Questões de Concurso

2 a 3. 

3 a 4. 

4 a 5.

5 a 6.

praticar, no mínimo, 60 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia.

praticar, no mínimo, 75 minutos de atividade física vigorosa por semana.

praticar, no mínimo, 150 minutos de atividade física moderada ao longo da semana.

praticar, no mínimo, 180 minutos por dia de atividades físicas de qualquer intensidade.

a base da pirâmide (1º andar) é representada pelos carboidratos, presentes nos cereais e massas, por exemplo. 

a base da pirâmide (1º andar) é representada pelos legumes e verduras.

o topo da pirâmide é representado pelas frutas. 

o topo da pirâmide é representado pelas carnes e ovos.

o topo da pirâmide é representado pelos leites e derivados. 

Primeira: são os alimentos in natura ou minimamente processados. São aqueles obtidos diretamente de plantas ou de animais (como folhas e frutos ou ovos e leite) e adquiridos para consumo sem que tenham sofrido qualquer alteração após deixarem a natureza. Os minimamente processados são alimentos in natura que, antes de sua aquisição, foram submetidos a alterações mínimas, como, por exemplo: grãos secos, polidos e empacotados ou moídos na forma de farinhas; raízes e tubérculos lavados; cortes de carne resfriados ou congelados; e leite pasteurizado.

Segunda: corresponde a produtos extraídos de alimentos in natura ou diretamente da natureza, que não podem ser usados pelas pessoas para temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias, tais como óleos, gorduras, açúcar e sal.

Terceira: corresponde a produtos fabricados essencialmente com a adição de sal e vinagre a um alimento in natura ou minimamente processado, como legumes em conserva, frutas em calda, queijos e pães. 

Quarta: corresponde a produtos cuja fabricação envolve poucas etapas e técnicas de processamento e vários ingredientes, muitos deles de uso exclusivamente industrial, tais como: refrigerantes, biscoitos recheados, “salgadinhos de pacote” e “macarrão instantâneo”.

in natura 

processados

cozidos

fermentados