Questões de Concurso
Comentadas para educador físico
Foram encontradas 7.707 questões
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Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128082
Educação Física
As lesões ligamentares ocorrem quando há um estiramento ou ruptura dos ligamentos, estruturas responsáveis por conectar os ossos
entre si, estabilizando as articulações e permitindo o movimento seguro do corpo. Essas lesões são comuns em atividades físicas e
esportes que envolvem mudanças bruscas de direção, saltos, aterrissagens e impacto, mas também podem ocorrer em situações
cotidianas, como quedas e torções. O joelho, o tornozelo e o ombro são as articulações mais suscetíveis a lesões ligamentares, devido à
sua estrutura e função nas atividades de alta mobilidade e carga. Durante a reabilitação de um paciente que apresentou lesões
ligamentares no joelho, quais são os cuidados necessários?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128081
Educação Física
As doenças hipocinéticas são condições de saúde causadas ou agravadas pela falta de atividade física regular e pelo comportamento
sedentário. Essas doenças têm se tornado cada vez mais prevalentes na sociedade moderna, em grande parte devido ao estilo de vida
sedentário, que combina longas horas de inatividade física, alimentação inadequada e excesso de tempo de tela. Qual das opções
abaixo é considerada uma doença hipocinética?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128080
Educação Física
A ginástica de condicionamento é uma prática completa, acessível e versátil, que promove a saúde física, mental e social. Combinando
exercícios de força, resistência, flexibilidade e coordenação, ela oferece benefícios para a saúde e para a qualidade de vida em qualquer
fase da vida. Além de proporcionar condicionamento físico, a prática regular de ginástica de condicionamento auxilia a prevenção de
doenças, melhora o humor e incentiva a socialização. Com orientação adequada, a ginástica de condicionamento é uma excelente
escolha para quem deseja se manter ativo e saudável. Quais são as adaptações resultantes da prática da ginástica de condicionamento
para mulheres?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128079
Educação Física
A prática da dança para idosos é uma atividade que oferece inúmeros benefícios físicos, mentais e sociais, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida. Dançar é uma atividade prazerosa e acessível, que pode ser adaptada para diferentes níveis de habilidade e
condicionamento físico, tornando-a uma excelente opção para o envelhecimento ativo. Independentemente do estilo de dança – seja
dança de salão, dança contemporânea, zumba, entre outros –, os movimentos ritmados e coordenados estimulam o corpo e a mente,
proporcionando uma experiência completa de exercício e lazer. Quais são os benefícios primários da prática da dança para idosos?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128078
Educação Física
Os princípios do treinamento físico são diretrizes fundamentais que orientam a organização e a prescrição de programas de exercícios.
Esses princípios garantem que o treinamento seja eficiente, seguro e capaz de atender às necessidades e aos objetivos específicos de
cada praticante. Conhecê-los e aplicá-los adequadamente é essencial para maximizar os resultados e evitar o risco de lesões. Qual
princípio do treinamento físico diz respeito à importância de levar em consideração as características de uma pessoa e suas preferências
para a prática do exercício físico?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128077
Educação Física
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada pelo aumento persistente da
pressão nas artérias. Esta elevação faz com que o coração precise bombear o sangue com mais força, o que sobrecarrega o sistema
cardiovascular e aumenta o risco de problemas graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e
doenças renais. A prática regular de exercício físico é uma das abordagens mais eficazes e recomendadas para o controle e a prevenção
da hipertensão, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e fortalece o sistema cardiovascular, promovendo uma melhor qualidade de vida.
Quais os cuidados necessários a serem tomados durante uma sessão de exercício realizada por uma pessoa com hipertensão arterial
sistêmica?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128076
Educação Física
A avaliação física adequada é um processo fundamental para a prescrição de exercícios seguros e eficazes, pois permite identificar o
estado de saúde, as necessidades e os objetivos específicos de cada praticante. Realizada por um profissional de educação física, a
avaliação física fornece informações essenciais para a elaboração de um programa de treinamento personalizado, respeitando as
condições e limitações de cada indivíduo e evitando riscos desnecessários. Analise as seguintes afirmações sobre a avaliação física.
I- Existem diferentes protocolos de avaliação da composição corporal, como as dobras cutâneas e a bioimpedância.
II- A avaliação funcional tem como objetivo avaliar o quanto uma pessoa consegue realizar as tarefas diárias.
III- São testes de avaliação da flexibilidade: flexiteste e sentar, e shuttle Run.
IV- Apenas atletas precisam ser avaliados com a sua funcionalidade.
É CORRETO o que se afirma em:
I- Existem diferentes protocolos de avaliação da composição corporal, como as dobras cutâneas e a bioimpedância.
II- A avaliação funcional tem como objetivo avaliar o quanto uma pessoa consegue realizar as tarefas diárias.
III- São testes de avaliação da flexibilidade: flexiteste e sentar, e shuttle Run.
IV- Apenas atletas precisam ser avaliados com a sua funcionalidade.
É CORRETO o que se afirma em:
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128075
Educação Física
A aptidão cardiorrespiratória é a capacidade do sistema cardiovascular e respiratório de fornecer oxigênio e nutrientes aos músculos
durante atividades físicas prolongadas e de moderada a alta intensidade. Este componente da aptidão física reflete a eficiência com que
o coração, os pulmões e o sistema circulatório trabalham em conjunto para sustentar o exercício, e é essencial para a saúde geral e o
desempenho esportivo. Por isso, a aptidão cardiorrespiratória precisa ser acompanhada e avaliada periodicamente. Qual alternativa
mostra um teste de avaliação da aptidão cardiorrespiratória?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico na Saúde |
Q3128074
Educação Física
Mulheres pós-menopausadas passam por uma fase significativa de mudanças fisiológicas e hormonais que impactam diversos
aspectos da saúde e qualidade de vida. A menopausa marca o fim dos ciclos menstruais e é definida pela ausência de menstruação por 12
meses consecutivos, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos. Após esta fase, o corpo entra na pós-menopausa, período no qual as
adaptações ao novo equilíbrio hormonal, especialmente com a redução do estrogênio e da progesterona, trazem desafios e exigem
cuidados específicos para manter a saúde física e mental. Qual alternativa é um benefício importante da prática de atividade física
regular para mulheres pós-menopausadas?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128073
Educação Física
As reações químicas que ocorrem nas células musculares humanas são fundamentais para a produção de energia, que é essencial tanto
em repouso quanto durante atividades físicas. Esse processo envolve a transformação de nutrientes em moléculas energéticas que
abastecem o corpo conforme a demanda. Durante o exercício, há um aumento significativo na necessidade de energia, o que ativa vias
bioquímicas específicas para garantir o fornecimento adequado de substratos energéticos para os músculos em atividade. Essas vias
incluem a utilização de carboidratos e lipídios, que, por meio de processos enzimáticos e oxidativos, são convertidos em energia. Dessa
forma, o corpo humano adapta seu sistema de geração energética para responder às diferentes intensidades e durações dos esforços
físicos. Como se chama o conjunto de reações químicas que acontecem em uma célula muscular humana e que tem como parte
primordial a produção de energia utilizada pelo corpo humano em repouso e durante a prática da atividade física?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128072
Educação Física
Na produção de adenosina trifosfato (ATP), após a utilização da glicose disponível na corrente sanguínea, o corpo recorre a fontes
internas para manter o suprimento energético. Essas fontes incluem o glicogênio armazenado nos músculos e no fígado. O glicogênio
muscular fornece glicose diretamente para os músculos em atividade, enquanto o glicogênio hepático libera glicose na corrente
sanguínea para manter a glicemia estável e abastecer outros tecidos. O processo pelo qual o glicogênio é transformado em glicose
envolve uma série de reações bioquímicas que permitem o fornecimento contínuo de energia, especialmente durante atividades de
maior intensidade e duração prolongada. Qual o nome do processo de quebra do glicogênio em glicose?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128071
Educação Física
Os músculos agonistas são aqueles diretamente responsáveis pelo movimento principal em uma ação muscular. Quando um
movimento específico é realizado, os músculos agonistas são os principais motores, ou seja, eles são os que se contraem de maneira
ativa para gerar força e realizar o movimento desejado. Um exemplo comum ocorre no exercício de flexão de braço (bíceps curl), no
qual o músculo bíceps braquial age como o agonista, pois é o principal responsável pela flexão do cotovelo. Além dos músculos
agonistas, também existem os músculos estabilizadores, que participam de uma ação muscular. Qual a função dos músculos
estabilizadores na prática de um exercício de força muscular?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128070
Educação Física
A periodização é uma metodologia de planejamento do treinamento físico, que organiza e estrutura o exercício ao longo do tempo para
alcançar picos de desempenho específicos, e evitar o esgotamento físico e psicológico dos atletas. O objetivo da periodização é
manipular variáveis como volume, intensidade e frequência de treinamento, promovendo adaptações progressivas e sustentáveis. Esse
método é amplamente utilizado no treinamento esportivo, mas também se aplica a programas de treinamento para saúde e
condicionamento físico. Existem, de forma geral, três tipos de periodização, sendo elas a linear, a ondulatória e a em blocos, e a escolha
do tipo de periodização depende do objetivo, nível de condicionamento e calendário de competições do praticante.
Qual opção apresenta uma característica da periodização ondulatória?
Qual opção apresenta uma característica da periodização ondulatória?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128069
Educação Física
A avaliação física é um conjunto de testes que visa a analisar as capacidades físicas de um indivíduo, servindo como uma base
importante para a prescrição de treinos personalizados e para o acompanhamento da evolução no exercício. Esses testes permitem
identificar os pontos fortes e as áreas de melhoria, além de prevenir lesões, uma vez que possibilitam o ajuste adequado do programa de
treinamento.
Entre as alternativas abaixo, identifique a que apresenta, respectivamente, um teste de avaliação da força, um teste de avaliação da resistência aeróbia e um teste de avaliação da flexibilidade.
Entre as alternativas abaixo, identifique a que apresenta, respectivamente, um teste de avaliação da força, um teste de avaliação da resistência aeróbia e um teste de avaliação da flexibilidade.
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128068
Educação Física
A economia de energia é um atributo treinável e, através de um programa de treinamento equilibrado que inclua força, pliometria,
técnica de corrida e desenvolvimento da capacidade aeróbica, é possível melhorar significativamente a eficiência de um corredor de
rua. Tal economia não só melhora o desempenho, como também reduz o risco de lesões e aumenta a longevidade no esporte,
permitindo que o corredor atinja melhores resultados de forma segura e sustentável.
Qual elemento entre as alternativas é determinante para uma melhor economia de energia?
Qual elemento entre as alternativas é determinante para uma melhor economia de energia?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128067
Educação Física
Durante a prática de atividades físicas, o corpo utiliza diferentes vias de produção energética para a síntese de ATP, que é a molécula
responsável por fornecer energia para a contração muscular. A escolha da via energética predominante depende da intensidade e da
duração do exercício.
Qual via de produção energética será prioritariamente utilizada para a produção de ATP durante uma corrida de rua de 5km, a qual o corredor realizou em um ritmo de 5 minutos para percorrer 1 km?
Qual via de produção energética será prioritariamente utilizada para a produção de ATP durante uma corrida de rua de 5km, a qual o corredor realizou em um ritmo de 5 minutos para percorrer 1 km?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128066
Educação Física
Diversos estudos mostram que o treinamento de força pode ser realizado com segurança por idosos, desde que as cargas e os exercícios
sejam adaptados às necessidades e limitações individuais. Exercícios com pesos livres, máquinas de musculação, elásticos ou até com
o peso do próprio corpo podem ser utilizados, sempre com orientação profissional para garantir a correta execução e progressão
gradual das cargas. Os principais grupos musculares devem ser trabalhados para garantir que o corpo inteiro receba estímulo.
Identifique, entre as alternativas abaixo, uma adaptação fisiológica que ocorre no idoso como resultado do treinamento de força.
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128065
Educação Física
A hipertrofia é o processo de aumento do tamanho das fibras musculares, resultando em maior volume e massa muscular. Esse
fenômeno ocorre como uma resposta adaptativa do organismo a estímulos, principalmente ao treinamento de força, que provoca
microlesões nas fibras musculares. Em resposta a essas lesões, o corpo inicia processos de reparo que incluem o aumento da síntese de
proteínas contráteis, o que resulta no aumento do tamanho muscular.
Qual o tipo fisiológico de hipertrofia muscular identificado em um músculo esquelético como resultado da prática do exercício resistido com características de utilização de cargas elevadas e um menor número de repetições?
Qual o tipo fisiológico de hipertrofia muscular identificado em um músculo esquelético como resultado da prática do exercício resistido com características de utilização de cargas elevadas e um menor número de repetições?
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128064
Educação Física
As patologias coronarianas, como a doença arterial coronariana, são condições que afetam o fluxo de sangue para o coração e
representam uma das principais causas de morbidade e mortalidade no mundo. Vários fatores de risco estão associados ao
desenvolvimento dessas doenças, divididos em fatores modificáveis e fatores não modificáveis. São fatores de risco para o
desenvolvimento das patologias coronarianas potencialmente modificáveis pela prática regular da atividade física:
Ano: 2024
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de São José de Piranhas - PB
Prova:
CPCON - 2024 - Prefeitura de São José de Piranhas - PB - Educador Físico |
Q3128063
Educação Física
O diabetes tipo 2 é uma doença crônica caracterizada pela resistência à insulina e, eventualmente, pela deficiência relativa de sua
produção pelo pâncreas. Ao contrário do diabetes tipo 1, no qual o corpo não produz insulina suficiente, no tipo 2, o organismo
desenvolve resistência a esse hormônio. Isto impede a glicose de entrar adequadamente nas células, vindo a acumular-se no sangue, o
que resulta em hiperglicemia. A prática de exercício físico em pessoas com diabetes tipo 2 é altamente recomendada, pois contribui
para o controle glicêmico, melhora a sensibilidade à insulina, ajuda na perda de peso e fortalece o sistema cardiovascular.
Quais cuidados da prática de exercício físico devem ser tomados em diabéticos tipo 2?
Quais cuidados da prática de exercício físico devem ser tomados em diabéticos tipo 2?
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