"Ciência já comprovou que mergulhar no mar — ou simplesment...
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Ano: 2026
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2026 - INOVA Capixaba - ES - Analista (Suprimentos) |
Q3935532
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Terapia Azul: Por Que o Mar é o Melhor Remédio
para o Estresse Moderno
Ciência já comprovou que mergulhar no mar — ou
simplesmente ver a arrebentação da janela — reduz os
níveis de sofrimento psicológico e promove efeito
calmante.
Você já deve ter sentido bem-estar e relaxamento ao
contemplar a imensidão azul à sua frente. Isso tem uma
razão de ser. A ciência já comprovou que mergulhar no
mar — ou simplesmente ver a arrebentação da janela —
reduz os níveis de sofrimento psicológico e promove um
efeito calmante.
A ideia de que o contato com ambientes aquáticos
naturais (e isso não vale só para o oceano) tem grande
impacto sobre a nossa saúde física e mental foi
chamada de "saúde azul".
Contemplar a cadência das ondas provoca o que
especialistas denominam "restauração da atenção". O
mar captura a nossa atenção de forma natural e sem
grande esforço. É totalmente diferente do que acontece
nos grandes centros urbanos, que exigem uma atenção
vigilante e intencional, o que é exaustivo.
O oceano opera em outra frequência. O som e o ritmo
das ondas têm efeito relaxante, funcionando como um
'mantra', isto é, o som que, para o ioga, nos permite
concentrar no aqui e agora. Essa harmonia nos ancora
no presente, enviando o excesso de pensamentos que
povoam a nossa mente para o segundo plano.
Estar em um ambiente costeiro também convida ao
movimento. Um estudo de 2020 mostrou que o litoral nos
estimula a praticar atividade física por mais tempo.
Sabemos que exercícios prolongados contribuem para a
melhora da qualidade do sono e reduzem o estresse, só
para citar dois benefícios para a saúde mental. Isso sem
falar nos outros tantos ganhos para a saúde física.
Não é de hoje que nos voltamos para a natureza em
busca de equilíbrio. Em um mundo que vê o estresse
crescer de forma geométrica, talvez precisemos de
menos telas e mais "doses de mar". Contemplar o
oceano, seja nas férias, seja em uma escapada da
cidade no fim de semana, é um convite para desacelerar.
https://forbes.com.br/forbessaude/2025/12/arthur-guerra-terapia-azul-p
or-que-o-mar-e-o-melhor-remedio-para-o-estresse-moderno/
"Ciência já comprovou que mergulhar no mar — ou
simplesmente ver a arrebentação da janela — reduz os
níveis de sofrimento psicológico e promove efeito
calmante."
Com base na regência verbal e nominal, marque a alternativa INCORRETA.
Com base na regência verbal e nominal, marque a alternativa INCORRETA.
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