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Q3195390 Português
TEXTO PARA A QUESTÃO.



Veja o que acontece com seu cérebro quando você faz uma pausa nas redes sociais

     Você acha que passa muito tempo navegando no seu celular? Você não está sozinho. O adulto norte-americano médio registra mais de duas horas por dia nas redes sociais, enquanto os adolescentes dobram esse tempo em plataformas como TikTok e Instagram.
     Como os especialistas alertam sobre os recursos viciantes das redes sociais, mais pessoas estão procurando maneiras de se libertar – o que é comprovado por um aumento de 60% nas pesquisas do Google por “desintoxicação de mídia social” nos últimos meses.
     Mas será que se afastar do seu feed realmente faz diferença? Os pesquisadores dizem que sim, e os benefícios para seu cérebro e bem-estar podem surpreendê-lo.
    Muitos de nós suspeitamos que passamos muito tempo rolando a tela dos nossos celulares – uma preocupação ressaltada pela Oxford University Press, que escolheu “brain rot” (“apodrecimento do cérebro”, em tradução livre) como a palavra do ano de 2024.
     No entanto, encontrar a força de vontade para reduzir o tempo na Internet não é uma tarefa fácil, graças à forma como as redes sociais se ligam ao sistema de recompensa do nosso cérebro.
    Anna Lembke, especialista em medicina do vício e autora do livro “Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence”, explica que as pessoas podem ficar viciadas em mídia digital da mesma forma que podem ficar viciadas em drogas.
     Com base no que sabemos sobre como as drogas e o álcool afetam o cérebro, podemos inferir que um processo semelhante ocorre quando verificamos as redes sociais, sendo que cada curtida, comentário ou vídeo de gato fofo desencadeia uma onda de dopamina, a substância química do cérebro que faz o cérebro se sentir bem.
     Entretanto, nosso cérebro foi projetado para manter um equilíbrio geral de dopamina – o que Lembke descreve como um mecanismo de gangorra. A rolagem interminável nas redes acaba perturbando esse equilíbrio, levando o cérebro a compensar produzindo menos dopamina ou diminuindo sua transmissão. Com o tempo, isso pode nos levar a um estado de “déficit de dopamina”, em que precisamos de mais tempo online para voltar a nos sentir “normais”.
     Fazer uma “pausa” nesse ciclo de dopamina induzido pela mídia social pode permitir que o cérebro redefina as vias de recompensa, explica Lembke, permitindo que paremos o tipo de consumo excessivo compulsivo que leva ao “brain rot” (“podridão cerebral”, em português).
     Não existe uma solução única quando se trata de desintoxicação das redes sociais, afirma Paige Coyne, coautora de um estudo sobre os impactos na saúde de uma desintoxicação da mídia social de duas semanas em 31 jovens adultos.
     “O uso excessivo de redes sociais pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes”, diz ela, acrescentando que o essencial é estabelecer metas realistas para reduzir nosso consumo habitual das redes. “Algumas pessoas podem querer desistir totalmente, enquanto outras podem querer reduzir
pela metade o tempo gasto nas redes sociais.”
     Para ajudar a reconectar as vias de recompensa do cérebro, Lembke recomenda que você se abstenha pelo maior tempo possível – de preferência, pelo menos quatro semanas. Mas até mesmo pequenas pausas se mostraram eficazes para melhorar a saúde mental. Um estudo com 65 meninas de 10 a 19 anos descobriu que fazer uma pausa de três dias nas redes sociais melhorou a autoestima e a autocompaixão, resultando em menos vergonha do corpo.


Fonte: https://www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2025/01/veja-o- que-acontece-com-seu-cerebro-quando-voce-faz-uma-pausa-nas-redes-sociais (adaptado).
No texto, é discutido o impacto das redes sociais no cérebro humano e os benefícios de pausas no uso dessas plataformas. De acordo com Anna Lembke, qual é o principal mecanismo cerebral afetado pelo uso excessivo de redes sociais?
Alternativas
Q3193274 Segurança e Transporte
A _________ é um equipamento de defesa e controle utilizado por vigias e agentes de segurança para conter ameaças e auxiliar na proteção pessoal, sendo projetada para oferecer maior controle e estabilidade em situações de risco. Seu uso deve seguir normas específicas e treinamento adequado para garantir a segurança do profissional e das pessoas ao redor.
Assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna:
Alternativas
Q3193273 Segurança e Transporte
Em situações de sinistros e desordens, o vigia deve agir com cautela e seguir procedimentos adequados. Assinale a alternativa INCORRETA sobre as medidas a serem tomadas:
Alternativas
Q3193272 Engenharia Ambiental e Sanitária
Sobre a separação correta dos resíduos na coleta seletiva, analise as assertivas:
I. Plásticos como garrafas PET, embalagens de alimentos e sacolas devem ser descartados no lixo vermelho, destinado a materiais plásticos recicláveis.
II. Vidros como garrafas, potes e frascos de perfume devem ser descartados no lixo verde, garantindo que possam ser reciclados e reaproveitados.
III. Papéis e papelão como jornais, caixas e revistas devem ser descartados no lixo azul, desde que não estejam sujos ou contaminados com resíduos orgânicos.
Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3193271 Segurança e Transporte
Sobre a importância da comunicação na vigilância patrimonial, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Q3193270 Segurança e Transporte
Sobre procedimentos de controle de acesso, analise as assertivas:
I. O vigia deve sempre verificar documentos de identificação antes de autorizar a entrada de visitantes.
II. Em situações de emergência, o acesso deve ser permitido a qualquer pessoa sem necessidade de identificação.
III. O registro de entrada e saída de pessoas é uma medida fundamental para garantir a segurança patrimonial.
Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3193244 Edificações
Sobre os diferentes tipos de telhas utilizadas na construção civil, analise as assertivas:
I. As telhas de fibrocimento são leves e resistentes, sendo indicadas para coberturas de grandes vãos.
II. As telhas cerâmicas são mais leves que as metálicas, sendo ideais para estruturas com pouca resistência.
III. As telhas metálicas são indicadas apenas para coberturas residenciais, pois não suportam cargas pesadas.
Está(ão) CORRETA(S):
Alternativas
Q3193243 Edificações
Na interpretação de projetos arquitetônicos, o baldrame é representado como:
Alternativas
Q3193242 Edificações
Um pedreiro precisa preparar argamassa para revestimento de paredes, utilizando um traço de 1:3 (cimento:areia). Se ele utilizar 5 sacos de cimento, quantos sacos de areia ele precisará?
Alternativas
Q3193241 Edificações
Na construção civil, as fundações são essenciais para garantir a estabilidade da obra. Sobre as fundações rasas e profundas, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Q3193240 Edificações
Sobre os diferentes tipos de alvenaria utilizados na construção civil, analise as assertivas:
I. A alvenaria estrutural suporta cargas da edificação, dispensando o uso de pilares e vigas.
II. A alvenaria convencional utiliza tijolos apenas como vedação, necessitando de estrutura independente.
III. A alvenaria autoportante é um tipo de alvenaria de vedação que não precisa de amarração estrutural.
Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3193238 Mecânica
As máquinas pesadas desempenham papéis essenciais na construção civil e na manutenção de vias. Sobre suas aplicações, analise as assertivas:
I. As retroescavadeiras são versáteis, podendo ser utilizadas tanto para escavação quanto para carregamento de materiais.
II. Os compactadores de solo são utilizados para nivelamento de terrenos e garantem maior firmeza ao solo antes da pavimentação.
III. Os tratores de esteira são mais indicados do que os tratores de pneus para terrenos acidentados e com baixa aderência.
Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3193236 Legislação de Trânsito
Conforme o Código de Trânsito Brasileiro, o condutor de veículo só poderá fazer uso de buzina, desde que em toque breve, nas seguintes situações:
I - para fazer as advertências necessárias a fim de evitar sinistros.
II - fora das áreas urbanas, quando for conveniente advertir a um condutor que se tem o propósito de ultrapassá-lo.
Das assertivas, pode-se afirmar que:
Alternativas
Q3193224 Mecânica
Sobre a operação segura de máquinas pesadas, analise as afirmativas:
I. Antes de iniciar a operação, é essencial realizar a inspeção visual da máquina, verificando componentes hidráulicos e níveis de óleo.
II. O operador deve sempre utilizar equipamentos de proteção individual (EPIs), como capacete, botas e protetor auricular.
III. Durante a operação, a comunicação com outros trabalhadores deve ser feita apenas por sinais luminosos, evitando distrações.
Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3193222 Legislação de Trânsito
Segundo o Código de Trânsito Brasileiro, para habilitar-se na categoria C, o condutor deverá estar habilitado no mínimo há __________ na categoria B e não ter cometido mais de uma infração gravíssima nos últimos ________.
Qual alternativa preenche, CORRETAMENTE, a lacuna?
Alternativas
Q3193220 Mecânica de Autos
O sistema de transmissão é responsável por transferir a força do motor para as rodas do veículo. Sobre esse sistema, analise as assertivas:
I. A embreagem, presente em veículos com transmissão manual, é essencial para a troca de marchas, pois desacopla momentaneamente o motor da caixa de câmbio.
II. Em veículos com transmissão automática, a troca de marchas ocorre de forma automática, sem a necessidade de atuação do condutor, por meio de um conversor de torque.
III. A manutenção do óleo da transmissão deve ser periódica, pois a lubrificação inadequada pode comprometer o funcionamento das engrenagens e causar desgaste prematuro.
Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3186857 Conhecimentos de Serviços Gerais
A rega adequada é essencial para manter a saúde das plantas em áreas verdes urbanas. Sobre esse tema, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Q3186856 Conhecimentos de Serviços Gerais
O plantio e a manutenção de vegetação em áreas públicas devem seguir técnicas adequadas para garantir o desenvolvimento saudável das plantas. Sobre esse tema, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Q3186855 Auditoria de Obras Públicas
Os sistemas de drenagem urbana são essenciais para o escoamento das águas pluviais. Com base nessa premissa, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Q3186854 Conhecimentos de Serviços Gerais
A limpeza e a conservação de praças, ruas e terrenos baldios vão além da estética urbana, pois influenciam diretamente a qualidade de vida da população. Sobre essa temática, analise as assertivas:
I. A limpeza de logradouros públicos ajuda a prevenir doenças transmitidas por vetores, como dengue e leptospirose.
II. A conservação de áreas públicas reduz a ocorrência de enchentes, pois impede o acúmulo de lixo em bueiros e sistemas de drenagem.
III. A remoção periódica da vegetação excessiva em terrenos baldios melhora a segurança da comunidade, reduzindo locais de esconderijo para criminosos.
Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Respostas
41: B
42: C
43: B
44: D
45: A
46: B
47: C
48: A
49: B
50: D
51: A
52: D
53: A
54: A
55: B
56: D
57: D
58: C
59: D
60: B