O treinamento de força isométrico há algumas décadas chegou a ser contraindicado para indivíduos hipertensos. Atualmente, a literatura discute a eficácia desse tipo de treinamento na redução da pressão arterial para esse público. Sobre os efeitos do treinamento de força isométrico, analise as afirmativas a seguir:

I- O treinamento de força isométrico pode reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica de forma significativa, sendo os efeitos comparáveis aos de tratamentos farmacológicos.

II- A prática do treinamento de força isométrico deve ser realizada por no mínimo 30 minutos, 5 vezes por semana, para alcançar resultados clínicos.

III- Os exercícios de força isométrica mais utilizados nos estudos recentes incluem handgrip (pegada manual) e wall squat (agachamento contra a parede).

IV- O treinamento isométrico, embora eficaz na redução da pressão arterial, é menos acessível, pois exige equipamentos específicos e ambientes controlados.

Está CORRETO o que se afirma em