Tema central: A questão aborda o recrutamento de fibras musculares em treinamentos de força e suas consequências no processo de hipertrofia muscular, tópico relevante em reabilitação para fisioterapeutas.

Justificativa da alternativa correta ("E - errado"):

O enunciado afirma que, em exercícios de alta intensidade com contração concêntrica visando hipertrofia, são predominantemente recrutadas as fibras musculares do tipo I. Isso está incorreto.

Fibras musculares Tipo I são de contração lenta, adaptadas à resistência e baixo recrutamento em situações de força máxima ou cargas elevadas. Já as fibras Tipo II (contração rápida) são mais recrutadas em esforços intensos e têm maior potencial de hipertrofia, de acordo com estudos fisiológicos (Katch, McArdle & Katch, 2016, “Fisiologia do Exercício”).

Segundo o consenso científico e livros referência, como o Guyton & Hall – Tratado de Fisiologia Médica, “as fibras do tipo IIb são ativadas durante contrações de alta intensidade, com maior geração de força e adaptação hipertrófica”.

Análise das alternativas:

E - ERRADO (correta): Porque hipertrofia por carga e volume elevados ocorre pelo estímulo prioritário das fibras rápidas (Tipo II), e não das lentas (Tipo I). A pegadinha está em pressupor que qualquer aumento de resistência recruta majoritariamente fibras I, o que não é sustentado pela fisiologia muscular.

C - CERTO (incorreta): Se assinalada, indica desconhecimento do princípio de Henneman de recrutamento das unidades motoras e da fisiologia do treinamento resistido.

Dica de prova: Palavras como “predominantemente” e “alta intensidade” devem acender o alerta para pensar na fisiologia do esforço máximo e nas fibras de contração rápida!

De acordo com a obra “Exercício Físico: Fundamentos e Práticas Aplicadas” (Polito e Farinatti, 2011): “O aumento da massa muscular relaciona-se com maior estímulo às fibras rápidas, principalmente sob intensidades elevadas de carga”.

Resumo: Hipertrofia muscular relevante ocorre pelo fortalecimento de fibras Tipo II em atividades de alta intensidade, e não pelo recrutamento tanto de fibras do tipo I.

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A afirmação presente na questão está incorreta. Contrariamente ao que foi afirmado, a hipertrofia muscular é resultado de uma sobrecarga progressiva imposta ao músculo, independentemente do tipo de contração realizada. Além disso, a hipertrofia não está restrita somente às fibras do tipo 1, mas também pode ocorrer nas fibras do tipo 2. Portanto, é importante que o aluno tenha conhecimento das características do motoneurônio e da fibra muscular para entender os processos de adaptação muscular, a fim de evitar equívocos na hora de responder questões sobre o tema em concursos públicos.