O futsal, com suas dimensões de quadra reduzidas e dinâmica de jogo acelerada, possui regras específicas que o diferenciam do futebol de campo, visando promover a habilidade técnica e a rapidez nas decisões. Uma das regras mais características e que impacta diretamente a estratégia das equipes é o limite de faltas acumulativas por período de jogo. O gerenciamento dessa contagem de faltas é um fator tático crucial, pois exceder o limite impõe à equipe infratora uma penalidade severa que pode alterar o curso da partida. Qual é a consequência direta para uma equipe que comete a sua sexta falta acumulativa dentro do mesmo período de jogo? 

O estresse é uma resposta fisiológica e psicológica do organismo a situações desafiadoras ou ameaçadoras, envolvendo a ativação do sistema nervoso autônomo e do eixo hipotálamo-pituitária-adrenal, com a liberação de hormônios como o cortisol e a adrenalina. Embora o estresse agudo seja uma resposta adaptativa, o estresse crônico pode levar a diversos problemas de saúde. O exercício físico tem sido amplamente estudado e comprovado como uma ferramenta eficaz na gestão do estresse, atuando tanto na modulação das respostas fisiológicas quanto na melhoria do estado de humor e bem-estar psicológico. Analise as afirmativas a seguir:

I. O exercício físico agudo é, em si, um estressor para o corpo, provocando um aumento temporário nos níveis de cortisol. No entanto, a prática regular leva a uma atenuação da resposta do cortisol a outros estressores psicossociais.

II. A prática de exercícios, especialmente os aeróbicos, promove a liberação de endorfinas, neurotransmissores que possuem efeitos analgésicos e geram sensações de prazer e bem-estar, contribuindo para a redução da ansiedade.

III. Apenas exercícios de baixa intensidade e com foco em relaxamento, como o ioga e o tai chi chuan, são eficazes na redução do estresse, enquanto exercícios de alta intensidade tendem a agravar a condição por aumentarem os hormônios do estresse.

Está correto o que se afirma em:

O basquetebol é um esporte dinâmico cujas regras são constantemente atualizadas pela Federação Internacional de Basquetebol (FIBA) para garantir a fluidez, a justiça e a segurança do jogo. Uma das situações mais críticas e que exige conhecimento preciso das regras por parte de árbitros, técnicos e jogadores é a administração dos segundos finais de um período ou do jogo, especialmente quando ocorrem faltas. A aplicação correta do regulamento nesses momentos pode definir o resultado de uma partida, envolvendo a reposição do cronômetro, a posse de bola e a cobrança de lances livres. Qual procedimento deve ser adotado quando uma falta é cometida pela equipe defensora na sua quadra de defesa e o cronômetro de jogo mostra 2 segundos restantes no período? 

O Futsal é uma modalidade esportiva coletiva caracterizada pela alta intensidade e pela necessidade de rápida tomada de decisão, o que exige dos jogadores um domínio técnico refinado e um profundo conhecimento das regras. Uma das situações que mais gera dúvidas e impacta a dinâmica do jogo refere-se às restrições aplicadas ao goleiro, especialmente no que tange ao recebimento da bola após tê-la colocado em jogo, visando impedir a "cera" e promover a ofensividade. Qual procedimento regula a posse de bola do goleiro em sua própria quadra de defesa?

A capacidade do músculo esquelético de gerar força e movimento é resultado de um processo eletroquímico complexo que ocorre em nível microscópico, conhecido como a Teoria dos Filamentos Deslizantes. Esse evento envolve a interação entre proteínas contráteis dentro do sarcômero, a unidade funcional da fibra muscular, e é dependente da liberação de íons específicos e da disponibilidade de energia imediata. A compreensão precisa desse mecanismo é fundamental para a fisiologia do exercício. Acerca desse processo, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A contração muscular é iniciada quando o impulso nervoso leva à liberação de íons cálcio pelo retículo sarcoplasmático, que se ligam à troponina, expondo os sítios ativos da actina.

(__) Durante a contração, os filamentos de miosina (grossos) deslizam sobre os filamentos de actina (finos), fazendo com que a Banda A do sarcômero se encurte significativamente.

(__) A energia para o deslizamento (o "golpe de força" da cabeça da miosina) é fornecida diretamente pela quebra da creatina-fosfato (CP) na ponte cruzada.

(__) O relaxamento muscular ocorre ativamente quando o cálcio é bombeado de volta para o retículo sarcoplasmático, um processo que também consome Adenosina Trifosfato (ATP).

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

Durante a prática de atividades físicas, mesmo em ambientes controlados como a escola ou a academia, podem ocorrer lesões agudas que exigem uma intervenção imediata e correta do profissional de Educação Física. No caso de uma entorse articular (como a de tornozelo), que envolve o estiramento ou ruptura de ligamentos, o protocolo de atendimento inicial visa minimizar o inchaço, a dor e o dano tecidual, até que o atendimento médico especializado seja possível. Acerca do procedimento correto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A primeira ação deve ser a aplicação imediata de compressas de gelo (crioterapia) sobre a articulação afetada, por cerca de 15 a 20 minutos, para promover a vasoconstrição e reduzir o edema.

(__) Deve-se manter o membro afetado elevado, preferencialmente acima do nível do coração, para auxiliar o retorno venoso e dificultar o acúmulo de líquidos (edema) na região da lesão.

(__) A aplicação de calor (compressas quentes) é indicada na fase aguda, logo após a lesão, para aumentar o fluxo sanguíneo e acelerar a remoção dos metabólitos inflamatórios.

(__) O indivíduo deve ser orientado a não colocar peso sobre o membro afetado (repouso) e, se possível, deve ser aplicada uma bandagem de compressão moderada para limitar o inchaço.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

A aquisição de habilidades motoras é um processo complexo que envolve mudanças no sistema nervoso central e se manifesta através da melhoria do desempenho. Autores como Fitts e Posner propuseram um modelo de três estágios para descrever a progressão da aprendizagem, desde o entendimento inicial da tarefa até sua execução fluida e automática. Esses estágios são fundamentais para o planejamento pedagógico do professor de Educação Física. Acerca desses estágios, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O primeiro estágio, denominado Cognitivo, é caracterizado por uma intensa atividade mental do aprendiz para compreender a tarefa, resultando em movimentos inconsistentes e grande número de erros.

(__) O segundo estágio, Associativo, é a fase de refinamento, na qual o aprendiz foca em como executar a habilidade de forma mais eficiente e consistente, diminuindo os erros grosseiros.

(__) O terceiro estágio, Autônomo, é alcançado quando a habilidade pode ser executada com pouca ou nenhuma atenção consciente, permitindo ao aprendiz focar em estratégias ou no ambiente.

(__) A transição entre os estágios Cognitivo e Associativo é a mais lenta e demorada, exigindo milhares de horas de prática, enquanto a transição para o estágio Autônomo é relativamente rápida.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

A força motora é a capacidade neuromuscular de superar ou se opor a uma resistência. O treinamento de força muscular é um componente essencial da preparação física, pois é a base para outras capacidades como potência e velocidade, além de ser fundamental para a saúde musculoesquelética. No treinamento desportivo, a força pode ser manifestada de diferentes formas, e as contrações musculares são classificadas de acordo com a relação entre a força produzida e a resistência. Qual alternativa descreve corretamente uma contração muscular excêntrica?

Durante o exercício físico, o sistema cardiovascular sofre adaptações agudas para atender à crescente demanda metabólica dos músculos ativos, principalmente aumentando o fornecimento de oxigênio e nutrientes e removendo os subprodutos metabólicos. A principal variável que reflete essa resposta é o Débito Cardíaco (DC), que representa o volume total de sangue bombeado pelo coração por minuto. Acerca dos componentes do Débito Cardíaco, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O Débito Cardíaco (DC) é determinado pelo produto da Frequência Cardíaca (FC) e do Volume Sistólico (VS), ou seja, DC = FC x VS.

(__) O Volume Sistólico (VS) é a quantidade de sangue ejetada pelo ventrículo esquerdo a cada batimento cardíaco.

(__) Durante um exercício de intensidade progressiva, o Débito Cardíaco aumenta linearmente até a exaustão, principalmente devido ao aumento contínuo tanto da Frequência Cardíaca quanto do Volume Sistólico.

(__) Em indivíduos não treinados, o Volume Sistólico tende a atingir um platô em intensidades de exercício submáximas (aproximadamente 40-60% do VO2máx), e os aumentos subsequentes no Débito Cardíaco dependem quase exclusivamente do aumento da Frequência Cardíaca.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

O Voleibol é um esporte coletivo de rede que exige alta precisão técnica e organização tática. Uma das funções mais especializadas e que possui um regulamento próprio é a do Líbero, um jogador focado na defesa e recepção. As regras que definem a atuação do Líbero são cruciais para a estratégia defensiva da equipe, mas impõem restrições significativas às suas ações ofensivas para manter o equilíbrio do jogo. Qual das seguintes ações é permitida ao Líbero? 

O Judô é uma arte marcial japonesa que se tornou um esporte olímpico, fundamentada em princípios filosóficos de disciplina e respeito. Nas competições, o objetivo é alcançar a vitória por meio de técnicas de projeção (quedas), imobilizações, chaves de braço ou estrangulamentos. O sistema de pontuação é hierárquico, visando valorizar a técnica perfeita. Durante uma luta, qual é a pontuação que indica uma queda que não foi perfeita o suficiente para ser um Ippon, mas que demonstra controle e projeta o adversário "de lado"?

A periodização é a estrutura fundamental do treinamento desportivo, consistindo na divisão planejada do processo de preparação em fases e ciclos com objetivos específicos, visando levar o atleta à forma máxima (pico de desempenho) nas competições principais. Essa organização manipula sistematicamente as variáveis de volume e intensidade ao longo do tempo. Acerca dos componentes da periodização, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O Período Preparatório é caracterizado por um alto volume geral de treinamento e uma intensidade que aumenta progressivamente, focando no desenvolvimento da base motora e das capacidades físicas gerais.

(__) O Período Competitivo tem como objetivo principal a manutenção da forma esportiva alcançada, com ênfase em ajustes táticos e técnicos, geralmente reduzindo o volume e aumentando a intensidade (polimento).

(__) A fase de Transição, que ocorre após as competições principais, deve ser de descanso absoluto e total inatividade, para garantir a recuperação completa do atleta antes do próximo ciclo.

(__) O Microciclo, geralmente com duração de uma semana, é a unidade básica de organização que detalha as sessões de treino diárias, devendo sua estrutura refletir os objetivos do Mesociclo em que está inserido.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

A flexibilidade é a capacidade física responsável pela amplitude máxima de movimento voluntário em uma ou mais articulações, sendo um componente importante tanto para a performance atlética quanto para a saúde e qualidade de vida. O treinamento da flexibilidade envolve métodos específicos que buscam promover adaptações no tecido conjuntivo (músculos, tendões, ligamentos) para aumentar a amplitude de movimento. Qual método de treinamento de flexibilidade envolve a contração isométrica do músculo-alvo seguida de um relaxamento e alongamento passivo do mesmo músculo? 

A Educação Física escolar, especialmente sob as perspectivas críticas desenvolvidas a partir dos anos 1980, transcende a mera aptidão física e o ensino de técnicas esportivas. Autores como Bracht e o Coletivo de Autores argumentam que a disciplina possui uma função social específica de inserir os alunos no universo da cultura corporal de movimento, tratando-a de forma reflexiva e crítica. Essa abordagem busca fazer com que os alunos compreendam o esporte, o jogo e as demais práticas como fenômenos sociais e históricos. Analise as afirmativas a seguir:

I.A função social da Educação Física crítica é garantir que os alunos se apropriem da cultura corporal, desenvolvendo a capacidade de analisá-la criticamente, identificar seus valores subjacentes (como o individualismo ou a cooperação) e recriá-la com autonomia.

II.A disciplina cumpre seu papel social ao atuar exclusivamente como uma atividade compensatória, oferecendo um momento de lazer e "descarga de energias" para os alunos, sem a necessidade de um tratamento pedagógico aprofundado dos conteúdos.

III.A Educação Física escolar deve se limitar a selecionar os alunos mais talentosos (detecção de talentos), encaminhando-os para o esporte de alto rendimento, cumprindo assim sua função de formar futuros atletas para o país.

Está correto o que se afirma em:

O Handebol é um esporte coletivo que permite um alto nível de contato físico na disputa pela bola, mas que regula estritamente as ações para garantir a integridade dos jogadores. A regra da área do goleiro (linha de 6 metros) é um dos fundamentos do jogo, criando uma zona de proteção para o goleiro e definindo ações específicas de ataque e defesa. Uma violação dessa área por um jogador de ataque resulta em sanções imediatas que revertem a posse de bola. Qual é a consequência de um jogador de ataque invadir a área do goleiro com a bola dominada?

Durante o exercício físico, a demanda por oxigênio (O2) nos músculos ativos aumenta drasticamente, e a produção de dióxido de carbono (CO2) também se eleva. O sistema respiratório e cardiovascular trabalha de forma integrada para realizar a permuta gasosa nos pulmões (hematose) e nos tecidos, e transportar esses gases pelo sangue. Esse processo depende de gradientes de pressão parcial dos gases. Acerca desse mecanismo, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Nos pulmões, o O2 se difunde dos alvéolos para o sangue capilar porque a pressão parcial de O2 (PO2) no ar alveolar é maior do que a PO2 no sangue venoso que chega.

(__) Nos tecidos musculares em atividade, o CO2 se difunde das células para o sangue capilar porque a pressão parcial de CO2 (PCO2) no músculo é maior do que a PCO2 no sangue arterial.

(__) A maior parte do oxigênio no sangue é transportada dissolvida diretamente no plasma sanguíneo, sendo esta a forma mais eficiente de transporte.

(__) A maior parte do dióxido de carbono é transportada no sangue na forma de íons bicarbonato, após uma reação catalisada pela anidrase carbônica dentro das hemácias.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

A Resolução CONFEF nº 307/2015 dispõe sobre o Código de Ética dos Profissionais de Educação Física, estabelecendo um conjunto de normas de conduta que devem orientar a prática profissional, visando proteger os beneficiários, valorizar a profissão e garantir a autonomia e a integridade da área. O código define os princípios, deveres e vedações que regem a atuação dos registrados no Sistema CONFEF/CREFs. Acerca das vedações (proibições) explícitas no código, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) É vedado ao profissional assinar documentos ou relatórios elaborados por terceiros, que não tenham tido sua orientação, supervisão ou efetiva participação.

(__) É vedado prescrever, ministrar ou orientar atividades físicas a um beneficiário sem a devida fundamentação científica ou que não sejam da competência técnica e legal do profissional.

(__) É vedado ao profissional aproveitar-se da sua função ou da relação com o beneficiário para obter vantagens pessoais, financeiras ou de qualquer outra natureza, que não sejam as decorrentes do contrato de prestação de serviço.

(__) É permitido ao profissional, em nome da liberdade de atuação, exercer a profissão mesmo que esteja com seu registro profissional no CREF suspenso ou cancelado.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

As danças populares brasileiras são manifestações da cultura corporal que expressam a identidade e a história de diferentes grupos sociais e regiões do país, sendo um conteúdo fundamental da Educação Física escolar, conforme previsto pelos Parâmetros Curriculares Nacionais e pela Base Nacional Comum Curricular (BNCC). O Frevo, por exemplo, é uma dança e ritmo musical com origem em Pernambuco, reconhecido como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO, possuindo características únicas. Analise as afirmativas a seguir:

I. O Frevo caracteriza-se por um ritmo acelerado (marcha) e por movimentos complexos de pernas e braços, com muitos agachamentos, saltos e passos acrobáticos, exigindo grande agilidade e equilíbrio dos passistas.

II. Historicamente, o Frevo surgiu dos conflitos entre bandas militares e das "capoeiragens" de grupos que disputavam espaço nas ruas do Recife, o que explica seus movimentos rápidos de finta, esquiva e o uso da sombrinha, que deriva de antigos porretes ou facas.

III. O Frevo é uma dança de salão praticada exclusivamente em pares, com movimentos lentos e cadenciados, semelhante à valsa, e é tradicional das festas juninas do interior do Nordeste.

Está correto o que se afirma em:

A Ginástica Olímpica, atualmente denominada Ginástica Artística, é uma modalidade esportiva que combina força, flexibilidade, coordenação e elegância na execução de rotinas complexas em diferentes aparelhos. Na categoria masculina, as competições envolvem seis aparelhos distintos, cada um exigindo um conjunto específico de habilidades e demonstrando diferentes capacidades físicas dos ginastas. Acerca dos aparelhos da Ginástica Artística Masculina, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Os seis aparelhos disputados na competição masculina são: Solo, Cavalo com Alças, Argolas, Salto sobre a mesa, Barras Paralelas e Barra Fixa.

(__) O aparelho Argolas é caracterizado por movimentos de balanço e voos, exigindo principalmente agilidade e velocidade do ginasta.

(__) O Cavalo com Alças é um aparelho que exige predominantemente força estática e sustentação, similar às Argolas.

(__) A prova de Salto sobre a mesa avalia a potência e a capacidade acrobática do ginasta durante um salto único, após uma corrida de aproximação.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

As regras do basquetebol, gerenciadas pela Federação Internacional de Basquetebol (FIBA), são projetadas para criar um jogo rápido e justo, estabelecendo limites de tempo estritos para diversas ações. Uma das regras fundamentais que ditam o ritmo da ofensiva é a violação dos 8 segundos, que obriga a equipe com a posse da bola a avançar no campo de jogo dentro de um período específico, evitando que a equipe mantenha a bola indefinidamente em sua zona defensiva. Qual é a definição técnica da violação dos 8 segundos?