A treinadora de Basquete Marta Sobral, aplicou um mesmo pr...

Vamos analisar a questão referente aos princípios do treinamento desportivo, focando na situação apresentada pela treinadora de basquete Marta Sobral. O princípio que mais se alinha ao cenário descrito é o da Individualidade Biológica.

Explicação do tema central: O conceito de Individualidade Biológica é fundamental no treinamento desportivo. Ele reconhece que cada atleta responde de maneira única aos estímulos de treinamento devido a suas características físicas, psicológicas e sociológicas. Isso significa que, mesmo com o mesmo programa de treino, os resultados podem variar de indivíduo para indivíduo.

Teoria e fundamentação: O princípio da Individualidade Biológica é essencial para a personalização de treinos. Ele se baseia na compreensão de que fatores genéticos, histórico de treinamento, idade, sexo e até mesmo aspectos emocionais influenciam a maneira como cada pessoa se adapta ao exercício físico. Fontes como livros de fisiologia do exercício (por exemplo, "Fisiologia do Exercício e do Esporte" de Wilmore e Costill) destacam a importância desse princípio na elaboração de programas de treino eficazes.

Justificativa da alternativa correta (B - Individualidade Biológica): Marta Sobral observou que suas atletas responderam de forma diferente ao mesmo programa de treinamento. Reconhecendo essa variabilidade, ela ajustou os treinos para atender às necessidades específicas de cada jogadora, sem deixar de lado os treinos coletivos. Isso reflete diretamente o princípio da Individualidade Biológica, que é a resposta correta.

Análise das alternativas incorretas:

A - Continuidade: Este princípio refere-se à necessidade de manter uma sequência de treinos para que ocorram adaptações progressivas. Embora importante, não é o foco da questão, que trata da personalização dos treinos com base nas diferenças individuais.

C - Adaptação: Este princípio relaciona-se com o corpo se ajustar à carga de treinamento ao longo do tempo. Embora os resultados das atletas mostrem diferentes níveis de adaptação, o destaque aqui é a individualidade na resposta ao treinamento.

D - Sobrecarga: A sobrecarga refere-se à aplicação de estímulos acima dos níveis habituais para promover melhora. A questão não trata da quantidade ou intensidade do treino, mas sim da resposta individual aos estímulos.

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GABARITO INCORRETO!

B) Individualidade biológica. ✅

Esse princípio do treinamento desportivo reconhece que cada atleta responde de forma diferente aos mesmos estímulos de treino, devido a fatores como genética, idade, nível de condicionamento, aspectos psicológicos e até condições sociais.

No caso da Marta Sobral, ao perceber que suas jogadoras tiveram respostas variadas a um mesmo programa, ela aplicou esse princípio ao personalizar os treinos, respeitando as diferenças individuais sem abrir mão dos treinos em grupo.

! O princípio da continuidade diz que o treinamento deve ser constante e sistemático para manter e aprimorar os resultados..