Leia atentamente o texto.

Beber água regularmente é um hábito importante para manter o organismo funcionando corretamente. Além de auxiliar no transporte de nutrientes, a água contribui para o controle da temperatura corporal, favorece o funcionamento dos rins e ajuda a manter a pele saudável. Por isso, recomenda-se que as pessoas consumam água ao longo do dia, mesmo quando não sentem sede. Todo texto apresenta uma ideia principal, acompanhada de informações que ajudam a desenvolvê-la e explicá-la.

Considerando o texto apresentado, assinale a alternativa que expressa corretamente sua ideia principal.