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Ficar sentado faz mal para a saúde e não adianta compensar

só na academia

Para manter a saúde, você vai à academia três vezes por semana ou faz caminhadas diárias? Dessa maneira, não só melhora o condicionamento físico como também afasta o risco de várias doenças, certo? Errado. Claro que exercícios físicos feitos de maneira regular ajudam, e muito. No entanto, estudos mostram que isso não basta caso você passe o resto do dia sentado – uma situação cada vez mais comum na vida de muita gente.

Os malefícios de ficar muito tempo grudado na cadeira são vários. Um estudo recente, feito pela Universidade Columbia, nos Estados Unidos, e por outras instituições publicado no Annals of Internal Medicine, mostrou que o chamado comportamento sedentário (isto é, realizar atividades, sentado ou deitado, que não aumentam o gasto de energia acima dos níveis de repouso) é fator de risco para morte prematura.

Segundo os resultados da pesquisa, tanto homens quanto mulheres que passavam a maior parte do dia sentados tinham risco aumentado para morte prematura – especialmente se o período sentado durava mais do que 30 minutos, sem interrupção. O perigo era o mesmo independentemente de idade, de gênero, de raça ou de massa corporal. E o pior: não diminuía nem mesmo entre os praticantes regulares de atividades físicas. Mas, ainda de acordo com a pesquisa, era minimizado caso o tempo na cadeira fosse interrompido com frequência, mesmo que, no fim, o tempo total sentado fosse igual ao de quem não fazia pausas. [...]

(Disponível em: <http://medicinadoesporte.org.br/ficar-sentado-faz-mal-para-asaude-e-nao-adianta-compensar-so-na-academia/>. Acesso em: 11 jun. 2018.)

De acordo com o texto, que trata de riscos à saúde humana

Alternativas

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GABARITO COMENTADO:

Tema central: Interpretação de Texto, com pontos de concordância nominal e leitura atenta das ideias principais.

O objetivo desta questão é avaliar sua capacidade de identificar a mensagem principal do texto e de descartar entendimentos errôneos ou informações não sustentadas pelo enunciado.

Justificativa da alternativa correta (D):

A alternativa D expressa com precisão a ideia central do texto: mesmo com atividades físicas regulares, o comportamento sedentário (ficar longos períodos sentado) mantém o risco para morte prematura. O texto explicita que o perigo não diminui “nem mesmo entre os praticantes regulares de atividades físicas”. Fique atento à estrutura: ela traz uma oposição entre prática de exercícios versus comportamento sedentário prolongado.

Dica de prova: Identifique palavras-chave (“mesmo”, “não diminui”, “risco aumentava”) e conectivos adversativos (“no entanto”), que sinalizam a informação mais relevante da argumentação.

Análise das alternativas incorretas:

A: Erra ao apontar que a ausência de exercícios diários é a causa determinante das mortes prematuras. O texto mostra que o problema é ficar longo tempo sentado, independente da prática de exercícios.

B: Falha ao dizer que mesmo os intervalos constantes não minimizam os riscos. Pelo contrário, o texto afirma que os riscos diminuem com pausas frequentes durante o tempo sentado.

C: Está errada pois inclui a idade como fator primordial. O texto afirma que “o perigo era o mesmo independentemente de idade”.

Observação importante gramatical: No trecho da alternativa D, “estão sujeito”, o correto pela norma-padrão (segundo Bechara e Cunha & Cintra) seria “estão sujeitos”, para concordar com o sujeito composto “homens e mulheres”. Em provas objetivas, entretanto, a coerência textual e a fidelidade à mensagem pesam mais para a escolha da alternativa.

Resumo estratégico: Em questões assim, leia atentamente o texto, procure a tese central e evite generalizações não mencionadas. Use conectivos como forma de se guiar na argumentação.

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Comentários

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o chamado comportamento sedentário (isto é, realizar atividades, sentado ou deitado, que não aumentam o gasto de energia acima dos níveis de repouso) é fator de risco para morte prematura.

GABARITO: LETRA D

Os malefícios de ficar muito tempo grudado na cadeira são vários. Um estudo recente, feito pela Universidade Columbia, nos Estados Unidos, e por outras instituições publicado no Annals of Internal Medicine, mostrou que o chamado comportamento sedentário (isto é, realizar atividades, sentado ou deitado, que não aumentam o gasto de energia acima dos níveis de repouso) é fator de risco para morte prematura.

Força, guerreiros(as)!!

GABARITO: LETRA D.

o chamado comportamento sedentário (isto é, realizar atividades, sentado ou deitado, que não aumentam o gasto de energia acima dos níveis de repouso) é fator de risco para morte prematura.

Daí você estuda pra concurso e lê um texto assim haha. Rindo pra não chorar :(

Gabarito D

Segundo os resultados da pesquisa, tanto homens quanto mulheres que passavam a maior parte do dia sentados tinham risco aumentado para morte prematura – especialmente se o período sentado durava mais do que 30 minutos, sem interrupção. O perigo era o mesmo independentemente de idade, de gênero, de raça ou de massa corporal. E o pior: não diminuía nem mesmo entre os praticantes regulares de atividades físicas. 

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