O esporte se manifesta de forma heterogênea, pois pode se pautar tanto no alto rendimento como ser um ambiente em busca do prazer e da sociabilidade. 

É necessário respeitar as individualidades, zelar pela manutenção da saúde, pela integração social e pela maior identificação das pessoas com a sociedade. 

É importante valorizar o processo e não somente o resultado da atividade esportiva.

O esporte inserido em programas de qualidade de vida pode ser praticado sob sua forma ressignificada, ou seja, com adaptações que privilegiem os participantes e que não transmitam valores ligados ao consenso, integração e cooperação. 

A prática esportiva, pautada em normas do esporte de lazer, quando ressignificada, sugere ações cooperativas em suas atividades, visto que o objetivo é promover um processo de atividade esportiva independente da nomeação de melhores ou piores, vencedores e perdedores.