O treinamento de força para crianças e adolescentes é um tem...

O tema central da questão é o impacto do treinamento de força em crianças e adolescentes, destacando as adaptações fisiológicas que ocorrem nesse público específico. Para resolver a questão, é necessário entender como o treinamento de força afeta o corpo de jovens em desenvolvimento e quais adaptações são benéficas para eles.

Alternativa Correta: D - Melhora o recrutamento neuromuscular e a coordenação motora.

A justificativa para a escolha desta alternativa é que o treinamento de força para crianças e adolescentes, quando realizado de forma adequada e supervisionada, pode melhorar significativamente o recrutamento neuromuscular e a coordenação motora. Essas melhorias são fundamentais para o desenvolvimento físico, pois ajudam na execução mais eficiente e segura de movimentos, além de contribuir para a prática de esportes e atividades físicas gerais.

Por que as outras alternativas estão incorretas?

A - Promove a diminuição da capacidade cardiorrespiratória. Esta alternativa está incorreta porque o treinamento de força não está associado à diminuição da capacidade cardiorrespiratória. Pelo contrário, ele pode complementar os benefícios do treinamento aeróbico, melhorando a saúde geral.

B - Promove o aumento excessivo da massa muscular, similar a de adultos. Esta alternativa está incorreta porque crianças e adolescentes não têm níveis hormonais comparáveis aos de adultos, o que limita o aumento excessivo da massa muscular. O treinamento adaptado visa ganhos de força principalmente por meio de melhorias neuromusculares.

C - Causa a redução na densidade óssea e a perda de mobilidade. Esta alternativa está incorreta porque, na verdade, o treinamento de força pode aumentar a densidade óssea e melhorar a mobilidade quando feito corretamente, contribuindo para a saúde do sistema esquelético.

E - Promove o aumento significativo da fadiga muscular crônica. Esta alternativa está incorreta porque um programa bem estruturado e supervisionado de treinamento de força não leva ao aumento significativo da fadiga muscular crônica. Pelo contrário, ele deve ser projetado para evitar a fadiga excessiva, promovendo assim o fortalecimento gradual.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!