencialmente de intensidade moderada a vigorosa, e pelo menos 3 dias na semana de atividades de fortalecimento dos músculos e ossos.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3230028 Educação Física
A Educação Física na Base Nacional Comum Curricular (BNCC) examina as práticas corporais, tematizando e refletindo sobre suas diversas formas e reconhecendo-as como meios de produção de sentido e significado para os praticantes. Em relação à sua estrutura, no Ensino Fundamental, essas práticas estão organizadas em seis unidades temáticas. Qual das alternativas a seguir descreve corretamente uma dessas unidades temáticas propostas?  
Alternativas
Q3230027 Educação Física
A Educação Física Escolar, componente obrigatório da educação básica, é considerada um espaço privilegiado para o movimento, desempenhando um papel fundamental na construção de sua identidade cultural e no seu desenvolvimento integral. Com base nesse contexto, analise as afirmativas a seguir:

I. Brincar e jogar são atividades essenciais que contribuem para a construção da identidade, criatividade e autonomia da criança, além de aproximá-las do repertório cultural ao qual pertencem.
II. A atuação do professor de Educação Física deve se concentrar exclusivamente no desenvolvimento das habilidades motoras, desconsiderando aspectos cognitivos, sociais e o repertório cultural dos alunos.
III. A Educação Física deve ser vista como um ambiente que favorece a compreensão da motricidade humana, integrando movimentos, expressões emocionais e a cultura corporal das crianças.
IV. O professor de Educação Física tem um papel crucial na formação de hábitos saudáveis e no incentivo ao prazer pelo movimento, respeitando e incorporando o repertório cultural das crianças nas atividades propostas.

É correto o que se afirma em: 
Alternativas
Q3230026 Educação Física
“Sem o brincar a gente adoece. Então o brincar deixa de ser importante para ser urgente. Mais que importante, ele é vital” (TERRITÓRIO DO BRINCAR, 2015). A brincadeira, na infância, vai além da simples diversão; é uma oportunidade para o aprendizado, a socialização e o crescimento emocional. Considerando a importância das brincadeiras para a formação das crianças em idade escolar, qual das alternativas melhor representa a importância do brincar no aprendizado das crianças?  
Alternativas
Q3230025 Educação Física
As possibilidades de inserir jogos cooperativos nas aulas de Educação Física escolar são diversas e apresentam valores importantes para crianças e jovens. Com base na importância dos jogos, qual das alternativas a seguir melhor representa o espírito dos jogos cooperativos?
Alternativas
Q3230024 Educação Física
Quanto aos pressupostos metodológicos para o desenvolvimento da Educação Física Escolar, Darido (2007) propõe que as aulas devem abordar três dimensões dos conteúdos. Ela destaca a importância de o componente curricular Educação Física abordar o ensino de movimentos, mas indica que deve ir além, incluindo atitudes que os alunos devem ter nas e para as atividades corporais. Mostra também que é direito do aluno aprender o porquê de estar realizando determinado movimento. Considerando as dimensões dos conteúdos, analise as afirmações a seguir:

I. O ensino dos movimentos refere-se à dimensão procedimental.
II. As atitudes que os alunos devem ter nas e para as atividades corporais referem-se à dimensão conceitual.
III. O porquê de estar realizando determinado movimento refere-se à dimensão atitudinal.
IV. O ensino de movimentos deve ser limitado apenas à dimensão técnica, sem considerar outras abordagens.

A respeito dessas afirmações, é correto o que se afirma em: 
Alternativas
Respostas
8621: D
8622: C
8623: B
8624: A
8625: D
8626: D
8627: C
8628: A
8629: A
8630: B
8631: B
8632: E
8633: C
8634: B
8635: A
8636: B
8637: A
8638: B
8639: B
8640: E