Alternativa Correta: A - aptidão cardiorrespiratória, força, flexibilidade e equilíbrio

Vamos entender o porquê a alternativa A é a correta e por que as outras alternativas não são adequadas.

A - aptidão cardiorrespiratória, força, flexibilidade e equilíbrio

A alternativa A está correta porque, de acordo com o Guia da Atividade Física para a População Brasileira, as capacidades físicas relacionadas à saúde incluem esses quatro componentes:

• Aptidão cardiorrespiratória: Refere-se à capacidade do coração e dos pulmões de fornecer oxigênio durante a atividade física prolongada.
• Força: Representa a capacidade dos músculos de exercer força máxima contra uma resistência.
• Flexibilidade: É a capacidade de mover as articulações através de toda a amplitude de movimento.
• Equilíbrio: Envolve a capacidade de manter a estabilidade do corpo, tanto em repouso quanto em movimento.

Esses componentes são essenciais para a manutenção da saúde e bem-estar geral.

B - aptidão física muscular, força, velocidade e performance

A alternativa B está incorreta porque, embora "aptidão física muscular" e "força" sejam componentes importantes, "velocidade" e "performance" não são geralmente considerados como capacidades físicas relacionadas diretamente à saúde. Velocidade e performance estão mais associadas ao desempenho atlético e esportivo.

C - velocidade, flexibilidade, força da musculatura lisa e equilíbrio

A alternativa C está incorreta por alguns motivos. Primeiramente, a "velocidade" novamente não é considerada uma capacidade física relacionada diretamente à saúde. Além disso, a "força da musculatura lisa" não é uma medida comum de aptidão física em termos de saúde; a musculatura lisa refere-se aos músculos dos órgãos internos, que são involuntários e não se exercitam da mesma maneira que os músculos esqueléticos.

D - psicomotora, afetiva e cognitiva

A alternativa D está incorreta porque se refere a três áreas do desenvolvimento humano que são importantes, mas não se enquadram como capacidades físicas. "Psicomotora" se refere à coordenação entre mente e movimento; "afetiva" está relacionada às emoções e sentimentos; e "cognitiva" diz respeito aos processos de pensamento e aprendizagem. Embora importantes, essas dimensões não são as capacidades físicas relacionadas diretamente à saúde.

Esse questionamento exige do candidato conhecimento específico sobre os componentes de aptidão física associados à saúde, conforme discutido em materiais oficiais como o Guia da Atividade Física para a População Brasileira.

A

De acordo com o Guia da Atividade Física para a População Brasileira, as capacidades físicas relacionadas à saúde são:

A) Aptidão cardiorrespiratória, força, flexibilidade e equilíbrio.

1. Aptidão cardiorrespiratória: Relacionada à capacidade do coração, pulmões e sistema circulatório de fornecer oxigênio durante atividades prolongadas (ex.: caminhada, ciclismo).
2. Força muscular: Importante para atividades diárias (ex.: carregar pesos, subir escadas) e prevenção de sarcopenia (perda de massa muscular).
3. Flexibilidade: Permite a amplitude de movimento das articulações, reduzindo riscos de lesões e melhorando a funcionalidade.
4. Equilíbrio: Fundamental para a autonomia, especialmente em idosos, prevenindo quedas e melhorando a coordenação.

• B) Velocidade e "performance" são capacidades relacionadas ao desempenho esportivo, não diretamente à saúde geral.
• C) Velocidade e "força da musculatura lisa" são conceitos equivocados: a musculatura lisa (presente em órgãos internos) não é treinada por exercícios físicos convencionais.
• D) Psicomotora, afetiva e cognitiva são domínios do desenvolvimento humano, não capacidades físicas.

• O Guia da Atividade Física é um documento oficial do Ministério da Saúde, frequentemente citado em questões sobre prescrição de exercícios e promoção da saúde.
• A alternativa A está alinhada com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da American College of Sports Medicine (ACSM), que também destacam essas capacidades como pilares da saúde.

Resposta correta: Alternativa A.