"Mas esta forma de pensar desconsidera uma verdade importan...
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Ano: 2026
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Aracruz - ES
Prova:
IDCAP - 2026 - Prefeitura de Aracruz - ES - Auditor de Controle Interno - Ciências Contábeis |
Q4195628
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Por que é melhor comer com inteligência do que contar calorias?
A sabedoria popular indica que a solução para manter o peso saudável é contar quantas calorias ingerimos e quantas nós gastamos.
Este cálculo faz sentido: a energia que entra em comparação com a que sai. Parece simples, não é mesmo?
Mas esta forma de pensar desconsidera uma verdade importante: nem todas as calorias da nossa alimentação são iguais.
Na verdade, existe uma complexa interação biológica ocorrendo no interior do nosso corpo, influenciada pelo tipo de alimento que ingerimos, pela rapidez com que o consumimos e pela sua interação com a agitada comunidade de micróbios que vive nos nossos intestinos.
"Esta é uma área de pesquisa em enorme expansão", afirma a professora de nutrição Sarah Berry, do King's College de Londres.
"Estamos realmente começando a ver como a nossa reação aos alimentos varia e que eu posso comer algo que irei metabolizar de forma muito diferente da sua, em relação ao mesmo alimento."
Quando comemos
O que comemos certamente ainda é importante. Uma alimentação rica em legumes e verduras frescas será melhor do que se for dominada por x-búrguers.
Mas esta consideração está longe de ser a única.
O horário da refeição, por exemplo, também influencia a qualidade da digestão e quais nutrientes serão absorvidos pelo nosso corpo.
Um estudo demonstrou que mulheres obesas e com excesso de peso perderam mais peso ao consumir a maior parte das suas calorias no horário do café da manhã, em comparação com aquelas que comiam mais à noite, mesmo que o total de calorias fosse o mesmo.
Outro pequeno estudo, realizado por pesquisadores do Reino Unido, concluiu que reduzir o período de tempo entre a primeira e a última refeição do dia pode fazer com que você, ao todo, coma menos calorias.
Quando adultos saudáveis, mas levemente acima do peso, postergaram sua primeira refeição do dia em uma hora e meia e comeram pela última vez 90 minutos mais cedo que o normal, sua ingestão de energia foi menor e eles sofreram redução da gordura corporal, em comparação com um grupo controle, mesmo tendo acesso à mesma quantidade de comida.
Os cientistas acreditam que isso pode ocorrer porque o nosso ritmo circadiano é conectado a como digerimos e metabolizamos os alimentos. Este é um campoemergente de pesquisa conhecido como crononutrição.
E comer mais cedo também pode ajudar. Pesquisadores da Espanha descobriram que as pessoas que almoçam mais cedo perderam peso ou mantiveram peso mais baixo com mais facilidade do que aquelas que comem após as 15 horas.
Também podemos reavaliar o horário dos nossos lanches, pois as pesquisas relacionaram os lanches após as 21 horas a altos níveis de colesterol ruim e açúcar no sangue, o que pode aumentar o risco de obesidade e doenças cardiovasculares.
Nos EUA e no Reino Unido, cerca de 25% da nossa energia diária vêm dos lanches. Por isso, repensar o que lanchamos e quando fazemos pode melhorar nossa saúde.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/czxr55plyk5o- fragmento
"Mas esta forma de pensar desconsidera uma verdade
importante: nem todas as calorias da nossa alimentação
são iguais."
Considerando o texto-base, assinale a alternativa correta que expressa a ideia apresentada no trecho.
Considerando o texto-base, assinale a alternativa correta que expressa a ideia apresentada no trecho.
Gabarito comentado
Confira o gabarito comentado por um dos nossos professores
Gabarito: C
Fundamento decisivo: O critério decisivo é a paráfrase fiel da tese textual: o trecho obrigatório — "Mas esta forma de pensar desconsidera uma verdade importante: nem todas as calorias da nossa alimentação são iguais. Na verdade, existe uma complexa interação biológica ocorrendo no interior do nosso corpo, influenciada pelo tipo de alimento que ingerimos, pela rapidez com que o consumimos e pela sua interação com a agitada comunidade de micróbios que vive nos nossos intestinos." — afirma que as calorias não produzem efeito uniforme, pois seu impacto depende do tipo de alimento e de como ele é processado biologicamente; por isso, correta é a alternativa que preserva esse sentido.
Tema central: efeito das calorias
Análise das alternativas
A
Errada
Está errada porque afirma o oposto do texto. Ao dizer que "todas as calorias exercem o mesmo efeito no organismo", a alternativa contradiz diretamente a tese: "nem todas as calorias da nossa alimentação são iguais". O erro é de oposição semântica frontal.
B
Errada
Está errada por extrapolação indevida. O texto não afirma que o organismo humano seja incapaz de processar calorias de alimentos naturais. Ao contrário, discute diferenças de qualidade alimentar e de metabolização. A alternativa introduz uma informação que não está autorizada pelo texto.
C
Certa
A alternativa C está correta porque reexpressa com fidelidade a ideia central do trecho: o texto nega que baste olhar a quantidade numérica de calorias e explica que o efeito delas no corpo varia conforme a qualidade do alimento e a forma como ele é metabolizado. Isso corresponde diretamente à tese textual e à explicação dada logo em seguida sobre a "complexa interação biológica".
D
Errada
Está errada porque retoma justamente a ideia que o texto refuta. A passagem começa com a noção popular de contar calorias, mas a adversativa "Mas" introduz a correção dessa visão, afirmando que ela "desconsidera uma verdade importante". Portanto, a contagem de calorias, por si só, não é suficiente.
Pegadinha da questão
A banca explora a confusão entre a ideia inicialmente apresentada sobre contar calorias e a tese realmente defendida pelo texto. A palavra "Mas" marca a refutação: o autor não endossa a suficiência da contagem calórica, e sim a relativiza.
Dica para questões semelhantes
- Em questão de interpretação com trecho destacado, procure a alternativa que funcione como paráfrase fiel, não a que repete palavras isoladas.
- Observe conectivos de oposição, como "Mas": eles costumam marcar a passagem da ideia mencionada para a ideia defendida.
- Desconfie de alternativas com termos absolutos como "todas", "não consegue" e "é suficiente" quando o texto sustenta complexidade ou variação.
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