A postura lordótica nas costas (lordose) é identificada por uma curvatura lombar exagerada, para além da curvatura fisiológica. As características desse tipo de postura podem incluir inclinação anterior da pelve, posição flexionada do quadril, músculos da região lombar e flexores do quadril encurtados, dentre outras. Sobre as recomendações para melhorar a postura lordótica nas costas, analise as sentenças a seguir:
I. Deve-se fortalecer os músculos abdominais (reto do abdome, oblíquo externo e oblíquo interno).
II. Deve-se fortalecer os músculos extensores da coluna (longuíssimo, espinhal e iliocostal).
III. Deve-se alongar os músculos isquiotibiais (bíceps da coxa, semitendinoso e semimembranoso).
Assinale a alternativa CORRETA: