Questões de Concurso

O movimento de abdução de ombro pode ser dividido em algumas fases, conforme as articulações que compõem o complexo escapular são recrutadas. Portanto, há músculos que iniciam o movimento e outros que se agregam ao movimento à medida que a amplitude aumenta. A partir de aproximadamente 90° de abdução, tem-se a tensão sobre feixe inferior de um dos ligamentos locais, o que demanda maior atuação dos músculos para a estabilização dinâmica da articulação. Os dois músculos que iniciam o movimento de abdução de ombro até 30°; outro músculo que participa do movimento na fase seguinte de abdução; e, o ligamento que se tenciona perto de 90° são, respectivamente:

O Órgão Tendinoso de Golgi (OTG) é um receptor sensitivo localizado perto das junções musculotendíneas e conectados em série com as fibras musculares, com a função de realizar o monitoramento da tensão muscular. Para a realização de exercícios de alongamento, com força de alongamento prolongada, é possível ocorrer o processo de inibição autógena. A inibição autógena permite mais efetividade para o alongamento devido à seguinte ação final desencadeada pelo OTG:

O mecanismo de contração simultânea de músculos agonistas e antagonistas a um movimento é denominado co-contração. Um exemplo de exercício com esse fundamento é a ponte, quando o indivíduo, para se manter na posição, contrai isometricamente músculos abdominais e músculos opostos. Para a realização da ponte, saindo da posição deitada, a posição final envolve os movimentos de:

O bloqueio da condução nervosa resultante de desmielinização por isquemia se chama

A postura e o equilíbrio normais exigem estabilidade adequada do core (tronco) e flexibilidade e força dos membros. A melhora da flexibilidade e força dos membros inclui atividades na posição ortostática, que podem ser realizadas na clínica ou em casa para alcançar esses objetivos. Pode-se realizar exercícios para melhorar a força e a resistência musculares na forma de exercícios ativos ou contra a resistência, usando tornozeleiras com peso ou faixas elásticas de resistência.
Com relação aos propósitos dos exercícios de fortalecimento muscular na posição ortostática, assinale a alternativa correta.