Questões de Concurso para Quadro Técnico

Q4088061

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088061 Educação Física

Assinale a opção que apresenta a definição correta do VO₂ máx (consumo máximo de oxigênio), segundo Powers e Howley (2017).

A

É a capacidade pulmonar máxima de captação do O₂.

B

Representa um “teto fisiológico” da capacidade do sistema de transporte de oxigênio distribuir O₂ aos músculos em contração.

C

É o transporte e a utilização do O₂ ao longo do dia.

D

É a relação entre o O₂ captado, o volume pulmonar e o peso do indivíduo.

E

É um "teto fisiológico” da distância percorrida em um ritmo de 75% da capacidade máxima.

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Q4088060

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088060 Educação Física

Segundo Tortora e Derrickson (2016), a parede anterolateral do abdômen é constituída por pele, fáscia e 4 pares de músculos. Quais são esses músculos?

A

Reto abdominal, iliopsoas, oblíquo externo e oblíquo interno.

B

Reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen.

C

Oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen.

D

Iliopsoas, oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen.

E

Reto femoral, iliopsoas e transverso do abdômen.

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Q4088059

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088059 Educação Física

Segundo Hamill (2016), em que percentual do peso corporal total, aproximadamente, consiste o esqueleto humano?

A

10%

B

15%

C

20%

D

25%

E

30%

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Q4088058

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088058 Educação Física

Em repouso, durante uma inspiração normal tranquila, quais os músculos responsáveis pelo movimento inspiratório, segundo Tortora e Derrickson (2016)?

A

Os músculos diafragma e serrátil anterior.

B

Os músculos peitoral maior e diafragma.

C

Os músculos intercostais internos e o diafragma.

D

Os músculos intercostais internos e intercostais externos.

E

Os músculos diafragma e intercostais externos.

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Q4088057

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088057 Educação Física

Com relação às quatro etapas da mecânica da corrida, assinale a opção que apresenta a descrição da fase de transição do peso e propulsão, segundo Machado (2013).

A

Um dos pés recebe a força de reação do solo e a neutraliza, absorvendo o impacto.

B

A propulsão possibilita ambos os pés a estarem sem contato com o solo, transição do centro de gravidade.

C

O corpo faz uma ação de mola, recebendo o peso do corpo e o transformando em energia elástica.

D

O corpo decola, aproveitando a eficiência da propulsão e concentrando a energia elástica.

E

Um dos pés sai do solo, transformando a energia mecânica em projeção vertical e horizontal pela quebra da inércia.

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Q4088056

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088056 Educação Física

Segundo ACSM (2023), indivíduos ativos que estão aclimatados à altitude, adequadamente descansados, nutridos e hidratados minimizam o risco de desenvolver doenças da altitude e maximizam suas capacidades de desempenho físico para a altitude à qual estão aclimatados. Dessa forma, qual dos fatores abaixo deve ser considerado para minimizar ainda mais os efeitos negativos da altitude elevada?

A

Modificar a atividade em grandes altitudes: os níveis de atividade devem ser baseados no estado de acllimatação à altitude, condicionamento físico, nutrição, qualidade e quantidade de sono, idade, duração e intensidade do exercício físico e disponibilidade de líquidos.

B

Hidratação: aumente razoavelmente a hidratação além da quantidade normal esperada para o estado de repouso.

C

Preparar-se para o ambiente: as regiões de altitude elevada frequentemente estão associadas a menores extremos diários de temperatura, umidade, vento e radiação solar.

D

Vestuário: roupas e equipamentos individuais precisam fornecer proteção em uma faixa menos ampla de temperatura, condições de chuva e radiação solar.

E

Monitorar o clima: uma queda na pressão barométrica com o agravamento do clima pode exacerbar mais indiretamente as mudanças da altitude com a redução da elevação.

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Q4088055

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088055 Educação Física

Assinale a opção que completa corretamente as definições de rotação e alavanca na análise mecânica do movimento humano, de acordo com Hamill (2016).

A

Os músculos agonistas e antagonistas que atuam simultaneamente em lados opostos de uma articulação criam uma alavanca de segunda classe.

B

São pouquíssimos os exemplos de alavancas de primeira classe no corpo humano.

C

É o tipo mais importante de disposição de alavanca no corpo humano, porque quase todas as articulações dos membros funcionam como alavancas de terceira classe.

D

Na maioria dos casos, a alavanca de segunda classe no corpo humano funciona com uma vantagem mecânica igual a 1.

E

Numa alavanca de primeira classe, a força de esforço e a força de resistência atuam no mesmo lado do ponto de apoio.

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Q4088054

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088054 Educação Física

Segundo Tortora e Derrickson (2016), qual é o músculo localizado na parte inferior do dorso com ações de extensão, adução e rotação medial do braço na articulação do ombro?

A

Trapézio.

B

Quadrado lombar.

C

Latíssimo do dorso.

D

Serrátil posterior.

E

Longuíssimo do dorso.

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Q4088053

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088053 Educação Física

Assinale a opção que completa corretamente as lacunas da sentença abaixo.
Segundo ACSM (2023), o teste em cicloergômetro Åstrand-Rhyming é um teste de estágio único com duração de _______________. A cadência da pedalada é definida em _______________ e o objetivo é obter valores de frequência cardíaca entre ___________________________, com a frequência cardíaca medida durante o _____________ minutos de trabalho.

A

15 minutos / 25 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / nono e o décimo.

B

10 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / nono e o décimo.

C

05 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / quarto e o quinto.

D

12 minutes / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / décimo e décimo segundo.

E

06 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / quinto e o sexto.

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Q4088052

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088052 Educação Física

Qual período de tempo, aproximadamente, é necessário para que a maior parte dos estoques intramusculares de ATP e CP esgotados após uma sessão de exercício intenso seja restabelecida, segundo Fleck e Kraemer (2023)?

A

30 a 80 segundos.

B

40 a 90 segundos.

C

60 a 120 segundos.

D

100 a 120 segundos.

E

120 a 240 segundos.

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Q4088051

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088051 Educação Física

O cíngulo do membro superior tem nomes de movimentos especiais que podem ser descritos mais apropriadamente pela observação dos movimentos da escápula. Assinale a opção que corresponde a um movimento específico da escápula, segundo Hamill (2016):

A

Flexão para baixo.

B

Circundução.

C

Pronação.

D

Protração.

E

Adução horizontal.

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Q4088050

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088050 Educação Física

Nos exercícios físicos em ambientes quentes, as trocas de calor entre a pele e o ambiente, por meio da transpiração e das trocas de calor seco, são controladas por propriedades biofísicas ditadas por quais fatores, segundo ACSM (2023)?

A

Temperatura ambiente, umidade e movimento do ar, radiação do céu e do solo e vestimentas.

B

Temperatura ambiente, idade, etnia e modalidade praticada.

C

Umidade, vestimenta, piso de areia, terra ou cimento.

D

Estado de treinamento, vestimenta, nutrição, cor da pele e chuva.

E

Temperatura do ambiente, sexo do praticante, radiação solar e modalidade praticada.

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Q4088049

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088049 Educação Física

Nas lesões agudas do esporte, a entorse é muito comum, e o uso do resfriamento local é parte do método PRICE para controle desse tipo de lesão. Quais são as recomendações básicas desse método, segundo Flegel (2015)?

A

Parada, drenagem local, gel anestésico, compressão e engessamento.

B

Parada, diminuição do movimento, gelo, compressa e eletroterapia.

C

Parada, drenagem local, gelo, cama e estimulação sensorial.

D

Proteção, diminuição do movimento, gel anestésico, calor e eletroterapia.

E

Proteção, descanso, gelo, compressão e elevação.

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Q4088048

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088048 Educação Física

Segundo Boyle (2018), para montar, de forma adequada, um programa de treinamento de força funcional é preciso ter em mente os seguintes princípios, EXCETO:

A

aprenda primeiro os padrões básicos.

B

comece com exercícios simples que usam apenas o peso corporal.

C

use o conceito de tolerância regressiva.

D

avance do simples até o complexo.

E

use o conceito de resistência progressiva.

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Q4088047

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088047 Educação Física

Correlacione os princípios do treinamento às suas características e assinale a opção correta, segundo Maglischo (2010).

PRINCÍPIOS
I - Adaptação
II - Sobrecarga
III - Progressão
IV - Especificidade
V - Individualidade
VI - Reversibilidade

CARACTERÍSTICAS
( ) Não ocorrerão adaptações, a menos que as demandas do treinamento sejam maiores do que as demandas habituais incidentes em determinado mecanismo fisiológico.
( ) Dois fatores importantes são o estado de condicionamento do atleta, ao ter início o treinamento, e seu patrimônio genético.
( ) Processo sistemático de aumento da sobrecarga do treinamento.
( ) Reduções significativas em certas adaptações ao treinamento ocorrerão dentro de 1 a 2 semanas após o término deste.
( ) Refere-se a mudanças que ocorrem em resposta ao treinamento.
( ) Refere-se ao fato de ocorrerem adaptações fisiológicas apenas nos tecidos e órgãos submetidos a esforço durante o processo de treinamento.

A

(I) (II) (III) (IV) (V) (VI)

B

(III) (V) (IV) (II) (VI) (I)

C

(V) (IV) (II) (VI) (I) (III)

D

(II) (V) (III) (VI) (I) (IV)

E

(VI) (V) (IV) (I) (III) (II)

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Q4088046

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088046 Educação Física

Segundo Michael Boyle (2018), existem três classes básicas de exercícios do core, assinale a opção que apresenta essas classes.

A

Antiextensão, rotação de tronco e antirrotação.

B

Antirrotação, antiextensão e Ab Dolley.

C

Ab Dolley, flexão antilateral e antirrotação.

D

Flexão antilateral, antirrotação e antiextensão.

E

Russian Twists, Ab Dolley e rotação de tronco.

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Q4088045

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088045 Educação Física

Os tecidos musculares encontrados na anatomia humana possuem diferenças em suas características. Assinale a opção correta sobre essas características, segundo Tortora e Derrickson (2016).

A

O tecido muscular cardíaco possui controle involuntário.

B

O tecido muscular cardíaco possui controle autonômico voluntário.

C

O tecido muscular estriado esquelético possui controle involuntário.

D

O tecido muscular cardíaco não é controlado autonomicamente.

E

O tecido muscular liso possui controle voluntário.

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Q4088044

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088044 Educação Física

Quais são os ossos que fazem parte do cíngulo do membro superior, segundo Tortora e Derrickson (2016)?

A

Clavícula, escápula e úmero.

B

Coluna torácica, clavícula, escápula.

C

Coluna torácica, esterno e clavícula.

D

Esterno e clavícula.

E

Clavícula e escápula.

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Q4088043

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088043 Educação Física

A luxação do ombro, uma lesão em que o úmero é deslocado da cavidade articular, é muito comum nos esportes. Assinale a opção que só apresenta sintomas desse tipo de lesão, segundo Flegel (2015).

A

Coloração azulada da mão ou braço.

B

O ombro adquire uma aparência plana em vez de arredondada.

C

Sensação de frouxidão articular ou instabilidade.

D

Dor local e constrição dos músculos faciais.

E

Flexão imediata do cotovelo e contração do punho e dos dedos do membro luxado.

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Q4088042

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088042 Educação Física

De acordo com os princípios da prescrição de exercícios físicos, qual das opções abaixo está correta com relação aos princípios FITT da PEx, segundo ACSM (2023)?

A

Frequência, intensidade, trabalho, tipo.

B

Força, intensidade, tempo, tipo.

C

Força, intervalo, tempo, trabalho.

D

Força, intervalo, tipo, trabalho.

E

Frequência, intensidade, tempo, tipo.

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