A aquisição de habilidades motoras é um processo complexo que envolve mudanças no sistema nervoso central e se manifesta através da melhoria do desempenho. Autores como Fitts e Posner propuseram um modelo de três estágios para descrever a progressão da aprendizagem, desde o entendimento inicial da tarefa até sua execução fluida e automática. Esses estágios são fundamentais para o planejamento pedagógico do professor de Educação Física. Acerca desses estágios, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O primeiro estágio, denominado Cognitivo, é caracterizado por uma intensa atividade mental do aprendiz para compreender a tarefa, resultando em movimentos inconsistentes e grande número de erros.

(__) O segundo estágio, Associativo, é a fase de refinamento, na qual o aprendiz foca em como executar a habilidade de forma mais eficiente e consistente, diminuindo os erros grosseiros.

(__) O terceiro estágio, Autônomo, é alcançado quando a habilidade pode ser executada com pouca ou nenhuma atenção consciente, permitindo ao aprendiz focar em estratégias ou no ambiente.

(__) A transição entre os estágios Cognitivo e Associativo é a mais lenta e demorada, exigindo milhares de horas de prática, enquanto a transição para o estágio Autônomo é relativamente rápida.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

A força motora é a capacidade neuromuscular de superar ou se opor a uma resistência. O treinamento de força muscular é um componente essencial da preparação física, pois é a base para outras capacidades como potência e velocidade, além de ser fundamental para a saúde musculoesquelética. No treinamento desportivo, a força pode ser manifestada de diferentes formas, e as contrações musculares são classificadas de acordo com a relação entre a força produzida e a resistência. Qual alternativa descreve corretamente uma contração muscular excêntrica?

A periodização é a estrutura fundamental do treinamento desportivo, consistindo na divisão planejada do processo de preparação em fases e ciclos com objetivos específicos, visando levar o atleta à forma máxima (pico de desempenho) nas competições principais. Essa organização manipula sistematicamente as variáveis de volume e intensidade ao longo do tempo. Acerca dos componentes da periodização, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O Período Preparatório é caracterizado por um alto volume geral de treinamento e uma intensidade que aumenta progressivamente, focando no desenvolvimento da base motora e das capacidades físicas gerais.

(__) O Período Competitivo tem como objetivo principal a manutenção da forma esportiva alcançada, com ênfase em ajustes táticos e técnicos, geralmente reduzindo o volume e aumentando a intensidade (polimento).

(__) A fase de Transição, que ocorre após as competições principais, deve ser de descanso absoluto e total inatividade, para garantir a recuperação completa do atleta antes do próximo ciclo.

(__) O Microciclo, geralmente com duração de uma semana, é a unidade básica de organização que detalha as sessões de treino diárias, devendo sua estrutura refletir os objetivos do Mesociclo em que está inserido.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

A flexibilidade é a capacidade física responsável pela amplitude máxima de movimento voluntário em uma ou mais articulações, sendo um componente importante tanto para a performance atlética quanto para a saúde e qualidade de vida. O treinamento da flexibilidade envolve métodos específicos que buscam promover adaptações no tecido conjuntivo (músculos, tendões, ligamentos) para aumentar a amplitude de movimento. Qual método de treinamento de flexibilidade envolve a contração isométrica do músculo-alvo seguida de um relaxamento e alongamento passivo do mesmo músculo? 

Durante o exercício físico, a demanda por oxigênio (O2) nos músculos ativos aumenta drasticamente, e a produção de dióxido de carbono (CO2) também se eleva. O sistema respiratório e cardiovascular trabalha de forma integrada para realizar a permuta gasosa nos pulmões (hematose) e nos tecidos, e transportar esses gases pelo sangue. Esse processo depende de gradientes de pressão parcial dos gases. Acerca desse mecanismo, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Nos pulmões, o O2 se difunde dos alvéolos para o sangue capilar porque a pressão parcial de O2 (PO2) no ar alveolar é maior do que a PO2 no sangue venoso que chega.

(__) Nos tecidos musculares em atividade, o CO2 se difunde das células para o sangue capilar porque a pressão parcial de CO2 (PCO2) no músculo é maior do que a PCO2 no sangue arterial.

(__) A maior parte do oxigênio no sangue é transportada dissolvida diretamente no plasma sanguíneo, sendo esta a forma mais eficiente de transporte.

(__) A maior parte do dióxido de carbono é transportada no sangue na forma de íons bicarbonato, após uma reação catalisada pela anidrase carbônica dentro das hemácias.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

Os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs) de Educação Física (1998) foram um marco ao propor o abandono da visão de saúde focada apenas na aptidão física (o "corpo-máquina") e na performance. O documento sugere uma abordagem multidimensional, na qual a saúde é entendida como um direito e um processo dinâmico, relacionado à cidadania. Para isso, os PCNs sugerem que os conteúdos de saúde sejam trabalhados em três dimensões: conceitual, procedimental e atitudinal, visando a autonomia do aluno. Qual é o objetivo da abordagem de saúde proposta pelos PCNs?

Os esportes coletivos de invasão, como futebol, futsal, basquete e handebol, compartilham uma lógica interna e princípios táticos operacionais comuns, apesar de suas regras e técnicas distintas. O ensino dessas modalidades, quando focado na compreensão do jogo (abordagem tática), deve priorizar esses princípios comuns, que regem as ações de ataque e defesa, permitindo que o aluno "leia o jogo" e tome decisões adequadas. Acerca dos princípios táticos fundamentais dos jogos de invasão, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Os princípios táticos ofensivos fundamentais incluem: manter a posse de bola, progredir em direção ao alvo (meta/cesta) e finalizar a jogada (arremessar/chutar).

(__) Os princípios táticos defensivos fundamentais incluem: recuperar a posse de bola, impedir a progressão do adversário e proteger o alvo (meta/cesta).

(__) A "criação de espaços" (ex: através de fintas ou deslocamentos sem bola) é um princípio tático fundamental ofensivo, utilizado para criar linhas de passe e oportunidades de infiltração.

(__) O "equilíbrio defensivo" refere-se à capacidade de um único jogador de defender (marcação 1x1), sendo um conceito puramente individual e não coletivo.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

O handebol é um esporte de invasão que se desenrola em alta velocidade, exigindo regras claras para mediar o contato físico e a posse de bola. Uma das regras mais fundamentais é a da área do goleiro (linha de 6 metros), que delimita um território de proteção para o goleiro e restrição para os jogadores de linha. A invasão dessa área, seja pelo ataque ou pela defesa, acarreta penalidades específicas que são cruciais para a dinâmica do jogo. Qual é a penalidade correta quando um jogador de defesa entra intencionalmente em sua própria área de 6 metros para obter uma vantagem (ex: interceptar um passe), sem impedir uma clara chance de gol?

A Cinesiologia utiliza termos precisos e universais para descrever os movimentos que ocorrem nas articulações do corpo humano, baseando-se em Planos e Eixos anatômicos. A compreensão dessa terminologia é a base para a análise de movimento, a prescrição de exercícios e a prevenção de lesões. O movimento do ombro ou do quadril, por exemplo, que afasta o membro da linha mediana do corpo, é um movimento fundamental.

Analise as afirmativas a seguir:

I. O movimento de afastar o membro superior (braço) ou inferior (perna) da linha mediana do corpo, no plano frontal, é denominado Abdução.
II. O movimento de aproximar o membro superior ou inferior da linha mediana do corpo, no plano frontal, é denominado Adução.
III. Os movimentos de Abdução e Adução ocorrem no Plano Frontal (Coronal) e giram em torno do Eixo Antero-posterior (Sagital).

Está correto o que se afirma em:

As abordagens pedagógicas da Educação Física evoluíram para além do simples "ensinar a fazer" (tecnicismo). A proposta de organização de conteúdos em três dimensões − Conceitual, Procedimental e Atitudinal − oferece ao professor uma ferramenta para o planejamento de aulas mais completas, que visam a formação integral do aluno. Essas dimensões são interdependentes e devem ser trabalhadas de forma articulada na prática pedagógica. Analise as afirmativas a seguir:

I. A dimensão Conceitual refere-se ao "saber sobre" (conhecimentos), como entender as regras do esporte, a história da dança ou os benefícios fisiológicos do exercício.
II. A dimensão Procedimental refere-se ao "saber fazer" (habilidades), como executar o arremesso no basquete, realizar um passo de dança ou aplicar uma tática de jogo.
III. A dimensão Atitudinal refere-se ao "saber ser" (valores), como demonstrar respeito aos colegas, cooperar com a equipe e valorizar a prática como um hábito saudável.

Está correto o que se afirma em: 

No Judô, as penalidades (Shido) são aplicadas para desencorajar a não-combatividade, as pegadas incorretas ou ações que vão contra o espírito do esporte. 

O sistema de penalização foi atualizado para simplificar a arbitragem e incentivar um judô mais ativo e positivo. A acumulação de penalidades leves resulta, ao final, na desqualificação da luta. Qual é a regra de penalização (Shido) e desqualificação (Hansoku-make) no Judô moderno?

O basquetebol é um jogo regido por limites temporais estritos que promovem um ritmo acelerado. Além das regras dos 24 segundos (posse de bola), 8 segundos (transição) e 3 segundos (garrafão), existe a regra dos 5 segundos, que se aplica a um jogador que está com a posse da bola viva, mas não está driblando. Essa regra impede que o jogo fique parado e força a movimentação e a tomada de decisão. Qual é a definição da violação de 5 segundos de um jogador "marcado de perto".

A coordenação motora é a capacidade de realizar movimentos complexos de forma eficiente, fluida e controlada. Ela depende da integração entre o sistema nervoso central (que comanda) e o sistema muscular (que executa). No treinamento e na reabilitação, a coordenação é frequentemente avaliada e desenvolvida por meio de atividades que desafiam o equilíbrio, o ritmo e a capacidade de acoplamento de movimentos (sincronizar diferentes partes do corpo). Acerca da coordenação, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A coordenação motora grossa envolve grandes grupos musculares para realizar movimentos amplos, como correr, saltar e chutar.
(__) A coordenação motora fina (ou óculo-manual/pedal) envolve pequenos grupos musculares (mãos, dedos, pés) em tarefas de precisão, como escrever, desenhar ou chutar uma bola em um ponto específico.
(__) A capacidade de equilíbrio (estático e dinâmico) é um componente fundamental da coordenação motora, pois depende da integração sensorial (vestibular, visual, proprioceptiva) para manter o centro de gravidade.
(__) O treinamento de força máxima (hipertrofia) é a melhor e única maneira de desenvolver a coordenação motora fina.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

A diversidade de ações motoras que o ser humano pode executar, desde uma maratona até um levantamento de peso máximo, é possível graças à existência de diferentes tipos de fibras musculares esqueléticas. Essas fibras são classificadas com base em suas características contráteis (velocidade) e metabólicas (via energética predominante). A proporção dessas fibras em um músculo influencia diretamente sua capacidade de gerar força, potência ou resistência à fadiga. Qual alternativa descreve corretamente as características das fibras do Tipo IIx (ou IIb).

O fornecimento de energia (ATP) para a contração muscular durante o exercício depende da intensidade e da duração da atividade, sendo suprido por três sistemas energéticos: o anaeróbico alático (ATP-CP), o anaeróbico lático (Glicolítico) e o aeróbico (Oxidativo). A interação entre esses sistemas é um contínuo, mas a predominância de cada um é bem definida. Acerca da predominância dos sistemas energéticos, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Em um arremesso de peso ou um salto vertical (esforços de potência máxima com 0 a 3 segundos de duração), o sistema predominante é o ATP-CP (anaeróbico alático).
(__) Em uma corrida de 400 metros rasos (esforço de alta intensidade com 45 a 60 segundos de duração), o sistema predominante é o Glicolítico (anaeróbico lático).
(__) Em uma maratona (esforço de longa duração e intensidade moderada), o sistema predominante é o Oxidativo (aeróbico), que utiliza carboidratos e gorduras como combustível.
(__) Durante uma partida de futebol, que envolve piques curtos, trotes e caminhadas, apenas o sistema aeróbico é utilizado, pois a duração ultrapassa 90 minutos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

A estruturação do treinamento ao longo do tempo (periodização) é fundamental para que o atleta atinja o pico de performance nas competições alvo. Os modelos de periodização manipulam as variáveis de volume (quantidade) e intensidade (qualidade/carga). O modelo clássico, ou linear, propõe uma progressão lógica ao longo dos macrociclos, mas modelos mais recentes, como o ondulatório, ganharam espaço por sua aplicabilidade em esportes com calendários longos. Acerca dos modelos de periodização, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O modelo de periodização clássica (linear) caracteriza-se por manter um alto volume e uma alta intensidade durante todas as fases do treinamento, visando a exaustão máxima.
(__) O modelo clássico (Matveev) propõe uma relação inversa entre volume e intensidade; no Período Preparatório o volume é alto e a intensidade baixa, e no Período Competitivo o volume diminui e a intensidade aumenta.
(__) O modelo de periodização ondulatória (não-linear) propõe variações frequentes (diárias ou semanais) no volume e na intensidade, sendo mais adequado para esportes coletivos que precisam manter a performance por muitos meses.
(__) A fase de Transição (pós-competitiva) no modelo clássico é caracterizada pela recuperação ativa, com baixo volume e intensidade, visando a recuperação física e psicológica, e não a inatividade total.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

Brotto (2002) afirma que um dos objetivos principais desta atividade é gerar a harmonia nas diferenças, pois ao se respeitar os limites do outro, superamos a barreira do individualismo e nos conscientizamos de que é possível viver bem com as divergências. Esta atividade visa promover a interação e a participação de todos, e deixar aflorar a espontaneidade e a alegria de jogar. O texto acima refere-se a:

São fatores que afetam os níveis da flexibilidade:
I. Idade.
II. Sexo.
III. Temperatura ambiente.
IV. Individualidade biológica.
V. Características elásticas dos músculos, tendões e ligamentos.
Assinale a alternativa correta:

Segundo o Código de Ética da profissão de Educação Física, são direitos do profissional de Educação Física:
I- zelar pelo prestígio da profissão, pela dignidade do Profissional e pelo aperfeiçoamento de suas instituições;
II - assegurar a seus beneficiários um serviço profissional seguro, competente e atualizado, prestado com o máximo de seu conhecimento, habilidade e experiência;
III - elaborar o programa de atividades do beneficiário em função de suas condições gerais de saúde;
IV - oferecer a seu beneficiário, de preferência por escrito, uma orientação segura sobre a execução das atividades e dos exercícios recomendados;
V - manter o beneficiário informado sobre eventuais circunstâncias adversas que possam influenciar o desenvolvimento do trabalho que lhe será prestado;
Estão corretas as seguintes afirmativas:

De acordo com o Código de Ética, é vedado ao profissional de Educação Física: