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( ) Para as provas de salto horizontal, não é utilizado um anemômetro.
( ) A área de queda deve ter largura mínima de 2,75 m e largura máxima de 3 m.
( ) O comprimento mínimo do corredor, medido a partir da linha de impulsão apropriada, deve ser de 40 m e, onde as condições o permitirem, 45 m.
( ) As linhas que marcam o corredor devem ter entre 3 a 5 cm de largura.
( ) O corredor deve ter uma largura de 1,22 m ± 1 cm.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
( ) Sob o ponto de vista fisiológico, o handebol mobiliza intensamente os sistemas anaeróbio lático e alático devido à sucessão de deslocamentos, contatos corporais e lançamentos potentes, articulando ainda a resistência aeróbia para manutenção da intensidade ao longo dos dois tempos regulamentares.
( ) No handebol, o domínio do drible e do passe é mediado pela coordenação óculo-pedal, enquanto a precisão do arremesso exige controle motor fino e compreensão espacial das distâncias e ângulos.
( ) A especificidade do arremesso em suspensão, característico da modalidade, mobiliza a cadeia cinética de membros inferiores e superiores de forma integrada, com forte atuação da biomecânica de rotação e da transferência de peso.
A sequência correta é:
Qual instrução é adequada como foco externo de atenção?
Nesse contexto, assinale a alternativa que descreve a integração dos sistemas cardiovascular e respiratório.
Considerando as fases de desenvolvimento motor descritas por Gallahue, identifique a alternativa correta.
I. A metodologia baseada na resolução de problemas propõe que o professor apresente aos alunos uma situação-problema ou um desafio motor, incentivando-os a buscar e a criar diferentes soluções e estratégias, em vez de apenas reproduzir um modelo de movimento pré-estabelecido.
II. O método parcial, também conhecido como analítico-sintético, consiste em ensinar um esporte ou uma habilidade motora complexa a partir de sua prática na situação real de jogo, para que o aluno compreenda primeiramente sua lógica global e, só depois, se necessário, treine os fundamentos isoladamente.
III. A abordagem psicomotora na Educação Física tem como foco principal o desenvolvimento do rendimento esportivo e das capacidades físicas condicionais, como força e velocidade, utilizando o jogo exclusivamente como uma ferramenta para o aprimoramento técnico.
Está correto o que se afirma em:
I. O treinamento de força para crianças e adolescentes, quando devidamente supervisionado, é seguro e benéfico, devendo enfatizar o aprendizado da técnica correta dos exercícios, com cargas leves a moderadas e foco no desenvolvimento do controle motor.
II. O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um método de desenvolvimento do condicionamento físico totalmente contraindicado para a população idosa, pois o elevado estresse cardiovascular imposto por essa prática apresenta riscos que superam quaisquer benefícios potenciais.
III. Para a população idosa, além do trabalho de força e da capacidade cardiorrespiratória, é essencial a inclusão de exercícios para o desenvolvimento da potência muscular e do equilíbrio, pois estes componentes são determinantes para a prevenção de quedas e a manutenção da autonomia funcional.
Está correto o que se afirma em:
Essas respostas adaptativas são específicas ao tipo, à intensidade e ao volume do estímulo de treinamento aplicado, e resultam em uma melhoria da capacidade funcional e do desempenho. O conhecimento dessas alterações é fundamental para o professor de Educação Física compreender os efeitos de suas intervenções. Acerca do assunto, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__) A principal adaptação cardiovascular crônica ao treinamento de força é a hipertrofia excêntrica do ventrículo esquerdo, que se caracteriza por um aumento significativo no diâmetro da cavidade ventricular para otimizar o débito cardíaco.
(__) O treinamento aeróbico induz adaptações no músculo esquelético que aumentam sua capacidade oxidativa, como o aumento do número e do tamanho das mitocôndrias e o aumento da densidade de capilares que irrigam as fibras musculares.
(__) Os ganhos de força observados nas primeiras semanas de um programa de treinamento resistido ocorrem principalmente em função da hipertrofia das fibras musculares, que é uma adaptação estrutural de ocorrência rápida no tecido muscular.
(__) Uma das adaptações cardiovasculares notáveis do treinamento de endurance é a bradicardia de repouso, caracterizada pela redução da frequência cardíaca em repouso, decorrente, em parte, do aumento do volume sistólico do coração.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__) A agilidade, que é a capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção, é classificada como um componente do condicionamento físico diretamente relacionado à saúde, sendo um dos principais indicadores de aptidão cardiovascular.
(__) Força e resistência muscular são sinônimos para a mesma capacidade física, sendo a resistência definida como a habilidade de sustentar uma contração muscular máxima pelo maior tempo possível.
(__) A flexibilidade, definida como a amplitude de movimento de uma articulação, deve ser desenvolvida prioritariamente com o método balístico, que utiliza movimentos rítmicos e rápidos de insistência, sendo o mais seguro e recomendado para alunos iniciantes.
(__) O condicionamento físico voltado à saúde é composto por diferentes capacidades, entre elas a aptidão cardiorrespiratória, a força e a resistência muscular, a flexibilidade e a composição corporal, que estão associadas à prevenção de doenças crônicas.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Sobre a Educação Física (EF) escolar e sua relação com a saúde coletiva, analise as afirmativas a seguir:
I- Compreende-se a saúde coletiva como o conjunto de políticas e ações relacionadas às necessidades sociais de saúde (e não apenas às doenças, por exemplo) entendendo a saúde como um processo sociocultural relacionado à estrutura da sociedade e suas práticas ao mesmo tempo técnicas e socioculturais. Em outras palavras, a saúde coletiva considera as necessidades de saúde, que vão além de evitar doenças e prolongar a vida, mas também melhorar a qualidade de vida das pessoas.
II- A EF foi regulamentada como profissão pela Lei nº 9.696 de
1998. Antes disso, em 1997, foi incluída na lista de profissões
da área de saúde por meio da resolução do Conselho Nacional
de Saúde (CNS), número 218. Dessa maneira, considerando o
contexto legal e normativo atual, pressupõe-se que a EF, inclusive no contexto escolar, deve tratar a saúde coletiva como uma
das suas responsabilidades com a população brasileira.
III- Ao assumir a sua parcela de responsabilidade sobre a saúde
coletiva, no contexto escolar, a EF deve fazê-lo oferecendo, nas
aulas, atividade física sistematizada para seus alunos e suas
alunas, de maneira que eles tenham seus organismos fortalecidos biologicamente e sejam mais resistentes a doenças. Assim,
as aulas passam a ser caracterizadas como treinamento terapêutico.
Estão CORRETAS as afirmativas: