Os aminoácidos representam a estrutura básica que constitui...
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Q1933297
Nutrição
Os aminoácidos representam a estrutura
básica que constitui as proteínas. Do ponto de
vista nutricional, podem ser classificados em:
essenciais, não essenciais e
condicionalmente essenciais. De acordo com
esta classificação, não é considerado um
aminoácido essencial:
"Os aminoácidos chamados essenciais são aqueles que devem ser obtidos por meio da alimentação, devido ao fato de que o organismo não é capaz de sintetizá-los. São considerados aminoácidos essenciais: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Nas crianças, considera-se ainda mais um aminoácido como essencial: a histidina."
- Leucina, isoleucina e valina: Conhecidos como BCAA, estão envolvidos na reparação muscular, aumento de proteínas e durante atividades físicas ajudam na produção de energia.
- Arginina: melhora a memória, ajuda na resistência física, aumenta o desempenho em atividades físicas. É utilizada como suplemento para treinos musculares.
- Alanina: Envolvida no metabolismo para obtenção de energia.
- Treonina: Está envolvido na síntese de e .
- Metionina: Está envolvida na resposta imunológica do nosso corpo, sua falta pode ocasionar a queda de cabelo.
- Triptofano: Utilizado na produção de outros aminoácidos, alguns pesquisadores afirmam que bons níveis de associado com bons níveis do triptofano garantem um nível estável de ânimo em uma pessoa, contribuindo contra a .
GLUTAMINA É UM AMINOÁCIDO CONDICIONAMENTE ESSENCIAL