Uma hidratação apropriada durante atividades físicas de
caráter recreativo ou competitivo pode garantir que o desempenho esperado seja alcançado e que problemas de
saúde sejam evitados. A perda do suor, quando elevada,
pode levar a sérios transtornos orgânicos agudos. Sobre a
perda de suor no exercício físico, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) O suor representa uma ação orgânica na tentativa de
reduzir a temperatura corporal. Se o indivíduo não se
hidratar adequadamente, a perda de água refletirá na
perda de peso, que, por sua vez, aumentará o risco de
hipernatremia.
( ) São considerados efeitos da desidratação: câimbras, boca
seca, tontura, confusão mental e, em situações graves,
existe risco de convulsão, coma e morte.
( ) Para práticas de exercícios prolongados que ultrapassem
uma hora de duração, recomenda-se beber líquidos que
contenham sódio. A inclusão de sódio nas bebidas reidratantes promove maior absorção de água e de carboidratos
pelo intestino durante e após o exercício.
A sequência está correta em

Question

Uma hidratação apropriada durante atividades físicas de
caráter recreativo ou competitivo pode garantir que o desempenho esperado seja alcançado e que problemas de
saúde sejam evitados. A perda do suor, quando elevada,
pode levar a sérios transtornos orgânicos agudos. Sobre a
perda de suor no exercício físico, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(  ) O suor representa uma ação orgânica na tentativa de
reduzir a temperatura corporal. Se o indivíduo não se
hidratar adequadamente, a perda de água refletirá na
perda de peso, que, por sua vez, aumentará o risco de
hipernatremia.
(  ) São considerados efeitos da desidratação: câimbras, boca
seca, tontura, confusão mental e, em situações graves,
existe risco de convulsão, coma e morte.
(  ) Para práticas de exercícios prolongados que ultrapassem
uma hora de duração, recomenda-se beber líquidos que
contenham sódio. A inclusão de sódio nas bebidas reidratantes promove maior absorção de água e de carboidratos
pelo intestino durante e após o exercício.
A sequência está correta em  Alternativa A: V, V, F. Ou Alternativa B: V, F, F.  Ou Alternativa C: F, F, V.  Ou Alternativa D: F, V, V.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] F, V, V.  Gabarito: DFundamento decisivo: O elemento decisivo estava no erro da 1ª assertiva: embora o suor participe da termorregulação e a perda de água reduza o peso corporal, não se sustenta como regra afirmar que isso aumenta o risco de hipernatremia. Com esse item como falso e as demais compatíveis com a fisiologia da hidratação no exercício, a sequência correta é F, V, V.Tema central: Hidratação no exercícioAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque exige a 1ª assertiva como verdadeira e a 3ª como falsa. O problema é duplo: a 1ª falha na conclusão sobre aumento do risco de hipernatremia, e a 3ª é tecnicamente compatível com a recomendação para exercício prolongado e com o favorecimento da absorção intestinal de água e carboidratos.BErradaEstá errada porque marca a 1ª como verdadeira e nega a 2ª e a 3ª. A 2ª descreve sinais e desfechos compatíveis com desidratação grave, e a 3ª está de acordo com a indicação de bebidas contendo sódio em exercícios prolongados.CErradaEstá errada porque depende de considerar falsa a 2ª assertiva. Isso não se sustenta, pois câimbras, boca seca, tontura, confusão mental e, em casos graves, convulsão, coma e morte são compatíveis com desidratação importante e complicações associadas.DCertaA alternativa D está correta porque corresponde à sequência F, V, V. A 1ª assertiva é falsa não pelo início, já que o suor participa da termorregulação e a perda de água pode reduzir o peso corporal, mas pelo fecho causal de que isso aumentaria o risco de hipernatremia, associação que não se sustenta como regra de orientação nessa abordagem. A 2ª é verdadeira porque descreve manifestações compatíveis com desidratação importante, inclusive agravamento neurológico em situações graves. A 3ª também é verdadeira porque, em exercício prolongado, bebidas com sódio auxiliam a reposição hidroeletrolítica e favorecem a absorção intestinal de água e carboidratos pelo mecanismo acoplado sódio-glicose.Pegadinha da questãoA confusão real está na 1ª assertiva: ela começa com trechos corretos sobre termorregulação e perda de peso por água, mas fica falsa ao fechar com a ideia de que isso aumentará o risco de hipernatremia.Dica para questões semelhantesQuando uma assertiva mistura partes corretas e uma conclusão final, valide o fecho causal separadamente; um único trecho tecnicamente inadequado torna a assertiva falsa.Em hidratação no exercício, sinais neurológicos graves não invalidam automaticamente uma assertiva sobre desidratação; podem integrar o quadro em situações severas.Para exercício prolongado, avalie o sódio na bebida não só como reposição eletrolítica, mas também pelo efeito de favorecer a absorção intestinal de água e carboidratos.

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Uma hidratação apropriada durante atividades físicas de c...

Gabarito comentado

Gabarito: D

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