“As capacidades físicas ajudam a controlar o seu peso, manter os seus músculos fortes, seu coração saudável, melhorar suas atividades do dia a dia e prevenir doenças”.

O trecho acima, extraído do Guia de Atividade Física para a População Brasileira (2021) do Ministério da Saúde, refere-se às seguintes capacidades físicas: