Controle de peso, manutenção das doenças cardiovasculares, nível de estresse, estética, ansiedade e depressão, gratificação pessoal e aumento de socialização são motivos para realizar exercícios físicos.

A literatura aponta como interesses dos psicólogos do esporte a variação das dinâmicas individuais e grupais que ocorre nos contextos esportivos e da atividade física. O objetivo é compreender como fatores sociais e ambientais podem afetar o comportamento e a adesão dos participantes. 

No contexto do exercício, precisamos levar em conta as diferenças individuais e o ambiente em que cada um vive. As características individuais são os traços estáveis e as características do indivíduo como idade, personalidade, carga genética e história de vida.

A vida social, características pessoais, níveis de estresse e estado de humor podem influenciar de maneira negativa. Estudos sugerem que a ativação crônica do sistema nervoso simpático cria um clima cardiovascular tóxico ou que indivíduos em constante estado de excitação simpática, causado por estresse descontrolado ou enfrentamento social precário, apresentam alto risco para o clima cardíaco tóxico.

Problemas psicológicos podem levar à redução da adesão aos regimes médicos prescritos, assim como a busca de comportamentos não saudáveis.