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Q3614880 Português
Leia o texto a seguir:


A fruta que ajuda a eliminar toxinas e reduz a inflamação nas vias aéreas


Seu alto teor de vitamina C faz dessa fruta cítrica uma aliada natural contra o dano oxidativo e o enfraquecimento do sistema imunológico


Diante do aumento de doenças respiratórias e da crescente exposição a poluentes ambientais, especialistas em saúde recomendam dar mais atenção ao cuidado com os pulmões. Uma opção simples, acessível e com respaldo científico é o consumo de laranjas. Diversos estudos indicam que essa fruta não só fortalece as defesas do organismo, como também contribui para a limpeza pulmonar, a redução da inflamação nas vias respiratórias e a reparação de tecidos danificados.


As laranjas estão entre as frutas mais ricas em vitamina C, um micronutriente essencial para combater o estresse oxidativo, especialmente nos pulmões. A exposição constante a poluentes atmosféricos, fumaça de cigarro ou partículas em suspensão gera radicais livres, que danificam as células pulmonares e provocam inflamação crônica.


De acordo com pesquisas realizadas pela Universidade de Nottingham, a vitamina C atua como um agente antioxidante que neutraliza esses radicais livres. Seu consumo frequente ajuda a reduzir a inflamação nas vias respiratórias, o que melhora a função pulmonar e pode aliviar sintomas em pessoas com doenças respiratórias crônicas, como asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).


Além disso, o European Respiratory Journal publicou um estudo que associa uma dieta rica em frutas cítricas a uma redução de 30% no risco de desenvolver doenças pulmonares obstrutivas em adultos mais velhos.


Cada laranja fornece mais de 90% do valor diário recomendado de vitamina C, o que favorece a produção de glóbulos brancos: responsáveis por combater infecções respiratórias como resfriados e gripes. De acordo com uma análise realizada pela Universidade de Helsinque, pessoas que incluem essa fruta regularmente na dieta apresentam uma duração menor dos sintomas associados a infecções respiratórias.


Recomenda-se consumir a fruta inteira, já que a polpa contém fibras e outros compostos que potencializam seus efeitos positivos.


Fonte: https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2025/07/11/a-fruta-que-ajudaa-eliminar-toxinas-e-reduz-a-inflamacao-nas-vias-aereas.ghtml. Acesso em 11/07/2025. Excerto 
De acordo com o texto, ao tratar do cuidado pulmonar, a principal justificativa para o consumo de laranja é: 
Alternativas

Gabarito comentado

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Tema central: Interpretação de Texto. A questão exige que o candidato localize no texto a principal justificativa para o consumo de laranja quando o assunto é cuidado pulmonar. Aqui, avalia-se a capacidade de identificar informações explícitas e compreender a relação de causa e efeito entre as ideias apresentadas.

Justificativa da alternativa correta (D):

A alternativa D é a correta porque o texto destaca que a vitamina C da laranja atua diretamente na “redução do estresse oxidativo do principal órgão do sistema respiratório”, ou seja, os pulmões. No trecho: "A vitamina C atua como um agente antioxidante que neutraliza radicais livres" e "ajuda a reduzir a inflamação nas vias respiratórias, o que melhora a função pulmonar", fica clara essa causa principal. A estratégia correta para resolver é buscar no texto a informação mais enfatizada em relação ao órgão respiratório e seus benefícios.
Segundo a Moderna Gramática Portuguesa (Bechara), essa competência chama-se leitura inferencial, ou seja, raciocinar com base em informações diretas do texto.

Análise das alternativas incorretas:

A) Alto teor de fibras: embora a laranja contenha fibras, o texto não coloca esse nutriente como justificativa central para o cuidado pulmonar. As fibras são apenas mencionadas no fim, como complemento.

B) Aumentar o ferro no sangue: em nenhum momento o texto aborda o ferro ou sua elevação pelo consumo da fruta. Trata-se de um verdadeiro desvio temático.

C) Potássio e envelhecimento celular: o texto não menciona potássio nem faz relação com envelhecimento celular, configurando outro elemento externo ao que foi discutido.

Dicas de interpretação de texto para concursos:

Leia primeiro o comando da questão, depois destaque palavras-chave (ex: “principal justificativa”, “cuidado pulmonar”). Em seguida, volte ao texto e busque informações claramente ligadas a essas palavras. Atenção para pegadinhas: alternativas que citam elementos verdadeiros sobre a fruta, mas não centrais para o tema do enunciado.

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Gabarito D.

"As laranjas estão entre as frutas mais ricas em vitamina C, um micronutriente essencial para combater o estresse oxidativo, especialmente nos pulmões."

Tropa OBA#.

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