Questões de Concurso para Quadro Técnico | Qconcursos.com

Q4088041

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088041 Educação Física

Qual a frequência mínima de exercício aeróbico recomendada, por semana, de acordo com a Physical Activity Guidelines, 2018, segundo ACSM (2023)?

A

5 dias/semana.

B

4 dias/semana.

C

3 dias/semana.

D

2 dias/semana.

E

1 dias/semana.

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Q4088040

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088040 Educação Física

Segundo Powers e Howley (2017), é sabido que carboidratos e gorduras são os substratos energéticos mais consumidos nos exercícios. Durante o aumento de intensidade em um exercício cíclico, como se comporta o consumo de carboidrato em relação ao consumo de gorduras.

A

Não haverá aumento do consumo de carboidrato, pois as gorduras são mais ricas energeticamente e o uso dos dois substratos é diferenciado para cada indivíduo.

B

O aumento no consumo dos carboidratos em relação ao das gorduras é dependente do estado nutricional do indivíduo, não havendo relação com a natureza e intensidade do exercício.

C

O aumento do recrutamento das fibras musculares rápidas e o aumento dos níveis sanguíneos de adrenalina são os causadores do consumo aumentado de carboidratos.

D

Quanto maior o peso corporal do indivíduo maior será seu consumo de gorduras para compensar seu peso excessivo.

E

O aumento dos níveis de creatina, ATP e lipase no citosol são os fatores que explicam o aumento no consumo de carboidratos.

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Q4088039

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088039 Educação Física

Assinale a opção que contém os músculos localizados no compartimento posterior da coxa em que todos são flexores da perna na articulação do joelho, segundo Tortora e Derrickson (2016).

A

Grácil; semitendíneo e sartório.

B

Bíceps femoral, semitendíneo e semimembranáceo.

C

Semimembranáceo, semitendíneo e grácil.

D

Bíceps da coxa, semitendíneo e grácil.

E

Sartório, semitendíneo e grácil.

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Q4088038

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088038 Educação Física

Segundo Fleck e Kraemer (2023), assinale a opção que descreve corretamente o ciclo alongamento-encurtamento utilizado no treinamento pliométrico.

A

É o alongamento do membro superior para atingir o ponto mais alto no Jump Test, por exemplo.

B

É toda a sequência de ações excêntrica, isométrica e concêntrica que resulta num leve vermelho alongamento muscular.

C

É a ação excêntrica que se segue a uma contração isométrica em inércia.

D

É toda sequência de ações concêntricas conseguidas após a permanência em inércia em determinadas posições de membros superiores.

E

São exercícios para o corpo inteiro em posição isométrica, como na prancha em apoio sobre os cotovelos.

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Q4088037

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088037 Educação Física

Quais são os sinais ou sintomas mais importantes da desidratação durante os exercícios físicos realizados em ambientes de climas quentes e umidade alta, segundo Flegel (2015)?

A

Agitação excessiva e sudorese intensa.

B

Lábios arroxeados e sudorese intensa.

C

Apatia, cãibras e urina de coloração escura.

D

Apatia, fadiga e urina clara e diminuída.

E

Agitação excessiva, cãibras e urina clara.

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Q4088036

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088036 Educação Física

Segundo ACSM (2023), como é denominada a capacidade de um grupo de músculos esqueléticos executar ações repetidas durante um período suficiente para causar fadiga no tecido, ou manter determinada porcentagem específica de 1-RM por um período prolongado?

A

Potência muscular esquelética.

B

Resistência muscular esquelética.

C

Flexibilidade.

D

Força muscular esquelética.

E

Aptidão muscular esquelética.

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Q4088035

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088035 Educação Física

Assinale a opção que contenha a única característica de uma articulação sinovial e duas estruturas que compõem esse tipo de articulação, segundo Tortora e Derrickson (2016).

A

Manguito capsular. Tendão muscular e disco sinovial.

B

Manguito capsular. Tendão sinovial e disco sinovial.

C

Cavidade articular ou cavidade sinovial. Disco interfalangeano e tendão.

D

Cavidade articular ou cavidade sinovial. Membrana sinovial e ligamentos.

E

Cavidade articular ou cavidade sinovial. Disco intervertebral e bursa.

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Q4088034

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088034 Educação Física

Segundo Maglischo (2010), na natação, dos fatores limitantes do desempenho em eventos de tiro de velocidade para provas de 100 e 200m, assinale a opção correta.

A

Técnica de nado.

B

Capacidade de antecipar a acidose.

C

Taxa de metabolismo aeróbico.

D

Possivelmente, a quantidade de creatina fosfato liberada pelas fibras musculares em funcionamento.

E

Fortalecimento do tecido muscular.

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Q4088033

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088033 Biologia

Segundo Tortora e Derrickson (2016), correlacione as subáreas da anatomia e da fisiologia aos seus estudos específicos e assinale a opção que apresenta a sequência correta.

SUBÁREAS
I - Biologia Celular
II - Histologia
III - Neurofisiologia
IV - Endocrinologia
V - Fisiopatologia

ESTUDOS
( ) As mudanças funcionais associadas às doenças e ao envelhecimento.
( ) Os hormônios e como eles controlam as funções corporais.
( ) Estrutura microscópica dos tecidos.
( ) Estrutura e funções celulares.
( ) As propriedades funcionais das células nervosas.
( ) As defesas corporais contra agentes que causam doenças.

A

(-) (I) (II) (III) (IV) (V)

B

(I) (-) (III) (IV) (V) (II)

C

(II) (IV) (-) (I) (III) (V)

D

(-) (IV) (II) (I) (III) (V)

E

(V) (IV) (II) (I) (III) (-)

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Q4088032

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088032 Relações Humanas

Segundo ACSM (2023), quanto aos cinco princípios bem-sucedidos em melhorar a coesão e reduzir as taxas de evasão entre os praticantes de exercícios físicos em grupo, assinale a opção correta.

A

Distinção: se necessário, os membros do grupo devem abandonar algo em nome do bem comum.

B

Cargos: distribuir responsabilidades e funções aos membros do grupo.

C

Interação e comunicação: adotar metas comuns a serem alcançadas.

D

Sacrifício: crença de que, quanto maior for a interação social, maior será a coesão do grupo.

E

Princípios do grupo: criar uma identidade de grupo (por exemplo, nome para o grupo).

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Q4088031

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088031 Educação Física

Segundo Boyle (2018), referente à classificação de exercício, os exercícios para a região superior do corpo, região inferior do corpo e core são classificados de acordo com um dos três termos. Com relação a esses termos, assinale a opção correta.

A

Periodização, linha de base e progressão.

B

Linha de base, regressão e periodização.

C

Linha de base, progressão e regressão.

D

Periodização, progressão e regressão.

E

Programação, progressão e periodização.

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Q4088030

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088030 Educação Física

No músculo, são encontrados dois tipos básicos de arranjos de fibras: em paralelo e peniforme. Marque a opção correta com relação às cinco diferentes formas dos arranjos das fibras em paralelo, segundo Hamill (2016).

A

Plana, diagonal, convergente, circular, em fita.

B

Plana, diagonal, em fita, fusiforme, convergente.

C

Plana, fusiforme, em fita, convergente, circular.

D

Diagonal, fusiforme, em fita, convergente, circular.

E

Plana, fusiforme, lateral, paralela, convergente.

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Q4088029

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088029 Educação Física

Segundo Machado (2013), no treinamento funcional aplicado à corrida nenhum movimento é realizado de modo isolado de um grupo muscular e/ou articulação que movimentam e/ou estabilizam essa região. Para que a adaptação integrada dessa ação ocorra, deve haver uma sequência lógica dos estímulos (Campos e Neto, 2004). Assinale a opção que apresenta três itens dessa sequência logicamente organizada.

A

O impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina qual a resposta mais apropriada, os sinais para as respostas são transmitidos do SNC pelos motoneurônios.

B

O estímulo recebido por receptores, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina a resposta mais apropriada.

C

O estímulo recebido por receptores, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina a resposta mais apropriada

D

O estímulo recebido por receptores, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina a resposta mais apropriada, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre.

E

Os sinais para as respostas são transmitidos do SNC pelos motoneurônios, o impulso é transmitido ao longo dos neurônios sensoriais para o SNC, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre.

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Q4088028

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088028 Educação Física

Segundo ACSM (2023), quais são as fases que normalmente compõem uma sessão de treinamento físico?

A

Alongamento, aquecimento e condicionamento.

B

Aquecimento, condicionamento e frequência.

C

Alongamento, condicionamento e relaxamento.

D

Aquecimento, condicionamento e relaxamento.

E

Alongamento, condicionamento e frequência.

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Q4088027

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088027 Educação Física

O agachamento a fundo ou passada pode ser o melhor exercício para desenvolver a força em uma perna. Referente aos pontos técnicos do agachamento a fundo, assinale F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo e assinale a opção que apresenta a sequência correta, segundo Boyle (2018).

( ) Concentre-se em abaixar o joelho da perna dianteira até o chão com o peso sobre o calcanhar do pé de trás.
( ) Mantenha a cabeça e o tórax erguidos. A posição com as mãos atrás da cabeça funciona melhor para os iniciantes.
( ) Pense no pé da perna traseira como um ponto de desequilíbrio. Não tente usar a perna traseira.
( ) Pense no sentido de baixo para cima se tiver dificuldade.
( ) O joelho da perna traseira deve estar levemente flexionado. Um leve alongamento do flexor do quadril será sentido embaixo quando o atleta estiver posicionado de forma correta.

A

(F) (V) (F) (V) (V)

B

(V) (F) (F) (F) (V)

C

(F) (F) (V) (F) (F)

D

(V) (V) (F) (V) (V)

E

(V) (V) (V) (F) (F)

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Q4088026

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088026 Medicina

Assinale a opção que apresenta os principais sintomas sugeridos de doenças cardiovasculares, metabólicas e renais, segundo as diretrizes do ACSM (2023).

A

Edema de tornozelo, mãos frias e unhas da mão azuladas.

B

Palpitações ou taquicardia, fadiga incomum ou falta de ar com atividades usuais e ortopneia.

C

Cansaço após refeições, dificuldade de equilíbrio e sopro cardíaco.

D

Frequência cardíaca baixa, fala entrecortada e edema de tornozelo.

E

Claudicação intermitente, desânimo para o treinamento e musculatura corporal hipotrofiada.

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Q4088025

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088025 Educação Física

Assinale a opção que apresenta um dos aspectos da especificidade durante o planejamento de um programa de treinamento para nadadores, segundo Maglischo (2010).

A

A água da piscina para o treinamento.

B

A temperatura ambiente no local de competição.

C

Sono e fuso horário no treinamento e competição.

D

Velocidade da competição.

E

Os músculos mais exigidos no estilo da prova.

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Q4088024

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088024 Educação Física

Segundo Boyle (2018), de acordo com as regras do alongamento estático, assinale a opção INCORRETA.

A

Posicionamento é tudo. Seja específico sobre como você alonga.

B

Um bom alongamento é desconfortável, mas não doloroso.

C

Use técnicas semelhantes. Ative o antagonismo, realize alongamentos curtos, estáticos; faça alongamentos ativos.

D

Use o peso do corpo para ajudar. Esteja confortável e desconfortável ao mesmo tempo.

E

Alongue todas as áreas. Não foque apenas uma.

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Q4088023

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088023 Educação Física

Segundo ACSM (2023), a recomendação de tempo por semana que deve ser gasto como prescrição ideal para um adulto saudável, em relação aos exercícios visando melhorar a resistência cardiovascular para a prevenção de problemas nessa função fisiológica é:

A

maior ou igual a 150 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 75 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

B

maior ou igual a 150 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 65 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

C

maior ou igual a 180 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 65 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

D

maior ou igual a 120 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 75 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

E

maior ou igual a 120 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 90 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

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Q4088022

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088022 Educação Física

Segundo Flegel (2015), correlacione os tipos de lesões agudas às suas especificidades e assinale a opção correta.

LESÕES
I - Contusões
II - Abrasões
III - Entorses
IV - Distensões
V - Luxações

ESPECIFICIDADES
( ) Ruptura ou estiramento nos ligamentos.
( ) Os ossos saem da posição.
( ) Um músculo ou tendão é comprimido ou estirado demais e com muita força.
( ) O tecido é lesionado por atrito ou raspagem.
( ) Os tecidos e os capilares são danificados e perdem líquido e sangue.

A

(III) (V) (IV) (I) (II)

B

(I) (II) (III) (IV) (V)

C

(II) (II) (IV) (V) (I)

D

(II) (IV) (V) (I) (II)

E

(III) (V) (IV) (II) (I)

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